园艺疗法对高职学生积极心理品质培育的研究

吉冰璇

（临汾职业技术学院，山西临汾 041000）

现代社会快节奏的生活方式，以及来自工作、家庭、学业等多方面的压力，无论是上班族还是正处于求学阶段的大学生，均要面对行业竞争和就业竞争。部分学生由于人际关系不良、家庭教育缺失、不良社会风气影响等多种因素，会产生心理问题，甚至出现校园霸凌、自残、自杀等现象，给社会带来了难以挽回的负面影响，令人唏嘘。因此，教师有必要采取适宜有效的方法来引导大学生转变心态，消除各种负面心理。相关研究发现，教师通过园艺疗法对存在心理问题的学生进行干预，能产生意想不到的效果，不仅能消除学生的不良情绪，而且能引导学生形成乐观、开朗、自信的生活态度，形成积极健康的心理品质。笔者先对园艺疗法和积极心理品质进行简要概述，再来分析对高职学生实施园艺疗法的必要性，然后剖析园艺疗法在促进高职学生积极心理品质形成中所发挥的作用，最后探讨高职学生积极心理品质培育中园艺疗法的实践形式及取得的效果。

一、园艺疗法和积极心理品质概述

（一）园艺疗法的概念及其功效

1.概念

园艺疗法是集植物学、心理学、医学等多学科于一体，以生活中常见的植物为媒介，让人们在种植植物及园艺操作的过程中分散注意力、释放压力、调节身心的教学方法。通过园艺疗法，学生能形成积极的精神状态，并在园艺活动中学会与人合作，互相帮助，建立起良好的人际交往关系[1]。

2.功效

相关医学研究证实，医护人员能通过园艺疗法使患者与植物进行密切接触，在种植及动手操作园艺的同时，观察植物生长过程及自然界，能帮助患者放松身心、改善不良情绪、缓解心理压力、减轻疼痛、舒缓心律。因此，园艺活动作为辅助治疗手段之一，在临床治疗中得到了广泛的应用。园艺疗法的功效主要包括以下三点：一是放松身心，改善心态，释放压力。通过参与园艺活动，体验者可以观察植物的生长变化，通过视觉、触觉、嗅觉等感官刺激，感知植物的色彩、形状、气味、触感，让体验者的注意力从纷繁杂乱的思绪中转移出来，全身心投入大自然并沉浸其中，去体会生命的美好。这种闲适的环境能帮助体验者忘却日常烦忧琐事，心态变得平和，产生幸福感和满足感，心情得以放松。二是有助于培养体验者的耐心，增强责任感，抑制冲动情绪。植物的健康生长需要栽培者付出耐心，为其浇水、修剪、施肥、培土，做好植物生长期间的管理工作。体验者要长期坚持，保持耐心。园艺疗法不仅有助于增强体验者的责任感，而且能修身养性，平复体验者的冲动、易怒等不良情绪。此外，观察植物的生长过程能使体验者感受到生命力的顽强，对体验者也是一种启迪，使其感悟到生命的美好。三是付出体力，促进身体健康。体能较好的学生或体验者可从事劳动强度较高的园艺活动，其效能与有氧运动有异曲同工之妙，既能让肢体和肌肉得到锻炼，又能促进新陈代谢，调动大脑、四肢、颈肩背等不同身体器官和部位运作更加协调，有利于促进机体健康。

（二）积极心理品质的概念

积极心理学起源于20世纪30年代，关注人的自我实现，找寻人生意义，研究人的积极品质[2]。克里斯托弗·彼得森（美国积极心理学家）和马丁·塞利格曼（积极心理学之父）在研究中提出了诚实、谦虚、乐观、自信、有目标、有勇气和胆识、自我控制等24项积极心理品质[3]。这些品质符合大学生心理健康教育的目标。因此，高职院校应培养大学生的积极心理，从学生思维模式、情感等方面去引导他们学会调节心理，疏导不良情绪，提高抗挫折、抗打击能力，管理好自己的情绪，主宰自己的命运，提升自己的幸福感。高职院校要培养学生的积极心理品质，从源头上降低其出现心理问题的概率，推动其身心健康发展。

二、对高职学生实施园艺疗法的必要性

（一）弥补高校学生心理健康教育形式单一的不足

高校大学生的心理健康问题近年来引起了社会的广泛关注，以及国家的高度重视。2016年，国家卫生计生委、中央综治办、中宣部等22个部门便联合出台了《关于加强心理健康服务的指导意见》，要求各高校开设心理健康教育课程，重视大学生心理调适能力的提升。各高校也积极贯彻和落实文件精神，开设了心理健康教育的相关课程，旨在帮助大学生提高适应能力。但仅仅通过开设相关课程及开展心理健康教育活动，其形式未免比较单一。从当前高职院校心理健康教育工作的开展情况来看，高职院校更倾向于预防和解决学生的心理问题，且理论式的教学和说教式的教育所起的教育效果并不明显。因此，高职院校将园艺疗法应用于高职学生积极心理品质的培育中不仅十分必要，而且能让心理健康的教育形式更加生动和丰富，令高职学生在园艺活动中放松身心。这种方式不会产生教育与被教育相互对立的感受，更易于为学生所接受，且说服力更强。

（二）解决高职学生不同心理问题的需要

部分高职学生因高考失利与自己心仪的大学失之交臂，一直存在懊悔和不甘的心理。有些高职学生的知识基础比较薄弱，抱着“得过且过，做一天和尚撞一天钟”的心态，毫无进取之心。有些高职学生因为家庭经济窘迫，既自卑又过度自尊。有些高职学生因父母离异缺乏关爱，其性格比较孤僻，存在一定的缺陷。甚至还有些学生不仅学习成绩长期拖班级后腿，而且沾染了一些不良习气，索性破罐子破摔，自暴自弃。凡此种种，无不对高职学生的心理健康造成了严重的影响。当然，高职学生中积极乐观、心态好的学生也不在少数。教师承担着教书育人的神圣使命，对于班级的每一位学生都不能轻言放弃，有必要也有义务应用园艺疗法帮助他们从思想上改变认识，从生活中感受美好，从心理上学会自我调适，形成积极的心理品质，勇于面对并克服暂时的困难。这不仅有利于高职学生身心健康成长，而且有利于其毕业后迅速适应激烈的就业竞争，融入社会，可谓终身受益。

三、园艺疗法在促进高职学生积极心理品质形成中所发挥的作用

（一）有助于培养高职学生的创造力，增强自信心

园艺活动形式丰富，既可以是花卉种植，又可以是盆栽组合排列，还可以是东方式插花或西方式插花，不一而足。学生要根据手中现有的材料，按照植物生长特性或艺术美感来对作品进行设计。同样的材料，不同的学生有不同的思维，最后制作出来的作品不仅造型各异，而且颜色搭配不尽相同。在制作作品的过程中，学生可以充分发挥自己丰富的想象力来创造，这不仅很好地培养了其创造力，而且令其全身心投入到园艺作品的制作中，从而忘却烦恼忧愁[4]。学生在完成作品的创作后，能体验到成就感，增强自信心，提高心理自我调节能力。

（二）劳逸结合，松弛神经，缓解压力，转换心态

园艺活动会消耗人的体力，劳动强度不一，不同体能的学生可根据自己的身体素质情况选择体能负荷内的园艺操作。园艺活动不仅能帮助学生暂时脱离繁忙的学业，让身心得到放松，而且能劳逸结合，松弛紧绷的神经。同时，当学生置身于大自然中，满眼皆是绿色植物，鼻中闻到花草的清香，耳中听到自然界的风吹草动，手中触到充满生命力的花花草草，甚至还有可能品尝到植物果实的甘甜，感受到自然万物的美好，心境与精神均会达到最佳状态，对于学习和生活中遇到的不顺、带来的压力也就不会过分关注，从而学会将身心转移到令自己愉悦、感兴趣的事情上，从容地看待问题和解决问题。

（三）有助于高职学生学会与人合作，培养团队精神，改善人际关系

园艺活动中的部分活动仅凭学生个人无法单独完成，需要与他人合作才能共同完成，如庭院设计、迷你版园林建造等。教师可将学生分为几个小组，以小组为单位来完成活动。在此过程中，小组成员既要分工明确，又要相互团结协作、支持和配合，才能保证园艺活动任务的完成[5]。小组成员既要充分交流沟通，又要相互学习、相互分享、相互帮助，最终在大家的一致努力下圆满完成园艺活动的任务。学生通过与人协作，不仅能增进同学之间的沟通交流，提高交流交际能力，而且能改善人际关系。小组就是一个小集体，集体的任务需要小组成员发挥各自的聪明才智，集思广益，以集体的智慧共同解决问题，制作和呈现出最佳最优的园艺作品，这对学生团队精神的培养极为有益。

四、高职学生积极心理品质培育中园艺疗法的实践形式及取得的效果

（一）实践形式

1.在园艺疗法实践教学中融入积极心理品质的培育

高职院校可面向全校学生开设专门的园艺疗法课程，并在实践教学或实践活动中将积极心理品质的培育融入其中[6]。学校可开展不同主题的园艺活动，如以“播下新生命，感悟新希望”为主题，组织学生体验花卉种植[7]。学生可从提供的材料中领养自己喜欢的花卉来种植。从种子消毒、播种、发芽、幼苗养护、水肥管理到开花结果，均由学生独立进行。在种植花卉期间，学生认真观察花卉不同生长阶段的变化，通过看、嗅、摸等参与到花卉的成长过程中，以丰富其情感体验。学生可做好生长过程的相关记录，可录制种植视频分享给教师和同学，以激发其创造力。花卉种植完成后，学生要撰写种植体会和相关感悟。此外，教师也可扩大种植规模，让学生以小组为单位集体种植花卉。无论是设计种植方案，还是小组成员间的劳动分工，花卉生长期间的管理如播种、浇水、除草、施肥、松土等均由小组长负责安排，小组成员共同完成，从中收获希望，感受生命的美好。教师要通过体验与分享，引导学生树立健康向上、积极自信、开朗乐观的学习态度和生活态度，推动自身的不断发展。

2.在园艺疗法基础上开展生命教育活动

高职院校可以相关纪念日为契机，在园艺疗法的基础上开展生命教育活动。如在每年的5月25日（心理健康日）来临时，高职院校可以组织开展以“关爱自我，接纳自我”“关爱他人，关爱社会”为主题的心理健康教育园艺活动。高职院校可在活动中举办植物艺术品创意设计大赛、压花工艺品制作大赛、微景观制作大赛等园艺活动大赛。同时，高职院校可在活动中普及心理健康知识，宣传校园内关爱社会和他人的好事，旨在营造积极向上、和谐良好的氛围，培养广大高职学生宽容大度、追求理想信念的品质，让他们从中受到感染和教育，潜移默化地形成积极心理品质。

（二）实践效果

园艺疗法在高职学生积极心理品质的培育中发挥着不容忽视的作用。众多学校纷纷应用该疗法，取得了很好的实践效果。

学者杨丽对酒泉职业技术学院2020级全体高职学生的心理健康情况进行了测评，根据测评结果，随机选取心理健康高度关注组学生和普通组学生各30名[8]。园艺疗法干预前，高度关注组学生的焦虑指数平均分、抑郁指数平均分均高于国内大学生平均值，普通组学生的焦虑指数平均分、抑郁指数平均分则低于国内大学生平均值。园艺疗法课程结束后，两组学生的焦虑指数平均分、抑郁指数平均分均有所下降，且高度关注组下降更明显，抑郁指数平均分已低于国内大学生平均值，焦虑指数平均分与国内大学生平均值基本一致。这说明该疗法能对高职学生的不良心理进行干预，提高学生的心理健康水平。此外，试验结束后，杨丽对高度关注组的30名学生进行了园艺疗法满意度调查，“感悟生命美好，更关爱家人，更关心集体”的学生占76.67%，“增强社会责任感”的学生占83.33%，“提高生活情趣，对生活意义认识更深”的学生超过80%。可见，园艺疗法对培养高职学生热爱生活、感恩之心、社会责任感等积极心理品质均具有明显效果。

五、结束语

综上所述，高职学生正处于人生的重要阶段，其心理健康直接关系到学习、生活、就业等方方面面。拥有积极的心理品质，无疑能让他们正确应对激烈的就业竞争，快速适应社会的发展变化，在未来的职业之路上飞得更高更远。因此，高职教师理应关注学生的心理健康，采用园艺疗法来帮助他们打开心结，解决心理问题，培养积极心理品质，提高心理素质，确保身心健康发展。