如何做好居家消毒

罗吉芬

为了预防传染性疾病，做好居家消毒是重要的环节，可从环境、物品、个人卫生等多个方面入手。

环境消毒

（1）通风：在进行环境消毒时，最重要的是确保室内通风良好，因为封闭的空气会增加病毒的传播速度。建议早晚各打开一次窗户，每次通风时间控制在15～30 min。如果室外空气质量不佳，则需降低通风换气的次数和持续时间。

（2）厕所消毒：厕所是病菌最容易积聚的地方，所以需要定期进行消毒。可使用2 000 mg/L的高效消毒剂（含氯消毒剂）对便池和周围环境进行清洁和杀菌。对于那些手部经常会触碰到的地方，如门把手、水龙頭，建议使用500 mg/L有效氯的消毒液进行消毒。

（3）下水道消毒：建议每周将一杯装有500 mg/L的有效氯消毒液倒入各个地漏，从而达到水封的效果。

物品消毒

清洁和消毒各种物品，如桌子、门把手。可使用含有效氯的消毒剂，浓度在250～500 mg/L，擦拭后用清水彻底清洗，消毒频率不得低于1次/ d。使用含有效氯的消毒剂对地面进行全面清理，每次使用量在250～500 mg/L。在接收快递时，使用75%的乙醇消毒剂、含氯消毒剂等进行消毒，将外包装及时丢弃，并且要对手部加以清洁消毒，确保消毒效果。

进行物理性消毒的方式有多种，如采用煮的方式，将毛巾、抹布、餐具等物品放入一个容器中，倒入适量的清水进行加热和消毒。当水沸腾时进行计时，持续10～30 min的煮沸状态；如果家里有大型蒸箱，可将需要消毒的物品放入其中，利用流动蒸汽进行消毒，时间控制在15～30 min。为了更好地清洗砧板这样较大的物体，可以多烧点开水，反复冲洗几次。为了防止容易被腐蚀的物品受到消毒剂的破坏，如手机、键盘，可以使用75%酒精或酒精棉球、棉片进行清洁消毒。在清洁大面积物体表面时，应使用含氯消毒剂，且氯浓度必须达到500 mg/L以上。

由于大多数家庭消毒剂必须进行稀释处理，因此在使用前务必认真阅读说明书，并尽量按照要求进行配置。在使用消毒产品时，应做好自身防护，如佩戴手套、系上围裙、确保室内空气流通，以及尽量减少儿童的接触。

个人卫生及消毒

手部卫生

根据中国疾病预防控制中心、WHO等机构的指导，洗手被视为传染病防控的重要措施。正确的洗手方式是：使用清水或肥皂彻底清洗双手，持续冲洗30 s以上，确保指尖、掌心和手腕都能清洗到，可有效将手上的细菌彻底清除。如果没有肥皂和水，也可以使用含有醇类成分的消毒剂或者混合消毒剂，或直接使用75%的乙醇溶液进行清洁消毒。

垃圾清理

为了保证环境卫生，应定期清理生活垃圾。正确的做法是，将垃圾放入专门的垃圾桶中，在清理前使用含有效氯的消毒液进行消毒，然后打包好垃圾袋，并使用消毒剂对外部再次进行消毒后扔掉。