正念养育对父母教育焦虑的影响：亲子关系的中介作用

吕娜

摘要：为探讨正念养育对父母教育焦虑的影响机制，采用正念养育水平量表中文版、亲子关系自我评定量表（父母版）和家长教育焦虑问卷对福建省某中学874名家长进行调查。结果显示，教育焦虑与正念养育、亲子关系均存在显著负相关，正念养育与亲子关系存在显著正相关；正念养育对父母教育焦虑具有显著负向预测作用，亲子关系在正念养育与教育焦虑之间起中介作用。研究结果揭示，正念养育能通过改善亲子关系缓解父母教育焦虑。

关键词：正念；教养方式；教育焦虑；亲子关系

中图分类号：G44 文献标识码：A 文章编号：1671-2684（2024）02-0010-04

一、引言

减轻家长的教育焦虑成为当前我国家庭教育的重要议题[1]。参与教育过程的教育主体都可能产生教育焦虑，包括学生、家长和教师等。但更多的研究关注学生和教师的焦虑状态，对于家长的心理健康鲜有关注。然而，根据生态系统理论和焦虑代际传递理论，家庭环境是孩子重要的微系统，父母的焦虑不仅会影响自身，而且还会通过遗传和环境传递给孩子[2-3]。父母的教育焦虑是指家长在教育子女过程中及由于教育结果带来的不确定性所体验到的紧张、不安、忧虑、恐慌等情绪[4]。一项基于35162名家长的实证研究显示，家长教育焦虑比重为66.8%，处于比较焦虑水平[5]。但对教育焦虑的研究多从教育学、社会学出发，采用社会调查、经验观察等方式，鲜少从心理学角度，通过实证方法探讨影响因素及影响途径。因此探讨父母教育焦虑的影响机制，对缓解父母和子女的焦虑情绪，促进家庭和谐有重要的意义。

父母自身的心理健康水平和教养观念对孩子的健康发展至关重要[6]。正念养育是一种以正念为特点的教养方式，是对孩子和教养行为有目的、基于此时此刻和不评判的注意和觉知[7-8]。根据正念应对模型，父母采取去中心化的方式关注养育过程中付出的努力而不是结果，有利于缓解指向结果不确定性的教育焦虑[9-10]。有研究显示，正念教养与父母的焦虑、压力和抑郁存在负相关[11]。因此，本研究提出假设1：正念养育能够负向预测父母教育焦虑。

亲子关系与教养方式密切相关[12]。根据陈晓、周晖和王雨吟[13]提出的正念养育模型，正念养育不仅对父母的内心过程产生影响，也会通过人际过程影响亲子关系。有研究证实该模型的适用性，父母减少自动化的不良反应模式，有助于形成积极的亲子关系[14-15]。针对幼儿母亲的研究显示，正念教养对亲子亲密有显著正向预测作用[16]。

同时，亲子关系作为父母众多社会人际关系中的重要链条之一，是影响父母心理健康水平的关键要素[17]。家庭系统理论强调环境对个体发展的重要作用，有研究显示，稳定、温暖的亲子关系可以作为面臨压力时的一种保护因素，减少其消极影响[2，18]。以亲子关系为目标的干预研究结果显示，亲子关系的改善可以有效地调节父母的情绪，进而提高父母的心理健康水平[19]。因此，本研究提出假设2：亲子关系在正念养育影响父母教育焦虑上起中介作用。

综上，本研究拟探讨正念养育与教育焦虑的关系，并假设亲子关系在这两者之间有中介作用。研究试图检验：（1）正念养育能够负向预测教育焦虑；（2）亲子关系在正念养育影响父母教育焦虑上起中介作用。

二、研究方法

（一）研究对象

本研究以福建省某中学高一、高二学生的父母为研究对象，研究通过问卷星平台进行网络调查，共收回917份问卷，剔除无效问卷，得到有效问卷874份，有效率为95.42%。其中，父亲300人（占34.30%），母亲574人（占65.70%），年龄在32～60岁之间（M=43.04，SD=3.84）。

（二）研究工具

1. 正念养育水平量表中文版

采用正念养育量表中文版（Mindfulness in Parenting Questionnaire，MIPQ），共 28 个条目，分为两个维度：关注当下和正念管教。采用 4 点计分，得分越高表示正念养育水平越高。本研究中该量表的Cronbach's α系数为0.94。

2. 亲子关系自我评定量表（父母版）

采用丁爱玉[20]修订的量表，适用于各类父母群体，量表共20 个条目，分为情感交流、相互信任、友谊交往、独立自主4个维度。采用5点计分，以总分的高低作为亲子关系是否良好的依据。本研究中该量表的Cronbach's α系数为0.91。

3. 家长教育焦虑问卷

采用李琳编制的家长教育焦虑问卷，共14道题，分为健康焦虑、考试焦虑、就业焦虑三个维度[5]。计分方式采用5点计分，总分越高表示焦虑水平越高。本研究中该量表的Cronbach's α系数为0.94。

（三）数据处理

采用SPSS 22.0进行数据处理与分析，采用Hayes开发的PROCESS宏中的模型4检验亲子关系在正念养育与教育焦虑之间的中介作用。

三、研究结果

（一）共同方法检验

研究采用Harman单因素法检验是否存在共同方法偏差。结果显示，特征根大于1的因子共有19个，其中第一个因子解释变异量为24.38%，小于临界值40%。因此本研究共同方法偏差不显著。

（二）相关分析

教育焦虑与正念养育、亲子关系均呈显著负相关，正念养育与亲子关系呈显著正相关。（见表1）

（三）亲子关系在正念养育与教育焦虑之间的中介作用

采用SPSS 26.0及PROCESS程序，重复抽样5000次，检验亲子关系在正念养育与教育焦虑之间的中介效应。结果表明，正念养育能显著负向预测教育焦虑（β=-0.11，p<0.001），正念养育能显著正向预测亲子关系（β=0.55，p<0.001），而投入中介变量后，正念养育对教育焦虑的预测作用不显著（β=-0.03，p>0.05），因此亲子关系完全中介了正念养育与教育焦虑之间的关系（中介效应=-0.08，95%CI[-013，-0.03]）。（见图1、表2、表3）

四、討论

研究结果发现，正念养育显著负向预测父母教育焦虑。很多研究表明，正念本身对缓解抑郁和焦虑有很大的成效[21-22]。该结果也符合正念应对模型，当父母正念投入到教养行为中，通过对教养过程的关注，而不是关注不确定性的教育结果，继而保持对孩子行为、期待和目标的一致性，能有效缓解父母的教育焦虑[9]。

研究结果发现，亲子关系完全中介正念养育与教育焦虑的关系。正念教养对孩子，对父母，对亲子关系都有益处，有助于形成一个良好的家庭循环系统[23]。同时，该结果为正念养育模型提供证据，正念养育在关注个体内在过程的同时，也关注人际交往过程[14]。在实施教养过程中，父母采用正念养育的方式，能够有效帮助父母减少养育中的自动化、僵化的反应，在持续发展变化的亲子关系中形成有弹性和回应性的情感反应模式，有助于形成良好的亲子关系。趋于良好的亲子关系能让双方彼此有更多的信任和理解，而良好的亲子关系作为重要的积极家庭环境因素，对父母的焦虑起到缓解作用。有研究显示，当父母出现心理问题时，良好的亲子关系能够给予父母支持[24]。

因此，通过正念养育帮助父母关注自己和孩子当下的感受，减少教养过程中的自动化行为，能改善亲子关系，进而缓解父母教育焦虑。

五、结论

（1）正念养育对父母教育焦虑具有显著负向预测作用；

（2）亲子关系在正念养育与教育焦虑之间起中介作用，即正念养育对教育焦虑既有直接影响，又可通过改善亲子关系减少父母教育焦虑。

六、教育建议与研究不足

青春期是亲子冲突的高峰期[25]。因此，促使亲子关系朝向积极的方向发展，是每个家庭的重要挑战。作为父母，应注意自己和孩子的情绪反应，不加评判地接受和同情自己和孩子，构建和谐的亲子关系，创建良好的家庭氛围，为自己和孩子提供充足的心理支持。作为教育工作者，一方面为父母提供家庭教育指导，引导父母树立正确的养育观念，采取积极、有效的教养方式；另一方面，开展针对家长的正念练习干预项目，如正念促进家庭强化项目（Mindfulness-Enhanced Strengthening Families Program，MSFP）、正念教养项目（Mindful Parenting Program，MPP）等，增加家长的正念教养水平，提升教养能力。

同时，本研究存在一些局限。首先，亲子关系问卷为家长自评问卷，未来可以采用多种评定方法，以获得更客观和全面的评估。其次，教育焦虑作为个体心理的体现，是微系统、中系统、外系统和宏系统综合作用的结果。本研究仅考虑家庭层面对教育焦虑的影响，未来可探讨更多层面对父母教育焦虑的影响，以便更加全面、系统地探究影响父母教育焦虑的作用机制。

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