曲靖市沾益区职教学生体质健康状况监测调查与分析

胡承汶

（云南师范大学 云南 昆明 650000）

健康是促进人全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件,是实现国民健康长寿的必要条件，是国家富强、民族振兴的重要标志,也是全国各族人民的共同愿望。中学生是民族的根，体质健康是民族的魂，中学生的体质健康水平关乎着个人的生活质量与前途，关系着一个民族的兴衰,是衡量国家综合实力的重要指标也是一个民族生命力旺盛的象征，更是一个国家跻身于世界超级大国所要必须保持的综合实力的物质基础和后备力量。本研究将致力于找到曲靖市沾益区职教中心中学生体质健康数据较低值的存在，并根据具体情况进行分析得出相应结果，完善青少年体质健康状况的发展数据。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

根据对曲靖市沾益区职教中心高二、高三的学生进行身体形态、身体机能、身体素质的相关分析，其中有效测试数432 人，其中男生264 人，女生168 人，得出相应结果。

1.2 研究方法

（1）文献资料法。

本文献分别以中学生、体质健康状况、调查与分析等为关键词在中国知网等多种网络搜索引擎根据撰写文章需要搜集与本选题相关的内容，了解国内外关于中学生体质健康等方面的资料及相关研究内容，并归纳总结。

（2）数理统计法。

本选题对曲靖市沾益区职教中心学生体质健康的现状进行调查与分析，以期为提升该校学生的体质健康水平提供参考和借鉴。随着人民生活水平逐渐提高，青少年体质健康状况总体逐步改善，但也存在着一些严重的问题，如居高不下的近视率和近视群体低龄化发展的倾向；各年龄段学生肥胖率不断上升。因此，普及体质健康理念、加强体育锻炼，对促进青少年全面发展推动国民体质健康发展起着重要作用，希望通过对曲靖市沾益区职教中心高二、高三学生的调查，有助于了解掌握曲靖市沾益区职教中心高二、高三学生体质健康状况，从而为其学生体质健康状况提供帮助与价值。

（3）问卷调查法。

根据所研究的内容，参考文献类型拟定了曲靖市沾益区职教中心学生体质健康状况与分析的问卷调查表，问卷发放120 份，回收118 份。

2、结果与分析

2.1、曲靖市沾益区职教中心高二、高三学生体质健康状况总测试结果分析

根据曲靖市沾益区职教中心高二、高三学生的体质健康测试数据，分析结果说明曲靖市沾益区职教中心高二、高三学生的体质健康水平总体一般。且总体水平低于国家体质健康测试标准。我认为应深入推进“全民健身计划2016-2020”的施行，坚持每天锻炼1h 的原则，同时积极深入推进体育课堂教学改革，不断加强体育课以及体育活动锻炼的开展，让曲靖市沾益区职教中心高二、高三的学生养成良好的锻炼习惯，增强他们的身体素质，树立健康第一的理念，为曲靖市沾益区职教中心学生的体质健康提供一个有力的保障，才能推进学生体质健康、促进学生成长。

2.2 各项测试数据结果分析

（1）身体形态测试结果分析。

身高与体重之间的比例关系可以算出一个人的体质指数，也就是BMI，计算公式是体质指数等于体重除以身高的平方，它是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。沾益区职教中心高二男生平均身高为168.44cm，女生为162.73cm，高三男生平均身高为170.73cm，女生为163.56cm.从表1 可以看见，曲靖市沾益区职教中心高二、高三男女生的体质指数大部分人处于正常值范围，高二男女生BMI 数值分别为22.07 和22.82，沾益区职教中心高二男女生与体质标准差值分别为1.63 和0.38，均达到了国家体质健康标准。高三男女生BMI 数值分别为22.56 和22.89，沾益区职教中心高三男女生与体质标准差值分别为1.24 和0.41。这几年我国对学生体质健康的重视度在提高，但还是要继续加强对学生体质健康工作的重视，并积极监督和指导学生健康锻炼，合理安排学习和锻炼的时间，重视自身身体素质的发展。

表1 沾益区职教中心高二高三学生BMI 平均值与体质健康测试标准对比表

（2）身体素质测试结果分析。

50m 跑是一个能体现快速跑能力和反应能力的项目，也是反应高中速度素质的一项重要指标。从表2 中可以看出，沾益区职教中心高二、高三学生50m 跑平均值为，高二男：7.53s，高二女：8.24s，高三男：7.18s，高三女：8.12s，通过表2 对比可以得出，沾益区职教中心高二、高三学生50m 快速跑平均值较低于体质健康测试标准50m 跑平均水平，差值不大，其中差值为，高二男：-0.33s，高二女：-0.34s，高三男：-0.18 秒，高三女：-0.32s。总的来看，沾益区职教中心高二、高三学生50m 跑平均值较全国初中生50m 跑平均值而言，都未达到标准，与国家体质健康测试标准有一定差距，但差距不大，应加强学生体育锻炼，因此对提高沾益区职教中心高二、高三学生50m 快速跑的提高提出相应对策。

表2 沾益区职教中心高二、高三学生50m 跑平均值与体质健康测试标准对比表

1000m、800m 跑都属于体育运动项目中的中长跑项目，它能够发展和提高学生的耐力素质。通过对沾益区职教中心高二、高三学生1000m 跑（男）、800m 跑（女）的测试，能够很好地反应出沾益区职教中心高二、高三学生身体素质项目中的耐力素质。从表3 中能够看出，沾益区职教中心高二、高三学生1000m 跑（男）、800m 跑（女）的平均值分别为，高二男：217s，高二女：216s，高三男：209s，高三女：208s。通过表3 对比能够看出，沾益区职教中心高二、高三学生1000m 跑（男）、800s（女）的平均值相较于全国初中生1000m 跑（男）、800s 跑（女）而言，沾益区职教中心高二、高三学生1000m 跑（男）、800m 跑（女）的平均值相近于体质健康测试标准中的1000m 跑（男）、800m跑（女）的平均值，高二男：-2，高二女：-2，高三男：1 高三女：4，从而能够得出，沾益区职教中心高二、高三学生的身体素质项目耐力项目相近于国家体质健康测试标准，差值接近，应继续加强学生的耐力素质锻炼。

表3 沾益区职教中心高二、高三学生1000m 跑（男）、800m 跑（女）的平均值与体质健康测试标准对比表

坐位体前屈，主要为在静止状态下的身体的躯干、腰、髋关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。所以通过对沾益区职教中心高二、高三学生坐位体前屈的测量，能够看出沾益区职教中心高二、高三学生身体素质的柔韧性。从表4 能够看出，沾益区职教中心高二、高三学生柔韧性坐位体前屈平均值为，高二男：18.69cm，高二女：19.32cm，高三男：20.12cm，高三女：20.80cm，通过表4 进行对比得出，沾益区职教中心高二、高三学生坐位体前屈平均值整体平均值低于国家体质健康测试标准。其差值为，高二男：-1.81cm，高二女：-1.58cm，高三男：-0.88cm，高三女：-1.10cm。从而得出，沾益区职教中心高二、高三学生柔韧素质坐位体前屈平均值与国家体质健康测试标准相比，低于该标准，且相差不大，说明沾益区职教中心高二、高三学生总体柔韧素质水平一般，沾益区职教中心高二、高三学生的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平低于国家体质健康测试标准，该校学生应积极进行锻炼，应积极进行相应的改善，提高柔韧素质。

表4 沾益区职教中心高二、高三学生坐位体前屈平均值与体质健康测试标准对比表

引体向上，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习，主要测试上肢肌肉力量的发展水平及臂力和腰腹力量。在一个完整的引体向上过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功，是较好的锻炼上肢的方法。从表5 中能够看出沾益区职教中心高二、高三学生引体向上（男）、1min 仰卧起坐（女）的平均值分别为，高二男：14 个，高二女：52 个，高三男：17个，高三女：53 个，通过从表5 进行对比能够看出，沾益区职教中心高二、高三学生引体向上（男）的平均值相较于国家体质健康测试标准引体向上（男）水平而言，沾益区职教中心高二、高三学生引体向上（男）低于全国引体向上（男）平均水平，其差值为，高二男：-1 个，高三男：1 个。沾益区职教中心高二、高三学生1min 仰卧起坐（女）的平均值相较于国家体质健康测试标准1min 仰卧起坐（女）而言，沾益区职教中心高二高三学生1min 仰卧起坐（女）平均水平高低于国家体质健康测试标准1min 仰卧起坐（女），其差值为，高二女：2 个，高三女：2 个。从而可以看出，沾益区职教中心高二、高三学生男生的力量素质低于国家体质健康测试标准男生平均值，沾益区职教中心高二、高三学生女生的力量素质较高于国家体质健康测试标准女生平均值。

表5 沾益区职教中心高二、高三学生引体向上（男）、1min 仰卧起坐（女）的平均值与体质健康测试标准对比表

立定跳远是指不使用助跑的方式，从立定的姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调能力等方面于一体的身体素质的运动。通过对沾益区职教中心高二、高三学生立定跳远的统计，能够反应出沾益区职教中心高二、高三学生身体素质中下肢爆发力的数值。从表6 中可以看出，沾益区职教中心高二、高三学生立定跳远平均值为，高二男：258cm，高二女：190cm，高三男：259cm，高三女：193cm。通过表6 对比可以看出，沾益区职教中心高二、高三学生立定跳远平均值相近于国家体质健康测试标准立定跳远男女生平均值，其差值为，高二男：3cm，高二女：-3cm，高三男：8cm，高三女：1cm。沾益区职教中心高二、高三男女生立定跳远平均值与国家体质健康测试标准女生立定跳远标准相差不大。

表6 沾益区职教中心高二、高三学生立定跳远平均值与体质健康测试标准对比表

（3）身体机能测试结果分析（肺活量）。

肺活量是指尽力吸气后缓慢而又完全呼出的最大气量。代表肺一次最大的机能活动量，也反映人体生长发育水平的重要技能指标之一。通过对沾益区职教中心高二、高三学生肺活量平均值的统计，能够反应出沾益区职教中心高二、高三学生身体机能中肺活量的数值。沾益区职教中心高二、高三学生肺活量平均值为，高二男：4650mL，高二女：2978mL，高三男：4660mL，高三女：3237mL。通过表7 对比可以看出，沾益区职教中心高二高三学生肺活量平均值较低于国家体质健康测试标准肺活量男女生平均值，其差值为，高二男：150mL，高二女：-72mL，高三男： -40mL，高三女：13mL。沾益区职教中心高二、高三男女生肺活量平均值与国家体质健康测试标准女生肺活量标准相差不大。

表7 沾益区职教中心高二、高三学生肺活量平均值与体质健康测试标准对比表

3、结论与建议

3.1、曲靖市沾益区职教中心高二、高三学生体质健康状况结论

（1）《国家体质健康测试标准》的大力推行，让学生体质健康有了一个规范的标准，对学生体质健康起到了积极的促进作用；

（2）数据显示，大部分学生的体质健康状况都处于一般的水平，身体形态、身体素质、身体机能状况不佳，平均值低于国家健康体质测试标准。

3.2、曲靖市沾益区职教中心高二、高三学生体质健康状况改进建议

定期设置讲座，邀请专业的老师进行讲解，指导学生进行科学合理的锻炼，并设置问答环节，师生互动，畅所欲言，解决锻炼中出现的问题，呼吁大家重视身体健康，引导学生全面健康发展；

加强宣传教育，如定期画海报宣传，介绍锻炼健身的小知识，如学生运动损伤如何处理，跑步锻炼时如何调节呼吸与步频，锻炼后如何进行放松等，引导学生积极健康参与锻炼；最重要的是学校应积极引导，让学生都积极参与到健康锻炼中来，养成一个良好的锻炼习惯，培养优秀的身体素质和更健康的身体机能。该校学生应协调好个人时间，把复杂的学习进行简单化处理，提高效率，适当抽出时间来锻炼一下身体，让身体和心灵都在路上。学校也应对学生进行健康教育，倡导中学生积极主动参与锻炼，进一步增强中学生体质健康，同时深入贯彻落实“全民健身计划2016-2020”。

学生应坚持规律生活，保持良好的作息习惯，科学合理地安排空闲时间，有利于提高身体素质，定期进行体育锻炼，控制饮食，少吃油腻食物，睡前不宜吃太多，做到营养均衡，多接触大自然，有助于改善心理健康，注意心理素质的培养，学会培养正确的心理思维，杜绝消极心态，及时发现和解决问题。