攸佳宁：幸福人生需要被讨厌的勇气

被讨厌的勇气

◎文/ [ 日] 岸见一郎 古贺史健

●譯/ 渠海霞 朗读/ 攸佳宁

招人讨厌是件痛苦的事情。如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着。但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式。如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。

如果在我面前有“被所有人喜欢的人生”和“有人讨厌自己的人生”这两个选择让我选的话，我一定会毫不犹豫地选择后者。比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。也就是想要自由地生活。

她说

Q：作为心理学教授，是什么原因促使您选择这个专业并关注青少年心理危机预警方向的呢？

A：本科时，我发现我对于纯粹的理科不是那么感兴趣，于是出于个人兴趣和特长，选择了文理交叉的学科——心理学。心理学在当时是一个朝阳学科，分为脑科学、临床心理学等，我也尝试过脑科学的研究方向，它更关注大脑的认知规律，忽视个体的差异。硕博期间，我们在研究中发现很多人在青少年时期就已经出现心理危机，我更希望关注到个体的差异，因此，我的研究最终聚焦在这个方向。

Q：您之前作为嘉宾参与了《最强大脑》节目的录制，并为选手设置压力难题来激发选手的脑力。在您看来，压力对一个人来说意味着什么？

A：压力是成长的动力。当然，这个动力不能只有压力，还要有相匹配的能力。不管是生活中，还是比赛中，一个人需要有合适的能力，这个能力能够在压力下激发出来，从而获得想要的结果，这样压力就会成为动力。相反，只有压力、没有能力来匹配的话，可能就会导致负面的结果。

Q：阅读在您的成长过程中发挥了怎样的作用？

A：人的时间、阅历都是有限的，阅读能够帮助我们开阔视野。阅读一本小说，能够感受到书中主人公经历的一生，人生有了更多的体验。很多时候，我们研究的领域比较局限，长期下来容易产生思维定式。这时候，阅读就能帮助我们改变思维定式，重构认知框架，从而能更有深度、更全面地看待问题。

Q：如果可以和世界上的任意存在互换灵魂，您会选择和什么互换去体验一天？

A：我想和一棵千年古树互换一天。因为人的生命是有限的，看待问题也很短视，对我们来说，未来5年、10 年的事情都已经是很难想象的了。但如果从一棵千年古树的角度来看，人的一生只有短短几十年，很多决定和焦虑都是没有意义的，我想从这样一个生命无限的眼光，来看人生短期的波动。

Q：想对《青年文摘》的读者朋友们说点什么呢？

A：希望青少年朋友们能够勇敢去尝试，不要过早给自己设限，或者给自己的未来下定义。未来拥有无限可能，希望大家给自己留有更大想象的空间，去创造更多的可能。