别再给原生家庭甩锅

李玖菊 翟晓汀

| 策划人小语 |

随着心理学的普及，人们对“原生家庭”这个概念不再陌生。但原生家庭似乎也成了最好用的“背锅侠”，无论是工作不顺、人缘不佳、家庭不幸，都可以归咎于原生家庭：都是我爸妈当年……我才会……

果真如此吗？

清华大学社会科学学院院长彭凯平教授认为，人类在成年之后的心理特性在不断变化，且是持续发展的。当我们向内去探索原生家庭的影响，向外去重塑现有的家庭关系，就可以超越原生家庭的影响。本期策划，我们就带大家一起学习如何超越童年。

说起原生家庭的伤，相信很多人都有不少话要说，我们筛选了几个最具代表性的，不知你是否也有过类似的体验。

因为原生家庭，我……

整理 | 翟晓汀

因为原生家庭，我不想结婚

我父母感情不好，常常两天一小吵，三天一大吵。吵完，我爸好几天不回来，留下我妈独自哭泣。我当时还小，跑去安慰我妈，她却说：“要不是因为你，我早和你爸离婚了！”无法忍受父母的不和，我早早外出求学。如今虽然谈了女朋友，她也在催婚，我却犹豫不定，因为我不相信自己能从婚姻中得到幸福。

—@超级大毛球

因为原生家庭，我快抑郁了

从小到大，父母对别人家的孩子赞不绝口，对我却很吝啬赞美。考试得了100分，他们会说是题目没难度；拿到了不错的offer，他们会说：“就你这水平，不会试用期把你辞掉吧？”总被父母贬低，让我觉得自己很差劲儿。领导夸我工作完成得好，我会觉得是瞎猫碰上死耗子；同事说我长得漂亮，我却盯着肚子上的肥肉沉默不语……尽管朋友经常鼓励我，说我很好，可一回家就被父母打回原形，我感觉自己都快抑郁了。

—@薇薇

因为原生家庭，我交不到朋友

这个话题我最有发言权。高中离家不超过5分钟的路程，我妈愣是接送了我整整3年。最夸张的是，我出门要随时跟她汇报行程。有一次我跟同学约着去博物馆，到了才发现博物馆因为装修闭馆了。大家商量后决定去稍微远一点儿的科技馆。别人都欣然前往，我却说：“等一下，我给我妈打个电话。”后来，同学组织活动都不愿意叫我了。我今年已经27岁了，还被父母规定晚上10点前必须回家、出门必须汇报，不能穿露肩衣服、戴夸张首饰。同事背地里叫我“妈宝女”，下班出去玩儿从不叫我。我妈说：“这些人都不正经，会把你带坏，不找你才好呢！”我觉得越长大越孤独了。

—@小圓帽

因为原生家庭，我害怕变得平庸

父母很早就离婚了，我一直跟妈妈生活。为了撑起这个家，妈妈一天要打好几份工。她把所有希望都寄托在我身上，对我的学习要求非常严格。没考好的时候，她会罚我不准吃饭。她经常对我说：“你必须得给我学出个样儿来，让你爸看看，让他后悔！”后来，我考上了重点大学，还拿到全额奖学金，得到出国读研的机会。毕业回国后，我进入一家国企工作。在单位，我每天都是第一个来，最后一个走，抢着申请出差、学习的机会，为的就是能再往上爬一爬。可我不敢停下来，怕一停下来，就会变得平庸，让妈妈对我失望。我已经没有爸爸了，不能再失去妈妈的关注。

—@健谈的豆豉