论手部肌能练习对钢琴演奏的重要性

叶致宏 赵 赞

（1.俄罗斯莫斯科国立师范大学，俄罗斯 莫斯科 119571；2.广州大学音乐舞蹈学院，广东 广州 510000）

引言

钢琴演奏是通过手指技巧表现出来的，在进行钢琴演奏的过程中手指的重要性不言而喻，甚至需要手指完成整段音乐演奏。手指在这个过程中支撑传导钢琴键才能够产生钢琴的发声，力度和精准程度都有很高的要求。因此，手指的技巧是钢琴弹奏技能发展的最基本的基础，钢琴演奏初学者都需要经过专门的手部肌能训练提升各手指具备相对独立的支撑能力，才能够保证在演奏钢琴的过程中不会出现基础问题。钢琴演奏的技巧十分复杂，只有较强的手指技巧才能够掌握钢琴演奏的诀窍。后期的钢琴演奏技巧越发复杂，只有前期针对手指肌能进行相应的训练，才能够学习更加复杂、细节的钢琴演奏技巧。

一、手部肌能原理

手部作为我们日常生活中使用得最多的身体部位之一，针对手部进行的研究并不少。其中，手部肌能的研究尤为重要，这一部分研究将会直接影响到手部的日常生活运作状态。手部肌能指的是大脑皮层特定区域对于手指活动预期行为的掌控能力，将会受到机体内外环境各种活动能力的制约，这对于钢琴演奏是有着很大影响的。例如在弹奏钢琴时，条件反应机制会使大脑皮层与钢琴活动中产生相应的联系，确保手指在弹奏钢琴时有着较强的感知能力，提升手指的触感，确保钢琴演奏者能够更加科学合理地掌握控制力度。针对手部肌能进行训练对于钢琴演奏是十分有必要的，因为各种科学技术的突破，人们在手指运用能力方面上有了一定的削弱，想要在钢琴演奏的过程中保持良好的状态，就必须保持手指每天都有专门的练习，确保钢琴演奏者在手指反应能力、支撑能力、力量程度以及灵活性方面上都能够有所保障，这样才能够提升钢琴演奏的技巧。但是伴随着社会的不断发展，针对手指肌能训练的研究也在不断进步，为了能够媲美当前钢琴制造水平以及高超的钢琴作曲技术，对于手部肌能训练自然也有了更高的要求，对于钢琴演奏者的手部要求自然更高，并且要保证在训练的过程中有不能出现运动损伤，也正是因为这样，手部肌能训练有了更加准确的定位。

二、手部五指肌能训练的特征

（一）拇指

拇指是人体手部5 个手指中较为特殊的存在，因为拇指是5 个手指中最短的一只手指，只有两个环节存在，但拇指却最结实有力，能够掌握的力量也最大。拇指的基底关节是掌腕关节，所以在运动拇指时很容易会影响到手腕的稳定性，运动方向与其他4个手指存在较大的差异。拇指在运动时更加倾向于横向运动，这也是其自身关节所带来的局限性，倾向于横向运动的拇指承担着整个手掌旋转转弯的重要任务，所以拇指在进行手部肌能训练时，主要承担的是手掌的稳定性和旋转转动训练。对于钢琴初学者来说，在初步演奏钢琴时会过于紧张，手指拇指第一关节会出现向内凹陷的情况，这样的手指造型会导致手指整体变形，在进行钢琴演奏时会出现不协调的问题。手指应该自然放松，保持一个自然的弧形状态，才能够以更加舒适的状态完成钢琴演奏。拇指在接触钢琴键上的部位也有一定的讲究，因为拇指的运动方向与其他四指不同，拇指接触钢琴的部位应该是外侧的肉垫，不能够与其他四指一样将拇指躺倒，利用肉垫正面完成钢琴演奏，这将会影响手部整体的协调性。

（二）食指

食指是手指中的第二只手指，食指自身的功能强大，相对其他手指来说较为独立，并且灵活性和力量更大，在日常生活中担负着很多工作重任，所以食指在力量和灵巧性方面上有很大的优势。在进行手部肌能训练时，要重视食指的反应能力，避免由于反应速度较慢产生的漏音现象。因为食指在日常生活中承担着较多的工作，在进行钢琴演奏时常常会表现出一定的惰性，或者是研究者对于食指在力量方面上的程度控制不足，导致某一个音节发声过重、持续的时间较长，这些情况都会严重地影响到钢琴演奏的整体质量。所以在进行手部肌能训练时，食指也要重视对于力量的掌握程度，在钢琴演奏时控制钢琴击键的力量，才能够正确地弹奏出应有的效果。

（三）中指

中指是五个手指中的中心地位，这也就意味着该手指在弹奏钢琴时有着不可代替的作用。中指是所有手指中最长的手指，自身具有较强的支撑能力和灵活性。中指的第一关节较软，这也就导致了中指虽然有较强的支撑能力但是在力量传导方面上整体较弱，很难有效地将力量落实到钢琴演奏上，很容易形成弯曲凹陷的不良姿势，影响手部手型的整体稳定性。中指在进行手部训练时，要重视手指关节的训练工作，确保在力量传导方面上能够完成钢琴演奏的正确击键，使得钢琴发声效果得到明显提升。而且中指手指长度较长，在形成弯曲圆弧状态时会比其他手指更高，在保持手型稳定性时要重视中指的整体状态，避免在钢琴演奏的过程中指击键部位出现失误，影响到钢琴演奏的整体效果。

（四）无名指

无名指在日常生活中的使用并不多，因此在独立支撑能力和力量方面上都较弱，而且处于第三指和第五指之间，自身的灵活性也受到很大的限制。无名指的第1 关节和第3 关节支撑能力较弱，在无名指运动时将会带来更大的限制，如果没有经过专门的训练，无名指在弹奏钢琴时会给其他手势带来一定的阻碍，要依附于其他手指的协助，才能够完成相应的钢琴演奏，一旦有这样的习惯形成，无名指的钢琴演奏很可能会打乱其他手指的钢琴演奏节奏，从而导致整体钢琴演奏效果下降。因此，钢琴初学者前期可以让无名指依附于其他手指完成钢琴击键支撑和演奏训练，在日常训练时要增加无名指的力量程度和支撑能力，逐步地在演奏过程中独立出来，增强无名指的独立演奏能力和支撑能力。

（五）小指

小拇指是所有手指中最为瘦弱的，在日常生活中所使用到的情况也相对较少，由于长期的不使用习惯，在进行钢琴演奏时，一旦加入到小指的弹奏工作，很容易造成整个手部的不协调问题，小拇指也是最容易形成不良弹奏习惯的手指。但是小拇指所处于的位置对于钢琴演奏来说十分重要，最外侧的小拇指要承担外部旋律的演奏任务，这个任务其他手指几乎无法代替其完成，所以小拇指的手部肌能训练是十分有必要的，在日常的训练中应该增大对于小拇指的训练，确保小拇指能够发挥出应有的作用，避免在进行钢琴演奏的过程中出现意外。小拇指整体长度较短，但是同样有三个关节，在进行在弯曲成圆弧形态时，小拇指的三个关节与其他手指相比更短，在运动方面上更加的僵硬，而且主要依靠第三关节的凸起形成主要的支撑力，第一关节站立于钢琴键上，如果不重视小拇指的训练，将会造成小拇指手型轻浮，双手向中间倾斜的状态，影响到钢琴演奏的整体情况。

三、手部肌能练习具体措施

（一）训练手指关节

手指关节是钢琴演奏过程中十分重要的一个部位，在进行钢琴演奏时我们应该尽可能地将所有手指动作都简化为只使用关节进行调整，并且保持手腕的稳定。因为手指关节运动产生的动作较小，就能够极大地降低手指在演奏钢琴时出现错误的概率，并且提高手指的跑动速度，提升演奏者的手速，更好地完成复杂的钢琴曲目。在进行钢琴演奏时运动手指关节就能够保持手腕运动的稳定，因为手腕运动所产生的动作较大，钢琴演奏者出现失误的情况就会增加。而且手腕部分的手指骨间肌较少，过度的利用手腕运动会减弱骨间肌对于手指的控制，影响手部肌能的正常发展，降低钢琴演奏水平的同时，还会给钢琴演奏者带来不必要的运动伤害。因此，在进行手部肌能训练时，要针对手指关节进行专门训练，确保演奏者养成一个良好的钢琴演奏习惯，多使用手指关节进行控制，维持手部手腕的稳定。

（二）练习弯曲和伸展

无论是手指还是手臂，都应该练习相应的弯曲和伸展，这样才能够保证在钢琴演奏时有一个正确的演奏姿势。屈指肌主要分为两种，分别是深层屈指肌和浅层屈指肌，这次手指进行弯曲应该运动的肌肉。屈指肌末端一般附着在4 个手指的第二、第三个指骨上，主要控制手指的第二指骨进行弯曲，确保手指形状呈现出一个圆弧的弯曲形状，这个手势是最适合钢琴演奏的姿势。所以针对手指手臂进行相应的弯曲练习是十分有必要的，这样能够矫正钢琴初学者的弹奏手型姿势，并且养成良好的习惯，再进行正式时钢琴验证时才能够发挥稳定。手指手臂的伸展主要由伸肌运动完成，手指在前臂背面的一组肌肉即为伸肌，该部位的肌肉收缩手指就为整体伸展，呈现为手掌打开的状态。如果伸肌放松，在重力的作用下手指就会向下弯曲，并且逐渐形成一个弹奏钢琴的圆弧弯曲状态，所以适当的伸展能够帮助钢琴演奏者维持正确的手型，手指向上向下的运动也主要是依靠屈肌和伸肌的弯曲伸展交替收缩放松完成，在日常训练的过程中重视弯曲伸展，在进行钢琴演奏时才能够音乐节奏的快速变化，完成钢琴的整体演奏。

（三）增强骨间肌力量和手指平衡

手指骨间肌是手指部位发力的重要区域，所以在手部训练时，要针对这一系统进行相应的训练，增强我们对于手指骨间肌力量以及手指平衡的掌握能力，才能够在演奏钢琴时更加的游刃有余。手指骨间肌的自然状态是不易被改变的，所以我们应该每天专门针对手指骨间肌进行相应的指法训练，这样能够有效地增强骨间肌力量和手指平衡，在进行钢琴演奏时能够恰到好处的完成钢琴击键，能够确保钢琴正确发声。针对手指进行基础训练是提高手指骨间肌系统的有效措施，例如进行哈农钢琴指法练习曲、钢琴音阶等练习，通过每天反复的训练就能够增强手指骨间肌力量。在日常练习的过程中，不仅仅只是在练习钢琴作品时稍加留意，更要去感受在练习钢琴时手指骨间肌发力情况，适当的控制手指骨间肌发力才能够达到训练效果。在进行钢琴演奏时，可以向钢琴方向施加轻微的向前的压力，利用手指关节向前施加压力，能够避免手部重心向后倾斜。保持手指平衡应该自然放松，不要刻意去矫正手指动作，否则将会造成手腕僵硬和手指不协调的问题，从而影响到手指肌能的发展。

四、结语

综上所述，手部是钢琴节奏的重要生理结构，只有完全发挥出手指的技巧才能够更好地完成钢琴乐曲的演奏，为听众呈现出更加完美的音乐作品。在进行手指技巧肌能训时，要认真地去感受手指各部位的发力情况，在进行实际演奏时，合理有效地安排手指与琴键的发力点，确保自身的钢琴演奏能够更加的规范、更加得专业。音乐的情感也能够利用手指技巧很好地表达出来，将自己的情感通过手指传导至钢琴上，确保演奏技巧能够得到最大地提升，通过手指的协调性调动身体各部位、各感官之间完成密切合作，才能够有余力将自身的情感融入到音乐作品中，更好地将钢琴音乐作品呈现在听众面前。因此，手部肌能训练能够很好地很好地提升钢琴音乐演奏能力，对于钢琴演奏尤为重要。