时间管理与计划

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过于碎片化的时间和信息，导致我们很难在一件事情上全身心地投入，专注度变得尤为重要。

从现在开始，做时间的主人。盘点一下，你的时间碎片都花费在哪些事情上了？复盘一下，有没有不必要的时间浪费？或许可以把时间用在更有意义的事情上，接下来好好规划和调整一下属于你的时间碎片修正计划吧。

时间管理：番茄计时法

番茄计时法是一种简单易行的时间管理方法，在时间管理方面相对于更加微观。

·使用番茄计时法：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注学习/任务，中途不做任何与该任务无关的事，直到时钟响起，在纸上画一个记号，记录下来，可进行短暂休息5分钟，然后开始下一个番茄时段。每完成4个番茄时段可以多休息一会儿。

·番茄计时法可以极大地提高工作学习的效率，还会取得意想不到的成就感。

·结束一天的工作学习后，根据记录对当日的工作学习情况进行复盘，同时可以对第二天的时间进行规划。