百岁“猫王”孙菊生的养生经

■谢采

孙菊生先生以画猫蜚声画坛，在百岁时仍然每天执笔画猫。他是国内画猫流派中介于工笔画和写意画之间的重要代表人物，有“猫王”之称。但也有很多人说他是业余画家，大概是因为，他的主业是一名物理学教授。

1913 年，孙菊生在北京出生。1934 年，孙菊生考入辅仁大学物理系，毕业后又在该研究生院继续攻读3 年。从1942 年开始，孙菊生先后在北平大学工学院、河北农学院、中国大学等校从事物理教学，35 岁时任副教授。新中国成立后又任北京建工学院副教授和湖北建工学院、武汉工业大学教授。从事物理教学几十年来，他循循善诱，诲人不倦，桃李盈门。

一名精研求实的物理学教授怎么“一不留神”成了享誉海内外的著名画家呢？其实，孙菊生出身于书香世家，自幼随母习画，20 岁时曾师从西泠画家沈子长学画菊花及花鸟，后来又学习画猫，他画的猫生动活泼，意趣盎然，给人以呼之欲出之感。大学一年级的时候，孙菊生举办了第一次个人画展。1936 年在加拿大温哥华画展上，孙菊生又获得了金质奖。后来由于种种原因，他不得不暂时搁笔。1973年，孙菊生自武汉工业大学退休回到北京，开始了闲云野鹤的生活。静极思动，他重寻绘画旧梦，于是养猫数只，观其动静，伺机速写，以10 年的功夫绘成了1200 只形神各异的猫，合称《千猫图》，该作品在1985 年法国文化节和1987 年法国阿菲叶市中国节画展上两度荣获金牌奖。

90 多岁时，孙菊生依然神采奕奕，腰板挺得很直，脸庞白里透红，视力和听力与常人无异，只有全白的头发和胡须才使人意识到他已是高龄老人。

有朋友曾向他问及养生之道，他说自己儿时体弱，经常生病，成年后才变得身体好、精神爽，除了“不以物喜，不以己悲”的良好心态，关键得益于读书、写诗、习字、作画等活动。他说：“读书、画画让我颐养天年呐。”

他总结自己的养生之道，主要有以下几点：

读书以修身

孙菊生的兴趣爱好就是读书，从物理学专著、数学论文、中国诗词、美学理论、西方美术史，凡是认为有益的书都兴致浓厚地通读。读书时心安神定，旁无杂念，耳不听外界声响，只静静领会书中意境，继而进入一种豁然贯通的特殊境界。此时，除了感受心灵的宁静、洒脱，对书本之外的世界会全然忘却。读书所产生的宁静状态，是修身养性的最佳境界。但是读书也应该节制，不宜用脑太过，劳心适度，能劳能逸，才会有益身心，身体才会毫无衰惫之气。

绘画看空万事

孙菊生从小酷爱书法、绘画，他说，历史上有许多书画家都很长寿，写字作画时需澄心闭息，切不可心猿意马。精神专一时大脑才能排除杂念，迅速进入一种入静状态。只有在端正姿势、调心入静、调匀呼吸的前提下，使心息相依，意气相合，最终才能达到意收笔端、抒怀写态、酣畅淋漓、乐以忘忧的效果，这种创作过程是调身、调心、调息相结合的过程。“尽管我平时没有参加体育锻炼，但绘画的过程就是另一种意义上的锻炼。它是最适合我的身心锻炼方法。”他说：“从事书画创作本身就要求人看空万事，别无他想，无妄念，除私欲。微利必争的人，必抑郁不满，伤肝结气，年岁一高，百病齐出。从事绘画艺术工作，就得有点牺牲精神，要耐得住寂寞，对功名权欲要看得透，个人利益要看得淡，人际关系要看得穿。达到个人得失不足计、荣辱贵贱不足忧的境界绝非是一日之功。”

性情温良坚强

孙菊生说自己的性子像猫，比较温和，这是他喜欢画猫的一个原因。性格平和，并不是懦弱无刚，不能习劳耐苦，难经风浪。孙菊生的性格也很倔强，孩子们都知道他的倔脾气。他说：“他们一直让我搬去和他们住宽敞的大房子，我就是不去，我在这儿已经住了40 多年了，虽然房间不大，条件不怎么好，但多年来什么都已经习惯成自然了。”他认为真正的君子是能够经受大风大浪考验的人，也必定是个意志坚强的人。意志坚强可以抵御外界的不良刺激，令人神清气爽，增强抗病能力，维护身体健康。

随遇而安

孙菊生特别强调，自己一贯随遇而安，不为琐事苦恼，也从不着急上火。心态恬静，因此吃得多，睡得香。他说，其实每个人都有自己的生命轨道，但很多人看不到这一点，处处攀比，追这个，求那个，往往事与愿违。世上没有什么做法就一定是好，或一定是坏，而应该是看什么情况下好，什么情况下坏，养生如此，万事万物皆如此。

幽默豁达

孙菊生心胸开阔豁达，待人直率真诚，且说话幽默谐趣。晚年时，有朋友去拜访他，道别时大家都祝他健康长寿，活过150 岁。老人却说：“别150，我就250 吧！”大家哈哈大笑。马上他问：“你知道这250怎么来的吗？我们打小用的铜钱都是用细绳串起来的，一串叫一吊，一吊一百个铜钱，50 个算半吊子。咱们现在形容有些人不着调，就说他是半吊子，不是实打实的百分百的人。说这个人连半吊子都不如，就值250 个铜子，就是250，我就奔着250 活吧！”

2018 年6 月19 日，孙菊生先生在北京逝世。享年106 岁。