如何避免“有口难言”的尴尬

郭静静 王东

口臭也被称之为“口气”，也就是口中散发出让人不适、带有臭味的气体，这种气体的主要成分为VSC，即挥发性硫化物。口臭会对人们近距离社交造成一定影响，导致患者产生自卑心理。有些人的口臭比较严重，自己就能闻到；有些人则只能通过他人的反应发现自己的口臭症状。自测口臭方法可以将双手合拢放在嘴巴周围，往手心呼气，然后用鼻吸气就能闻到口中气味。

口臭是一种疾病，其发生与口腔卫生、急慢性鼻炎、过量吸烟、全身性疾病等有一定关系，睡觉时习惯性张口呼吸也会导致口干性口臭。很多人会认为，自己口臭是可能患有胃部的疾病。其实不然，绝大部分的口臭就是源自口腔中的毛病。根据相关文献表明：在口臭病因学分析中发现，来源于舌苔的占41%，来源于牙龈炎的占31%，牙周炎占28%。口腔内的一些厌氧细菌会对舌背上、牙龈上的一些蛋白质进行水解而产生VSC，进而产生口臭。

临床上，口臭可以分為生理性口臭、病理性口臭、精神心理性口臭。生理性口臭包括晨起时的口腔异味，进食某些食物如大葱大蒜产生的口臭，与月经周期相关的口臭以及吸烟导致的口臭等。病理性口臭有口腔来源和非口腔来源，前者包括牙龈炎、牙周炎、坏死性龈炎在内的口腔病，口干，食物嵌塞，一些不良的口腔修复体如牙冠、贴面、填充体，口腔内恶性肿瘤或感染等；后者包括鼻部疾病、支气管肺部疾病、糖尿病、尿毒症、内出血等。精神心理性口臭指的是患者诉有口臭症状，但别人不能察觉，可能为多种心理性疾病的一种表现。

对于患者来说，发现口臭疾病，建议立刻到医院进行诊断和治疗，切忌自行臆断以致病态恶化。目前，临床针对口臭的治疗方法，主要分为：

生理性口臭 可使用淡盐水漱口、喝牛奶、喝柠檬水等方式进行干预，可以获得良好的治疗效果。

病理性口臭 通常是因疾病引起，为此需要对引起口臭的疾病进行治疗，如针对便秘患者可改善便秘症状，通过灌肠治疗等方式进行干预，缓解口臭症状；因牙结石等原因引起的口臭，可通过洗牙、牙周抛光等治疗手段干预；因胃部疾病引起的口臭，可服用健胃消食片、清淡饮食等方式进行治疗，用药时应听从医生的意见。

精神心理性口臭 此类患者应去医院检查确定自己是否有口臭症状，如确定有但又排除其他原因导致的口臭，就要尽量克服自己的心理性障碍，日常生活中多与他人进行沟通，建立信心。

疾病预防方面，建议做到以下几点：（1）适当使用一些漱口液，每天晨起与睡前、饭后都要认真刷牙漱口，建议在刷牙时配合牙线或舌苔刷；（2）饮食尽量保持清淡，避免吃有臭味的食物，少吃甜食，减少碳酸饮料的饮用，尽量减少辛辣刺激性食物的食用，进食时细嚼慢咽，多吃新鲜果蔬；（3）经常观察口腔黏膜与舌苔的变化情况，配合淡盐水等进行局部冲洗；（4）戒烟戒酒，保持良好的生活作息与愉快的心情；（5）掌握正确的口腔护理方法，定期到医院接受洗牙治疗；（6）多喝水或茶，多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用；茶叶中的茶多酚则可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

总之，口臭是比较常见的口腔疾病，发生后会对患者的社交与生活质量带来不良影响，为此需要加强口腔疾病的预防与护理。如果大家已经非常注意口腔卫生，但仍然有口臭的情况，建议及时到医院进行相应的检查。