“小圈圈”解决大问题

刘晔

“双减”背景下，漯河育才学校一直探索解决中学生心理健康问题的有效途径，致力于团体辅导技术在心理健康教育课堂上的应用与研究，使心理健康教育课程真正落地生根、开花结果。

找准原因，分析学生共性的心理健康问题

导致学生出现心理问题的原因很复杂，但较为突出的原因有三个方面：

一是家庭教育缺失。我校是一所全日制寄宿制学校，学生来源复杂，留守儿童、单亲家庭孩子占比较大。这些孩子大多在生活上缺少父母的陪伴和照顾，心灵上得不到亲情滋养，学习和生活上也没有养成良好的习惯，因此存在厌学、沉迷游戏、性格内向、自卑等问题。

二是教育方法不当。当前，家庭教育中母亲越位、父亲缺位的现象普遍存在。母亲或强势管教、负面情绪教子，或溺爱过度、包办一切，替代孩子成长；父亲则是缺位，孩子缺少父爱，性格懦弱，缺少责任担当和意志力。还有的家长观念陈旧，专制粗暴，不尊重孩子的人格和意志，孩子情感需要和精神需求得不到满足，亲子冲突不断，家庭缺少温馨和谐的氛围。

三是重智育轻德育。家长只关注学生的学业成绩，忽视青春期孩子的心理变化和情感需求。在“唯分数论”误导下，学生在竭尽全力获得更高分数和升学机会的同时，缺乏正确的人生观、价值观和幸福观，以及对人生意义的正确理解。许多孩子沉迷于网络虚拟世界，以忧郁、消极的态度对待生活，没有明确的目标追求，缺少积极向上、奋发进取的青春姿态。总之，多种因素导致青少年心理问题越来越严重。

对于凸显的个性化心理问题，学校专业教师会给予一对一的针对性心理辅导，但对于一般、共性的心理困扰和负面情绪，用什么方法解决呢？心理健康课该如何避免说教、上出实效，切实解决中学生共性的心理健康问题呢？破解这些难题，成了我校心理健康教育工作的首要任务。

研究课标，明确心理健康教育工作目标

教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要（2022年修订）》和《中小学心理健康教育课程标准（2022年修订）》都明确对心理教育课程的教育方法和手段给出指导意见。新课标明确提出，心理健康教育课可以是团体心理辅导，也可以是活动课。其中，团体心理辅导是以班级或小组为单位的，预先设定目标、内容、形式和场景，在团体情境下为学生提供心理援助，是解决学生共性问题的有效方式。

根据新课标的指导意见，学校成立了心理健康教育研究课题组，以“会心团体”心理辅导技术与心理健康课程的有机融合为切入点，把“团体辅导在中学生心理健康教育中的应用与研究”作为课题进行实践研究，在实践中寻找解决中学生共性心理问题的有效方法，让心理健康教育课程真正落地。

快乐“小圈圈”，解决心理健康共性问题

“会心”，顾名思义，就是心与心的沟通和交流。会心团体，是美国人本主义心理学家卡尔·罗杰斯创立的一种团体心理辅导形式，其主要原则是去专家化、非指导性、真实表达，目的是创造一种积极、宽松的场景，让参加成员在一种真诚、尊重、信任、温暖的氛围中进行情感体验，自由表达当下的真实感受，探讨自己、发现自己，同时也学会倾听他人、接受他人，培养学生的接纳和包容能力。

会心团体的活动流程简单、易操作。第一步：平均分组。把参加活动的所有学生平均分为若干小组，每个小组成员面对面围坐成圆圈，师生称它为快乐的“小圈圈”。第二步：真切体验。各小组按照教师预设的内容开展活动，要求每个成员认真体验。第三步：真实表达。每个成员都要说出活动前和活动后的心理变化和真实感受，组内分享当下的真实感受。这是会心团体活动最关键的环节，要让每一个学生都开口说话。第四步：组间分享。各组选派一个代表总结归纳本组成员的感受，进行组间分享。教师把分享的内容归类总结，揭示活动的意义。

有一节心理健康课的主题是“在赞美中享受爱”。学生分组、围圈坐定后，教师要求学生对身边的同学进行赞美，至少说出学生身上五个优点。赞美他人时要正视对方的眼睛，态度要真诚，优点要具体。随着活动的深入，每个孩子的脸上都洋溢着喜悦、自信、幸福的笑容。有一个性格内向的孩子在分享感受时说：“就连我妈妈也没有这样夸过我，我也根本不知道自己身上有这么多优点。”还有一个平常较为调皮的学生说：“我一直以为自己一无是处，没想到在同学们眼里我还行。今后就看我的表现吧！”一个小组代表这样总结：“每个人都渴望被看见、被肯定、被赞美，我们在这节课上发现了不一样的自己，找到了自信和勇气。”

还有一节课的主题是“我是谁”。在活动体验中，教师一步步引导学生认识自我，明白“我是怎样一个人”，叩问自己内心真正的需要和追求，规划成长路径。同时，学生通过梳理自己的不同角色和身份，明白对父母、家人和社会应承担的责任，明白了生命的意义和价值，进而更加珍爱生命，增强使命感和担当意识。

在团体心理辅导中，教师与学生建立平等、和谐的师生关系，将学生视为具有情感和独特潜能的人，为学生提供学习的条件和机会，让学生在活动体验中感悟和学习，增强学生自信心，激发学生潜能，促进学生健康成长。实践证明，学生在情感体验和分享感受的那一瞬间，就已经开始自我觉醒、自我修正、自我提高。我们利用这个快乐的“小圈圈”，给学生营造一种健康、温暖、和谐的班级氛围，引导学生消除负面情绪和不良心理认知，促进学生身心和谐、健康发展，有效預防心理疾病，做到防患于未然。

（本文系2022年漯河市基础教育教学研究课题“团体辅导在中学生心理健康教育中的应用与研究”的成果。课题编号：LHKT2022115）

（责编 韩玉兵 侯心雨）