青少年击剑运动员弓步刺速度与下肢爆发力的关联性研究

陈钢锐　秦学林

摘要：目的：研究青少年击剑运动员下肢爆发力对弓步刺速度的影响。方法：选取南京体育学院击剑队男性青少年运动员22名，进行Wingate测试、立定跳远（双侧、单侧）、单腿六级跳远等不同形式的爆发力测试及原地弓步刺速度、一步弓步刺速度的专项能力测试，采用Pearsons相关系数进行下肢爆发力与弓步刺速度之间关联性分析。结果：原地弓步刺速度与达到峰功率时间（r=-0.71，P=0.02）呈强负相关。一步弓步刺速度与立定跳远（r=0.82，P=0.02）、单腿六级跳远左侧（r=84，P=0.01）和右侧（r=0.82，P=0.02）呈强相关，与达到峰功率时间（r=-0.72，P=0.003）呈强负相关。结论：青少年击剑运动员弓步刺速度与下肢爆发力之间存在关联性。原地弓步刺速度与到达峰功率时间呈高度相关，一步弓步刺速度与立定跳远、单腿六级跳远左侧和右侧呈高度相关。

关键词：青少年击剑运动员；下肢爆发力；原地弓步刺；一步弓步刺

Study on the correlation between lunge speed and lower limb explosive power in adolescent fencers

Chen Gangrui1  Qin Xuelin1

1.Nanjing Sport Institute Nanjing， Jiangsu 210000

Abstract： Objective： To study the effect of lower limb explosive power on lunge thrust speed in adolescent fencers. Methods： 22 young male athletes from the fencing team of Nanjing Institute of Physical Education were selected to conduct different forms of explosive power tests such as Wingate test， standing long jump （bilateral， unilateral）， single-leg six-level long jump， lunge speed in place， and one-step lunge. For the special ability test of lunge speed， Pearson correlation coefficient was used to analyze the correlation between the explosive power of the lower limbs and lunge speed. Results： There was a strong negative correlation between lunge speed and time to peak power （r=-0.71， P=0.02）. One-step lunge speed was strongly correlated with standing long jump （r=0.82， P=0.02）， single-leg six-level long jump left side （r=84， P=0.01） and right side （r=0.82， P=0.02） ， showing a strong negative correlation with the time to reach peak power （r=-0.72， P=0.003）. Results： There is a correlation between lunge speed and lower limb explosive power in adolescent fencers. The lunge speed in place is highly correlated with the time to reach peak power. The one-step lunge speed is highly correlated with the left and right sides of the standing long jump and single-leg six-level jump， especially the left side of the standing six-level jump.

Keywords： Young fencers; lower limbs power; rear lung; advance lunge

击剑是一项技术为主的格斗对抗项目，运动员需要在14m的剑道上进行不断的移动和变化的技战术来创造最佳进攻机会，同时配合出剑动作刺中对手身体有效部位以达到得分的目的。击剑技术中弓步刺是最重要的进攻技术动作，同时也是最有效的得分手段。通常将弓步刺技术分为原地弓步刺和一步弓步刺，其中一步弓步刺技术与步法结合更加密切，因此在比赛中应用更为广泛。研究发现高水平击剑比赛中，男子运动员弓步刺使用频率23.8s一次，女性运动员使用频率更高，则为20秒一次。下肢力量是击剑运动员重要运动素质，其中下肢爆发力是击剑运动员青少年阶段训练的基础能力。研究发现击剑运动员的弓步刺水平移动速度和剑端速度是弓步刺动作成分得分的关键，同时下肢爆发力素质是弓步刺速度的重要预测指标[1]。但现有研究对象均以成年高水平击剑运动员为主，而关于青少年击剑运动员的弓步刺速度、下肢力量、爆發力等相关方面的研究鲜有[2，3]，尤其是青少年击剑运动员弓步刺速度与下肢爆发力的关联性研究更为缺乏。为此，本研究通过不同形式下肢爆发力和弓步刺速度测试，旨在分析青少年击剑运动员下肢爆发力与弓步刺速度等运动表现的特征及关联性，为青少年击剑项目科学训练提供参考。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

选取南京体育学院男性青少年击剑队运动员22名，运动等级为二级以上，身体健康，无运动损伤，测试前均告知测试的安全注意事项，并自愿参加研究。受试者基本信息如下：

1.2实验测试与指标

1.2.1无氧能力测试

无氧能力测试采用Wingate测试方法[4]。使用MONAK 839E功率自行车，根据公式：Wingate负荷阻力（kg）=体重（kg）x0.075确定每名受试者的测试负荷。采用Wingate标准测试流程进行测试。选取相对峰值功率（PP）、达到峰功率时间（tPP）作为研究指标。

1.2.2立定跳远（双腿/单腿）测试

起始姿势要求受试者双腿（单腿）站立在起始线后面，受试者通过上肢摆动和下肢快速蹬伸，在水平方向上尽最大努力向前跳跃。首先进行双腿立定跳远测试，间歇休息5分钟，然后进行单腿立定跳远测试，两项测试受试者分别测试3次，每次间隔1分钟，取最大值。

1.2.3单腿六级跳远

连续完成六次动作单腿立定跳远动作。测试过程中要求动作连续、不能出现明显停顿动作 。每个受试者测试3次，每次间隔1分钟，取最大值。

1.2.4弓步刺速度测试

采用Gymaware（澳大利亚）速度功率测试设备，评估击剑运动员原地弓步刺和一步弓步刺速度[5]。该设备是一款速度及功率训练测试评估系统，可有效测量出相关动作的移动速度，在体能训练领域广泛应用。弓步刺速度测试时，受试者击剑实战姿势站立，将Gymaware一端固定在腰部后侧，运动员准备好后完成尽全力完成原地弓步刺和一步弓步刺测试，每项测试完成3次，每次间隔1分钟，取最大值。

1.3数据分析

使用JMP16.0统计软件对数据进行整理统计。所有数据结果采用“平均值±标准差”表示。双腿左右侧及原地弓步刺与一步弓步刺之间比较使用配对t检验分析法；下肢爆发力与弓步刺速度之间的相关性采用Pearsons相关系数进行评估， r=0.1-0.4表示弱相关，r=0.4-0.7表示中等相关，r=0.7-0.9表示强相关。p < 0.05表示具有统计学差异。

2结果与分析

2.1青少年击剑运动员下肢爆发力和弓步刺速度特征分析

青少年击剑运动员一步弓步刺速度显著高于原地弓步刺（P=0.007），单腿立定跳远存在右腿高于左腿的趋势，但无统计学差异（P=0.819），单腿六级跳远存在左腿高于右腿的趋势，但无统计学差异（P=0.819）。同时青少年击剑运动员立定跳远的平均值为2.61m，无氧能力的相对峰功率为11.19 W/kg（详见如表2）。

2.2下肢爆发力与弓步刺速度之间的相关性

原地弓步速度与相对峰值功率（r=-0.61，P=0.14）呈中等负相关，与立定跳远（r=0.51，P=0.25）、单腿立定跳远左侧（r=0.41，P=0.36）、单腿六级跳远左侧（r=0.68，P=0.03）和右侧（r=0.60，P=0.15）呈中等正相关，与达到峰功率时间（r=-0.71，P=0.02）呈强负相关。一步弓步刺速度与与相对峰值功率（r=-0.19，P=0.68）呈弱负相关，与单腿立定跳远左侧（r=0.64，P=0.12）和右侧（r=0.48，P=0.27）呈中等正相关，与立定跳远（r=0.82，P=0.02）、单腿六级跳远左侧（r=0.84，P=0.01）和右侧（r=0.82，P=0.02）呈强正相关，与达到峰功率时间（r=-0.72，P=0.03）呈强负相关（详见如表3）。

3.讨论

研究结果显示青少年击剑运动员一步弓步刺速度显著高于原地弓步刺（P=0.007）。原地弓步刺动作是运动员准备姿势下后腿直接蹬地刺出，一步弓步是指运动员准备姿势向前移动中突然蹬地刺出的动作，相比于原地弓步刺动作，一步弓步做功时间和距离更长。单腿立定跳远左右侧和单腿六级跳远左右侧均无显著性（P＞0.05）。说明青少年击剑运动员下肢力量左右侧较为均衡，受伤风险较低。研究发现左右侧下肢力量差异大于15%，会显著提升运动员受伤风险[6]。研究结果显示青少年击剑运动员立定跳远平均距离是2.61m，相对峰功率是11.19W/kg。根据中国击剑协会制定的击剑项目体能测试标准（青年男子）[7]，其中立定跳远和相对峰功率属于体能测试中的必测项目，两项测试项目满分均为10分，我们的研究结果根据评分标准，立定跳远得分为5分，相对峰功率得分为4.5分，因此这两项测试我们的青少年击剑运动员还有较大的提升空间。

研究结果发现青少年击剑运动员原地弓步刺速度与单腿立定跳远右侧呈弱相关（r=0.14，P=0.76）。本研究受试对象均为右手持剑，因此左腿为弓步刺动作的后腿，右腿为弓步刺动作的前腿。其研究结果说明前腿的爆发力对原地弓步刺速度影响效应较低。进一步研究发现青少年击剑运动员原地弓步刺速度与达到峰功率时间呈强负相关（r=-0.71，P=0.02）。Wingate测试指标中峰功率评价ATP-CP的能力水平，峰功率值越大，说明运动员的ATP-CP供能能力的越强[8]。而达到峰功率的时间则评价ATP-CP发展速率的水平，该指标时间越短，说明爆发力和快速启动能力越强，因此该指标进一步说明了青少年击剑运动员原地弓步刺速度与快速启动能力和爆发力相关。相关研究指出8-10RM下肢力量训练可有效提升青少年运动员的快速启动能力和爆发力[2，9]。

研究结果显示青少年击剑运动员一步弓步刺速度与相对峰功率呈弱相关（r=-0.19，P=0.68），与立定跳远（r=0.82，P=0.02）、单腿六级跳远左右侧（r=0.82，P=0.02）呈强相关。说明相对峰功率对一步弓步刺影响较低，而一步弓步刺速度受立定跳远、单腿6级跳远左侧和右侧影响，其相关性指数均在0.8以上。立定跳远是评估下肢爆发力常用的测试动作和训练手段。同时立定跳远也是中国击剑协会制定的击剑项目体能测试标准中的必测项目，本质上反应了运动员下肢单次爆发力的水平，属于有反向式（CM， Countermovement））的快速伸缩复合训练，这类动作的特征是在肌肉收缩环节前有拉长动作，立定跳远起跳前的快速下蹲后立即起跳的动作，快速下蹲的离心阶段使得主动肌快速拉长，从而使肌腱中储存了弹性势能，并刺激了牵张反射，同时配合快速起跳时主动肌的向心收缩，从而产生了更强的跳跃爆发力[10]。进一步研究发现单腿6级跳远左侧与一步弓步刺速度相关性最高（r=0.084，P=0.01），本研究结果再次验证了弓步刺重心移动速度主要受后腿蹬地力的影响[11]。单腿6级跳远本质上反应了运动员单腿连续弹跳或爆发力的能力，属于双接触式（DC，Double Contact）快速伸缩复合训练，这类动作特征是主动肌在拉长之后又一次的接触地面，使得主动肌的离心收缩速度更快，从而产生更强的弹性势能和和牵张反射，然后主动肌快速向心收缩，使得跳跃更为有力，跳的更高、更远。双接触式的快速伸缩复合动作在体育运动中广泛应用，垫步起跳、助跑起跳、短跑沖刺等动作均属于此。击剑弓步刺中的一步弓步刺动作，是在完成原地弓步刺前，进行了一次或者多的向前移动垫步，从而使产生更快的弓步刺速度[12，13]。所以根据快速伸缩复合训练双接触式动作特征，一步弓刺技术动作功能属性与立定单腿6级跳相同。因此，青少年击剑运动员日常训练中可加强对单腿六级跳远训练，从而提升一步弓步刺速度和专项能力。

4.结论

青少年击剑运动员弓步刺速度与下肢爆发力之家存在关联性。原地弓步刺速度与无氧功到达峰功率时间呈高度相关，一步弓步刺速度与立定跳远、单腿六级跳远左侧和右侧呈高度相关，尤其是单腿六级跳远左侧。建议青少年击剑运动员在日常训练中既要进行单次下肢爆发力训练，也要加强单腿连续爆发力训练，从而提升青少年击剑运动员专项能力和运动表现。

参考文献

[1] 周志雄， 王琛， 王泳超， 等. 优秀青少年击剑运动员功能性动作能力与下肢爆发力的相关性[J]. 首都体育学院学报， 2016， 28（4）： 348–351.

[2] 周洪刚， 戴剑松， 陈钢锐， 等. 不同水平花剑运动员下肢力量及爆发力对比研究[J]. 体育科技， 2022， 43（2）： 1–4.

[3] GUAN Y， Guo L， Wu N， et al. Biomechanical insights into the determinants of speed in the fencing lunge[J]. European Journal of Sport Science， 2018， 18（2）： 201–208.

[4] 赵洋， 赵忠鑫， 赵忠磊. 短距离龙舟项目运动员有氧与无氧工作能力研究[J]. 当代体育科技， 2022， 12（4）： 24–28.

[5] 陈钢锐. 优秀佩剑运动员个性化体能评估与训练的实证研究[J]. 南京体育学院学报， 2020， 19（11）： 52–57.

[6] PARKINSON A O， Apps C L， Morris J G， et al. The Calculation， Thresholds and Reporting of Inter-Limb Strength Asymmetry： A Systematic Review[J]. Journal of Sports Science & Medicine， 2021， 20（4）： 594–617.

[7] 關于发布2023年全国击剑比赛体能测试方案的通知 - 中国击剑协会官方网站[EB/OL]./2023-10-06.http：//fencing.sport.org.cn/tzgg/2023/0131/428050.html.

[8] 程真水， 罗欣， 国伟. 不同专业男大学生Wingate无氧功率相关指标的对比分析[J]. 当代体育科技， 2020， 10（6）： 18–19.

[9] KONTOCHRISTOPOULOS N， Bogdanis G C， Paradisis G， et al. Effect of a Supplementary Periodized Complex Strength Training and Tapering Period on Postactivation Potentiation of Sport-Specific Explosive Performance in Adolescent National-Level Fencers[J]. Journal of Strength and Conditioning Research， 2021， 35（6）： 1662–1670.

[10] BARRIO E D， Thapa R K， Villanueva-Flores F， et al. Plyometric Jump Training Exercise Optimization for Maximizing Human Performance： A Systematic Scoping Review and Identification of Gaps in the Existing Literature[J]. Sports （Basel， Switzerland）， 2023， 11（8）： 150.

[11] ROWLATT G， Bottoms L， Edmonds C J， et al. The effect of carbohydrate mouth rinsing on fencing performance and cognitive function following fatigue-inducing fencing[J]. European Journal of Sport Science， 2017， 17（4）： 433–440.

[12] 李晓浦， 张百鸣， 林德佳， 等. 国际优秀女子佩剑运动员进攻决定性动作速度构成和同步性特征的研究[J]. 中国体育科技， 2011， 47（3）： 65-69+79.

[13] 程鹏， 王雁， 衣龙燕， 等. 我国优秀男子花剑运动员弓步刺动作的速度特征及协调性研究[J]. 中国体育科技， 2013， 49（5）： 106–111.

基金项目：江苏省运动与健康工程协同创新中心（JSCIC-GP21001）。

作者简介：陈钢锐（1992—），男，硕士研究生，中级-助理研究员; 研究方向为体能训练理论与实践。

通信作者：秦学林（1977—），男，硕士研究生，副高级-副研究员; 研究方向为训练负荷监控，qxuelin@126.com。