心理健康素养对大学生心理健康发展的意义及启发*

奚晶晶，胡敏华，丁红艳，汪露，杨静

安徽医学高等专科学校 安徽合肥 230031

近年来，各大高校都进行了积极的扩招，响应国家推行的大学教育普及化的要求。生活节奏的加快，学习压力的增加，导致部分大学生在高中阶段就出现部分心理问题，大学生心理健康是大学生全面发展的重要先决条件，也是目前高校重点关注的一方面，也是大学生成才的基础及全面健康发展的基本要求和重要条件[1]。最近过去的几年，国人的心理健康问题已经引起了国家的重视，我国仍面临心理健康服务供需失衡的情况，为了持续规范的推荐健康中国建设，国家颁布并实行了一系列心理健康的政策文件，并积极推进相关工作的开展。大学是从个体由青春期向成人期的过渡阶段，在这一特殊的发展时期，即将面临严重的就业压力、家庭压力和人际压力，正处于人生发展的关键期，学生拥有积极的生活态度对未来发展影响深远[2]。这一身心发展的关键时期，养成健康的行为和生活方式有助于大学生在全生命周期中获得健康效益。

心理健康素养包括自我心理健康知识，对心理健康疾病的处理和预防，也包括对他人在心理健康方面提供帮助，改善心理健康水平。国内相关学者研究表明心理健康水平越低的大学生，相对而言更容易出现感知障碍、记忆障碍、思维障碍、注意障碍、情感障碍、意志障碍等心理疾病的症状。《“健康中国2030”规划纲要》强调高校应加强学生心理服务体系建设，将大学生心理健康素养列为 “心理健康促进活动”的结果性指标。我国对于心理健康素养的研究体系正在逐步完善，国内研究者对心理健康素养的相关概念及评估方式方法都进行了丰富和完善[3-5]，越来越多的研究显示低健康素养是大学生抑郁症状发生的重要危险因素[6]。

心理健康素养的内涵

国外学者Jorm 等人在1997 年提出了心理健康素养（Mental Health Literacy，MHL）的概念，并认为MHL 是个体具有一定的心理疾病知识的意思，同时认为MHL 是帮助是能够帮助人类辨别、预防和面对心理疾病的相关知识[7]。2012 年，国外学者Jorm 对MHL 的内涵进行了深化及增加，同时在MHL 里加入了心理健康的相关行动，在MHL 的理念里加入了帮助他人解决心理问题或干预心理危机的能力[8]。2017年Bjørnsen 等学者提出MHL 除了包括基础的心理知识以为，还应包含对心理疾病的态度、积极心理健康、心理求助和与心理疾病相关的求助效能[9-10]。2020 年，我国学者后期继续丰富了心理健康素养的知识体系，认为心理健康素养由三部分组成：心理知识、技能和态度，并且认为心理健康素养应该是综合运用并发挥三个部分的功能去保持和促进自我和他人的心理健康的能力[11-12]。界于以上国内学者的理论研究体系，江光荣等人将MHL 从最初的勇于面对心理疾病到运用相关知识去促进自我及他人心理健康两个方面进行界定[13]。

心理健康素养对大学生心理健康发展的意义

鉴于我国国情，我国大学生在刚刚步入大学校园初期都会面临各种困扰，比如“如何渡过几年的大学生活？”“好好学习，还是德智体美全面发展？”与高中的紧张学习生活不同，大学的生活更加松散和自由，学生容易失去奋斗的目标并且产生巨大的落差，面对新的新的学习和生活环境、新的集体和陌生的校园，都会让他们感受到巨大的心理冲击。不少大学生在渴望人际交往和惧怕人际交往的矛盾中，趋于自我封闭，而大学校园相对于高中校园更自由和开放，而网络跟现实存在反差，大学生自控能力不够，容易沉迷于网络导致自我进取心丧失，而无法接收现实生活中的压力和重重障碍，心理健康素养水平低的学生相对于心理健康素养水平高的学生更容易发生心理方面的问题，内心承受能力比较差。外界各种因素都对学生的身心发展有着很大的影响，而心理健康素养水平低的大学生更容易由于无法承担压力及无法应对心理问题，而产生一定的心理问题，更有甚者还会发生轻生或伤人等极端事件。研究表明通过开展心理健康活动及心理教育宣传，有助于提高大学生MHL水平，最终改善心理不健康学生心理问题的发展。提高心理健康素养会对个体行为产生积极的影响，有助于学生转变态度，增加使用心理健康服务的机率，最终减少各种心理问题的发生。

心理健康素养对大学生心理健康教育的启示

世 界 卫 生 组 织（World Health Organization，WHO）对于健康的定义包括身体上、精神上健康的状态，并且身体和精神具有良好的适应能力，不存在疾病和衰弱的状态。这意味着WHO 认为人的健康应该是躯体和心理都健康，那这才是一个健康的人。针对目前心理健康的突出问题，我国开展了积极的应对方式，从各个层次的学校开始引导学生，并且提高学生心理健康素养，降低学生心理问题的发生率。从国家层面开始部署，设置心理健康相关内容的专栏宣传心理健康知识以此来预防心理健康问题的发生。心理健康行动有以下两个目标：①提升居民心理健康素养水平，②心理相关疾病发生的上升趋势减缓[14]。大学是从个体由青春期向成人期的过渡阶段，在这一特殊的发展时期，学生的学业、个人生活和社会交往都会发生巨大改变，容易出现心理健康问题。提高大学生的心理健康素养水平，有利于加强大学生群体的健康水平，同时也能降低心理问题学生发生率[15]。大学生作为即将步入社会的群体，提高大学生的心理健康素养水平有利于提升国民的心理健康素养水平，也是国家层面提升全员心理健康水平的重要行动。高校可从多维度、多视角出发，对所有资源进行整合和利用，全面开展心理健康行动。

结 语

近年来国内外对HML 的研究取得了较显著的进展。随着我国国力的增强，国民对心理健康也愈加重视。大学处于人生过渡这一特殊的发展时期，面临着各方面的选择与改变也更容易出现心理健康问题。良好的心理健康素养对其心理发展具有重要的影响，高校也需要从提高大学生的心理健康素养方面着手预防和提高大学生的心理健康水平。