干燥冬季的护肤宝典

进入冬季，人们会觉得自己的皮肤变得非常干燥，于是保湿喷雾不离手，每天敷面膜成了习惯。面对琳琅满目的护肤产品，消费者该如何选择，如何正确使用呢？

护手霜如何选择

并不是越贵的护手霜效果越好，选择适合自己手部皮肤类型的护手霜才最重要。手部皮肤包括干性皮肤、油性皮肤。

干性皮肤常表现为皮肤角质层较厚、干燥，角质层中的水分含量低，皮脂腺分泌的油脂也比较少，到了秋冬季，这类型手会经常出现皲裂、脱皮、瘙痒等症状，需要使用保湿成分（如尿素、甘油）、油脂成分高的护手霜。

对于油性皮肤，因为皮脂腺分泌油脂较多，因此使用滋润度适中的护手霜即可。对于已经有手部皮肤疾病的人群，需要避免使用市面上成分较为复杂的护手霜，最好到医院就诊，找医生咨询可否使用护手霜，或开具相应的软膏进行涂抹替代护手霜。

如果感觉手部干燥就可以使用护手霜。在两种情况下使用护手霜效果更佳。第一是洗手后，此时手上的皮肤代谢物、细菌、灰尘都被清洁干净。洗完手后涂抹护手霜，更容易被皮肤吸收，从而发挥出更好的保湿护肤效果。第二是睡前，晚上皮肤的经皮水分丢失更高，皮肤会更加干燥，同时晚上皮肤的吸收力比白天更好，因此晚上睡前涂护手霜，可使手部皮肤更加光滑细嫩。

关于护手霜是否能擦脸的问题，对于油性皮肤及敏感性肌肤人群，面部涂抹护手霜可能会引起不适症状。若皮肤健康的人群，在短期内面部涂抹护手霜是可以起到保湿作用的，但不建议长期使用。

四个维度给孩子挑选面霜

市面上的宝宝面霜数不胜数，建议家长们可以从4个维度去挑选：

首先，要看成分。宝宝面霜通常包含三类成分：保湿剂、乳化剂和防腐剂，有些还会添加香精。宝宝面霜不像大人面霜，不需要太多的功能性，最重要的是保湿。一般具有保湿作用的成分包括：甘油、脂肪酸、羊毛脂、蜂蜜、可可油、维生素等。

其次看pH值，也就是酸碱度。宝宝的皮肤表面有一层皮脂膜，是天然的保护膜，呈弱酸性，pH值大约在5至6的区间。行业内规定润肤膏霜的pH值标准为4.0至8.5之间，这个标准适用于所有年龄阶段人群，只是目前还没有专门针对婴幼儿的参考标准值。

再看产品包装。正规的婴儿护肤品生产和包装都比较严格，三标齐全是必不可少的。家长挑选时注意要看密封性是否完好，减少二次污染的概率。比较推荐泵压式的包装，更卫生也更安全一些，其次是挤压式，最后是挖取式。

最后看效用和保湿效果。建议使用试用装，或者买小瓶装。先在宝宝手臂内侧或者耳根后面小面积试用，看有无过敏反应。同时观察面霜涂抹时是否容易推开，有没有黏腻感等。好的宝宝面霜一定是渗透性好，还能令肌肤光滑饱满。

一般建议早晚洗脸后、冬季干燥时、空气湿度不够的情况下使用。

“冬天不洗脸皮肤会更好”，

最近气温下降，网上却有“冬天不洗脸，皮肤会变得更好”这样一则热搜，到底是不是真的呢？

“无论哪个季节，不洗脸都是不正确的。”浙江台州市立医院皮肤科主任医师陈祥恩表示，人体皮肤每天都在进行新陈代谢，会有不断坏死的细胞脱落，而且皮肤自身分泌的油脂会被氧化成酸性物质，我们每天还会接触环境中的灰尘及其他各种有害物质，每天使用的各种护肤品会分解出有害成分，这些物质都需要通过合适的洗脸清洁以去除。

对于油性肌肤来说，可以根据自身情况选择中性温和、弱碱性且具有保湿作用的洗面奶，早晚用35℃左右的温水洁面。如果日常油脂分泌较多，可以适当增加洁面次数，但最好不超过3次，尤其是冬季，更要适当减少洗脸的频率。

敏感性肌肤，则最好选用温和弱酸性，不含皂基的洗面奶，或直接用清水洁面。水温控制在30℃左右，洁面后要注意保湿以及物理防晒。

冬天不能不洗脸，同样也不能过度清洁，还要注意白天紫外线的防护，外出时最好涂防晒霜。有色斑困扰的人群，日常护肤时还可以使用祛斑类产品；同理，皮肤老化人群，日常可以增加抗老化的护肤品。

敷面膜不能全保湿 补“油”很重要

皮肤是人体的天然保护层，像洋葱一样，一层一层的。正常情况下，最外层的角质层含水量应在10%左右，低于这个指标，就颜色暗淡、干燥、蜕皮甚至出现有褶皱的缺水肌肤。

每个人皮肤干燥的原因都可能不同。如果说皮脂分泌本身就很好、油脂比较不错的那种人，在换季时稍微感觉有些干燥起皮，可以适量敷些面膜缓解症状，建议每周敷2至3次补水面膜即可。如果脸上出现起皮、泛红，原因是有皮肤屏障受损、炎症等，即使敷了面膜，也只能起到暂时的水合湿润作用，用多了还可能过度水合。简单理解，就是让角质层频繁、持续地泡水，反而会加快角质层的脱落，无法真正锁住保湿因子，等到水分蒸发，皮肤只会越来越干，还可能导致水合性皮炎。这种情况下，建议不要频繁敷面膜。

进入冬季，气温持续走低，皮脂腺分泌减少，无法满足皮脂膜的合成需求，使皮肤锁水能力下降，所以很多人都会或多或少出现皮肤干燥的情况，敷面膜确实是临时补充角质层含水量的方法，但面膜使用频率和补水效果并不是成正比关系，更重要的是补“油”。一般而言，想要皮肤能很好地锁住水分，最好的方式是增加外来的脂质，使用面膜、喷雾、爽肤水等产品之后，可再涂抹一层富含油脂的保湿霜，比如凡士林、霍霍巴油等，这才是冬季护肤的重中之重。

睡前涂润唇膏更有效

一到冬天，嘴唇干、爆皮成了不少人的烦恼事。一般情况下，使用正规品牌的润唇膏没有什么副作用，而晚上厚涂润唇膏就类似医学上的“封包治疗”，确实能起到更好的保湿效果。但唇膏是一个很宽泛的概念，有不少人会把口红、唇釉、唇彩这类彩妆类的唇膏当作人们常说的润唇膏，这类含有彩妆的唇部功效产品不建议使用。

很多人喜欢揪皮、撕皮，这种不恰当的处理方式，会加重唇炎的发展。此外，频繁舔嘴唇也会让唇部越来越干，因为口腔里的淀粉酶会覆盖到唇上，会进一步促进水分蒸发。首先要把这两个坏习惯改掉，正确的护唇方式应当是：多喝水，当唇部干燥起皮时，多次足量的擦拭润唇膏，以保证唇部滋润。润唇膏的成分大多是由油脂+蜡质+香料+防腐剂构成。油脂和蜡质占90%左右，主要作用是保湿锁水形成保护性屏障。不过，也有不少人介意润唇膏里含有尼泊金酯类防腐剂，如羟苯丙酯和羟苯丁酯。从产品质量来说，为了保存时间更长，大部分润唇膏都含有防腐剂，只有一些用于特殊人群、敏感人群的医用品牌不含防腐剂。普通人可选择一款日用滋润为主的非彩妆唇膏，不用过于担心。

护肤勿进误区

误区一：盲目追求多泡产品

不少人认为泡泡多的洁面产品清洁力更强，其实洁面产品本身的清洁力并不取决于泡泡的多少，而是取决于配方中添加的主要负责清洁的表面活性劑。

对于皮肤敏感的朋友而言，适用的洁面产品，通常泡沫都很少，甚至几乎不起明显的泡沫，但这并不代表产品清洗得不干净。

误区二：天天使用蒸脸器

蒸脸器也被认为是皮肤保湿神器，其实频繁使用蒸脸器，反而可能会让皮肤丢失水分。如果天天用，最后的结果就是皮肤可能会更干。用蒸脸器要注意两点：第一要将蒸脸器的温度控制好；第二不要每天使用。

误区三：冬季不涂防晒霜

冬季紫外线的威力一点都不会减弱，所以应当坚持防晒，同时可以选择质地相对轻盈的防晒产品。

（本版稿件综合《海峡都市报》《扬子晚报》《东南早报》等）