哄睡师：哄你入睡，不用摇篮

太阳坡

中国睡眠研究会报告显示，我国有3亿多人存在睡眠障碍，成年人失眠率高达38%。生活和学习压力大、玩手机上瘾、熬夜工作、情感问题等，都是失眠的诱因。在此背景下，市场对哄睡师的需求逐渐增长。李燕为了给自己治疗失眠接触到这个新职业，不料“久病成医”，她竟一路从哄睡师做到助眠公司负责人，治愈了很多“压力山大”的客户。

为生活奔波，也曾花钱买“晚安”

1989年，李燕出生于山西太原。大学毕业后，她在中国香港做金融分析师，原本是一名工作体面、收入丰厚的“金领”女孩。

但高薪的背后，是她承受的巨大工作压力。身为金融分析师，李燕需要一天24小时开机，以便领导和客户随时找到她。写报告、谈判、拉投资、管理基金……高强度的工作和快节奏的生活，让李燕连情感都没时间维护，导致男友和她分了手。工作几年后，李燕对这种高压生活产生了倦怠。

从2019年开始，她陷入了亚健康状态，晚上经常失眠焦虑，第二天一早还要顶着黑眼圈去上班。那段时间，李燕感觉自己快崩溃了。未来让她茫然，金融工作令她厌倦。

每天都被失眠困扰的李燕，试着约朋友喝酒。不料几个女孩一落座，还没等她开口，姐妹们就轮番吐槽起了各自的工作。李燕不敢向朋友说心里话了，因为她薪资优厚，时常出入名品店购物，如果再大倒苦水，会被人家说成“凡尔赛式炫耀”啊。至于时常关心她的父母，她就更不能倾诉了。“积压一堆的情绪都是负能量，说出来只会让父母担心，什么也改变不了。”李燕一向对家人报喜不报忧。

被失眠折磨几个月后，她开始掉头发，变得精神恍惚。李燕求助中西医专家，尝试使用多种助眠药物，但收效甚微。人生第一次，她体会到了什么是生无可恋。

无奈之下，李燕想到网上卖什么的都有，会不会也有“树洞服务”呢？李燕到电商平台一搜索，还真有心理服务类的“情绪树洞”，每小时收费200元，专门倾听顾客的心声。她下单购买了“树洞”服务，拨通对方的电话，把积存已久的情绪倾泻而出。

倾听者是个年轻男子，声音低沉浑厚，话不多，偶尔插一句：“真不容易，但或许你不用这么累的。”现在李燕回头去想，那应该是对方“万金油式”的回复模板，“但当时却觉得他好懂我。”许久不曾和人说过这么长时间的话，李燕感觉整个人都轻盈了。

打完一通电话后，她难得地睡了个好觉。第二天起床出门，她感觉天格外蓝，阳光也明媚了许多。此后半个月内，李燕又给“树洞先生”打过几次电话，每次一小时，大多数时候都是她在讲。从工作和生活压力，到情感方面的挫败，她全都倾诉。

通过这种“花钱买晚安”的服务，李燕还真走出了半抑郁状态。一双大眼睛有了昔日的神采，皮肤也变得光泽了。

这段在网上找“树洞”的经历，不由启发了李燕：每晚有那么多人被失眠折磨，他们是不是也跟我一样，心里积压了太多心思？面对朋友和熟人，他们又会有所顾虑，不敢畅所欲言。而找一个毫不相干的陌生人倾诉，却可能是黑暗情绪的最佳出口。

望着地铁里那些一脸倦容、眼圈发黑的人，李燕决定变身成一名哄睡师。在自愈的同时，也帮陌生人拥有健康睡眠，重新拥抱阳光生活。于是，她在网上注册了一间“深夜树洞”小店，专门为人提供“哄睡”服务。

“贩卖”好睡眠，“声音按摩”很治愈

虽然开了店，但李燕刚开始没时间去打理。直到有一天深夜，她被手机提示震醒，一个女生说自己失眠，正在医院打点滴，明天要做一个大手术。女孩想下单，让李燕陪自己说说话。得知她的家境并不好，李燕就劝说女孩：“不用下单了，我陪你免费聊聊，你就赶紧去睡觉。现在医疗条件很发达，你明天的手术肯定能成功！”

李燕陪女孩聊了一番。在她的再三劝说下，对方答应去睡觉。李燕还推荐给她一首歌，是鹿先森乐队的《晚安》。

两个星期后，李燕的网店忽然涌出很多人的留言，纷纷说“晚安”，大家也不下单，说完就走了。原来，那名女生做手术之后，把她找李燕的經历发到知乎的帖子里，感动了很多网友。大家慕名来捧李燕的场，其中一些人还找她下了单。

光顾李燕小店的“睡眠买主”，大部分是城市的年轻人以及一些家庭主妇。也有些人只是需要话筒另一头的声音陪伴，他们会让李燕读一个故事，或者念一篇文章。“我在话筒这边讲着讲着，那一边的顾客就睡着了。”李燕笑说。

偶尔，电话那头的人所传递过来的仅仅是一种碎片化的情绪。李燕接待过一个男生，电话刚接通，他就发出心裂肺的哭声。男孩哭了20多分钟，最后一句话也没说就挂断了电话。也许他需要的，仅仅是有一个陌生人能停下匆匆脚步，认真倾听自己的压抑，并给予温柔的言语抚慰。

2019年，李燕辞职，从香港来到深圳，决定全身心投入哄睡师这份职业，为更多的人提供暖心服务。她一边自考心理咨询师资格证，一边尝试用声音给顾客们“灵魂按摩”。除了聊天和朗读外，李燕还构思场景，把敲击、抚摸、摩擦、揉捏等产生的有规律的声音，制作成了视频脚本，让顾客躺在床上闭上眼睛，放松身心去倾听，以帮助他们快速入睡，告别失眠的痛苦。李燕还通过扮演医生、脸部按摩师等角色，试着把顾客代入不同的情境中，以便更好地达到按摩、放松、哄睡目的。

当她把这些视频发给顾客们之后，很快收获了他们的感谢和鼓励。有人说自己患有轻度抑郁症，看了视频后心情舒畅；有人说自从找到她之后，他的睡眠时间已经从每晚三四个小时变成七八小时，整个人都精神焕发了。

当线上顾客越来越多，必须要在同时段提供“一对多”哄睡服务时，李燕又降低收费标准，引导顾客们一同进入她的付费直播间。每天晚上，李燕会调设好环形灯、直播镜头、录音麦克风，准备好风铃、洗面奶、鹅毛棒、乐器颂钵等数十件哄睡道具，戴上耳机。“Hi，晚上好，家人们……”她微笑着用约30分贝的轻语和线上客人打招呼，“请你们闭上眼睛，放松呼吸。”简单的开场白之后，李燕开始了用心“哄睡”……

湿湿的毛巾一点点擦过双颊，那声音非常柔和，从唇角、下颌到耳后根，被哄睡的顾客们感觉到了皮肤痒痒的；洗面奶倒在手心里摩擦，泡沫发出细碎的破裂声也很治愈；沾满白色剃须泡沫的刷子，轻轻地在脸上转圈，泡沫绵密的破碎声从左边慢慢转移到右边，听起来让人安静；颂钵发出的低沉、悠远、空灵的声音，则是一种不需要言语的疗愈。李燕在视频中轻柔的手势，悦耳的细语，以及各种催眠道具发出的丝丝入耳的声音，都让人感觉无比舒服。听着听着，被哄睡者慢慢放松，不自觉地开始眼皮发沉，没多久便被睡意裹挟着，沉沉睡去……

创立哄睡公司，为更多的人守护健康

李燕就这样把声音和视频从一个小小的直播间传到天南地北，安抚着众多深夜难眠的人。李燕最开心的就是她“哄睡”半个多小时后，直播屏幕上渐渐鸦雀无声的那一刻。“哄你入睡，不用摇篮。”李燕很享受这份职业带来的成就感。

回家乡探亲时，李燕跟父母说自己在网上开了“哄睡店”。父母都觉得很神奇：“怎么会有人花钱找陌生人聊天呢？”“他们没有朋友吗，没有爸妈吗？”李燕笑而不语。

她平时遇到最多的倾诉话题大都是关于爱情的。2020年年底，一个大学毕业生联系到李燕，深夜下单找她说话。“今天我从厦门到深圳，来见一个从大学暗恋至今的女同学，打算在明晚的跨年之夜向她告白……”小伙子购买李燕的哄睡服务不为“催眠”，而是想获得一份勇气。李燕在电话中给了对方一番鼓励。

跨年当晚，李燕想知道他有没有成功，但始终没有对方的消息。第二天深夜，小伙子才发来一个小视频：长长的跨海大桥，车子在一排暖色路灯下闪过，小伙子已经回厦门了。“见到两年没见的‘女神’，已经觉得十分生疏。我才明白自己执着的，只是没说出口的那句话。既然已经物是人非，就让那句话成为大学时代的美好回憶吧。”小伙子说他虽有遗憾，但总算了却了一桩心愿，今后会好好工作，寻找真正适合自己的女孩。

每年高考、考研、考公的前一两个月是“哄睡”旺季，李燕经常要熬夜到凌晨四五时才能停止结单去睡觉。“一想我守护了许多人健康美好的睡眠，就很开心。”她说。

渐渐地，她的口碑越来越好，一个人忙不过来。2022年，李燕就组建了自己的团队。在她搭建的平台上有38名哄睡师，大多是兼职形式。“夜间时间充裕，音质好，普通话标准，有耐心”是哄睡师从业的基本条件。李燕会对员工进行一个月的线上培训，通过相关考核后才能正式上岗。

当有客户下单时，李燕就在微信工作群向员工们派单，大家根据自己的阅历和特长比照接单。每晚7时到第二天凌晨4时，是哄睡师的工作时间。偶尔有客户要求与哄睡师线下见面，甚至示爱。遇到这种情况，李燕会直接给他退单。曾经有哄睡师为了多赚钱，故意给客户打暧昧的擦边球，让人家多续时。李燕发现后果断辞退了那个女孩，并让团队成员都引以为戒：“哄睡师是一个温暖有爱的职业，我们要自尊自重，否则不仅会毁了这一行的名声，甚至有触犯法律的危险！”

凭借这份职业操守和温暖走心的服务，李燕的哄睡事业越做越大。今年5月，她已经注册专业助眠公司，拥有近70名哄睡师、催眠主播。容光焕发的她，信心十足地表示：“被评为十大冷门职业之一的哄睡师，目前从业人员的缺口还很大，我们会继续在这个领域深耕，让更多人拥有健康睡眠！”