用笑容缓解面试压力

乔乔

参加面试是一件让人备感压力的事 情，面对面试官，人们往往会感到紧张 或焦虑。美国堪萨斯大学的一项研究显 示，有意做出微笑的表情，可以帮助人 们缓解紧张的情绪。

在研究中，被试者接受了模拟面 试。他们被分为实验组和对照组。实验 组被要求在面试过程中保持微笑的状 态。研究人员给被试者安排了一些面試 题，包括自我介绍、小组讨论发言等。 面试中，研究人员会故意给被试者一些不太友善的评价，以此来增加面试者的 压力。在这一过程中，研究人员用技术 手段监测被试者的心率、皮肤电活动等 生理指标。在面试结束后，被试者需要 填写一份心理评估问卷。

通过分析被试者的生理指标以及问 卷结果，研究人员发现，面带微笑的参 与者压力更小。这可能是因为微笑本身 会给人积极的心理暗示，帮助人们变得 更加放松和自信。

面对压力请微笑吧。