《来自星星的孩子：一位心理学家对青春期教育的建议》

作者简介：

吴晓洁，合肥市刘艳心理名师工作室成员，合肥市逍遥津小学心理教师，高级家庭教育指导师，所撰写的心理健康教育论文获2020年合肥市中小学教育教学论文评选三等奖。

【推荐语】

青春期真是個怪时期，让明明生活在一个屋檐下的人，好像相隔万里。对话就像被加密，交流仿佛有差异。孩子，你就像突然离开了我，远航去了其他星系。但是爱没有距离，哪怕是不同的星球，总会有办法传递你我的心意。

【书籍简介】

本书为英国著名教育心理学家拉姆斯登博士30年经验总结，用认知行为学的方法轻松解决青春期教育难题，帮助家长在育儿之路上多一些冷静与克制，少一些压力与忧心。

家里读高二的表弟近日成了亲戚朋友的话题焦点所在，经常能听到小姨与表弟的争吵，诸如此类：

“你又在玩手机，作业写完了吗？今天的网课复习了吗？看看你的模拟考成绩，还有脸看手机！”“又出去玩，你看看你交的朋友都跟你一样，学习不行就知道玩。”

有时还会顺带“砰”的摔门声，随即传来表弟歇斯底里的喊叫声：“关你什么事，烦死了，天天就知道说这些，一天到晚就知道叫人学习！”

青春期的困扰

当你的家里也有一个正值青春期的孩子，这样的对话相信你已司空见惯。英国心理学家格雷厄姆·拉姆斯登教授在他的书籍《来自星星的孩子》中，以心理学家的身份，从神经学和社会心理学模型出发，给青春期孩子的家长们提供教育孩子以及同孩子科学有效沟通的方法。同时他作为两个青春期孩子爸爸的角色，分享了自己同青春期孩子打交道时所做出的大量研究，并选取了一些典型案例，从实践出发引导家长怀着深切的同情和理解，去探索教育的迷宫，帮助家长从青少年的视角去观察这个世界。

从科学的角度去思考

《来自星星的孩子》一书中首先从神经学出发，提出大脑中额叶部分是负责理性和逻辑思维的，边缘系统负责情绪。那么，青少年易情绪化是因为额叶部分没有发育好吗？这里我们不得不提到一个概念“髓鞘化”。美国神经学家弗朗西·詹森认为，髓鞘化的过程是青少年时期大脑发生变化的关键因素。

从图中髓鞘化时间轴中发现，15岁的孩子大脑中50%以上的脑细胞处于强化状态，信息传递的效率很高。这一阶段，负责知觉、学习以及运动协调的顶叶髓鞘化，大脑的学习效率是最高的。负责情绪反应和情绪记忆的边缘系统髓鞘化后，使得青少年情绪化，易冲动。而此时，负责推理、计划、组织和抑制冲动的额叶却没有髓鞘化，于是乎，两者相结合，便是青少年情绪化的根本所在。

明白了青春期孩子大脑发育原理，便进一步明确了孩子们并不是故意与你做对，向你挑衅，而是大脑发育让他们有这一行为。当我们寻找到孩子情绪反常的科学原因，我们在与孩子交流时则要多一分理解，在与孩子沟通时，更要冷静、理性。

书中，格雷厄姆·拉姆斯登教授一再强调：家长面对困难时更要保持冷静、克制。如果想要更好地教育青少年，需要把自己身上的“现实滤镜”暂且放到一边，去思考他们为什么会产生这一行为？因为所有的行为都有意义，这是人们为了实现目标而采取的一种形式。

改变思维，平等交流

有什么方法可以帮助家长更好地与青春期孩子交流呢？《来自星星的孩子》一书中提出的思路是“3P+3C”：3C即交流、关心、一致性，3P即耐心、劝导、坚持。

改变固有思维模式进行沟通，相信孩子激动的情绪会慢慢地放下来。因为每一步，家长都认同孩子的观点，但是要注意认同不代表赞同。沟通过程中家长克制住了自己的情绪，保持冷静，用关心和耐心与孩子沟通。可见，恰当科学的育儿方法，更能帮助轻松应对与青春期孩子的互动。

“假如我能再抚养我的孩子一次，我要少对他指手画脚，多握着他的小手画画，我要对他少一点矫正，多一点交心……”书的最后，格雷厄姆·拉姆斯登教授用戴安娜·鲁曼斯的诗《假如我的孩子重新长大一次》作为结尾，简短的语句是那么的滚烫，父母对子女的爱是赤诚的、热烈的。

如果此时此刻，你还在对青春期孩子的教育存在困惑，《来自星星的孩子》这本书相信是你育儿前进道路上的一盏灯火，为你照亮前方的路。