活动多的老年人生活质量更好

最近，英国研究人员对近1 500名成年人进行的一项研究表明，60 岁以上人群运动时间减少与生活质量下降有关。久坐时间的增加也同样与生活质量下降有关。研究人员表示，这凸显了鼓励老年人保持活跃的必要性。

无论你处于人生的哪个阶段，在可能的情况下，保持活跃并限制坐着的时间非常重要。这在晚年生活中尤为重要，因为可显著改善生活质量和身心健康。（文乐乐）