上海市黄浦区重庆北路小学：“小地方”拥有爱眼“大能量”

文/本刊记者 张灵 图/上海市黄浦区重庆北路小学提供

1.学生们在空地上练习咏春

2.学校花园外的垂直景观墙

3.体育游戏节，学生们在室内玩各类游戏

一双明亮的眼睛，关系着孩子的光明未来。黄浦区重庆北路小学不仅一直面向学生、教师和家长宣传预防近视的知识和技能，让学生有意识地做到爱眼护眼，也为学生提供了丰富多彩的体育活动，持续为学生的视力保驾护航。学校总务主任费海雄提到：“近视防控在学生健康成长中非常重要，所以我们一直在努力为学生创造更好的护眼环境。”

“小”地方也能“大”变身，绿色环境利于防近

重庆北路小学地处黄浦、静安两区交界，受地理位置的限制，学生们可活动的面积较小，如何让孩子们看到更多的“护眼绿”，学校下了一番功夫。

学校充分利用正对面的延中绿地，督促学生在课间远眺，近看看、远看看。其次，利用校园内的各种地形，种植了合适的绿植，高低错落，遍布整个校园；走进教学楼，会发现在每个楼梯、走道、教室和办公室，都布置了风格各异的花草，红花绿叶点缀其间，相得益彰。每个角落都绿意盎然，这些绿色元素能让学生们的眼睛得到放松。

此外，学校还注重改善学生的视觉环境，将教室内的灯光与课桌也做了“绿色”调整。2020年学校对所有教室、专用室和办公室进行绿色光环境系统改造，运用智能控制系统切换绿色光环境亮度。教师在上课时能熟悉使用绿色灯光，在学生作业、阅读、投屏等不同学习需求时进行现场灯光的切换。教室新配置的多媒体触控一体机，将原先多块屏幕的功能进行整合，降低辐射和亮度对学生视力的影响。

学校每学期还会根据学生身高，对教室配备的6档课桌椅进行个性化调整；同时根据学生座位视角、采光和视力检测情况，每月调整班级学生座位2～4次，防止斜视。“教室的门上贴着不同身高对应的课桌椅高度，小学生的身高蹿得快，学生也可以根据自身情况对照着调整桌椅。”费海雄说。

以武术为特色，精心策划体育活动

体育活动对身体健康、爱眼护眼有着重要作用，所以重庆北路小学充分利用室内的活动场地，除了常规的体育课以外，还根据天气情况开展了体育室内课教学的研究，从救护类、防护类、拳操类、棋类、牌类、游戏类6方面编写了5个年级共计100节课时的室内课安排。

学校注重武术特色的弘扬，体育课除了分年级段推进武术教学，还引入了所需场地小、武术架子小的非遗项目——咏春，让学生在有益健康的武术专项学习中，习得运动技能，提高身体素质，体验中华传统文化。学校精心设计每天30分钟课间大活动，包括眼球操、广播操、跳绳、柔韧练习、毽子操、开合跳、深蹲提膝击掌、武术操、远眺等内容。

如何让学生在校外也保证运动量呢？费海雄向记者展示了“体智云”A PP，只要将学生体质数据导入APP，就可以动态布置适宜场地的“趣味体育锻炼作业”，学生可以在家长的督促下每天进行有针对性的、科学性的锻炼，确保校外1小时体育活动时间。学校每年还会根据学生体质健康报告，单列出每位学生体质情况并开具“体质健康运动处方”；同时书面告知家长学生的健康问题所在，指导针对性家庭锻炼方式。根据暑假和寒假不同的天气情况和学生体质现状，学校还在假期计划中另外附上“运动贴士”，布置特殊的假期体育作业，有效预防近视，促进学生养成良好的生活习惯和运动习惯。

增加爱眼宣传，提高防近意识

爱眼护眼最重要的就是学生的主观能动性，因此重庆北路小学在活动内容和形式上积极探索，通过各种有趣的主题、多样化的渠道向学生、教师和家长宣传防近知识，守护学生眼健康。

卫生老师会在每周四的健康教育课通过电视、广播向学生传授健康生活、科学用眼、合理饮食等知识，特别结合1学期2次视力检测情况，对学生开展针对性的防近宣传，提高爱眼护眼意识。学校会利用卫生黑板报、学校电子大屏以及10分钟队会、升旗仪式、红领巾电视台、专题教育等宣传渠道，进行健康知识传播，帮助学生形成“自己的健康需要自己管理”的健康理念。

学生们画的爱眼主题板报

学校还会结合“世界卫生日”“世界红十字日”等开展丰富多彩的健康主题宣传活动，如在“爱眼日”宣传近视防控知识；“在线教学”期间通过家校互动A PP，推送10 余篇科学用眼、护眼知识的文章；积极参加近视防控宣传月活动等。每年5月的“世界红十字日”活动，将班级眼保健操评比、展示作为固定项目，提高学生做眼保健操的积极性。

家校互动，共促好习惯养成

家庭教育也是促成学生养成良好用眼习惯的重要一环。重庆北路小学多次发放相关主题的家教小贴士，包括“为学生营造温馨舒适的生活就寝环境、控制使用电子设备的时间，确保每日晚上9:20前睡觉，睡眠时间至少10小时”等。

学校每学期开展2次视力检测、2次屈光检查，动态监测学生近视率，完善学生视力健康档案。学校在每次检查后会根据监测数据编写分析报告，寻找学生近视变化的原因，及时采取合理有效的措施改善近视状况。费海雄介绍说，学校对视力检测结果进行高效利用，每学期根据检查情况，请眼科医生为每一位学生开具防近护眼和假性近视恢复方法的个性护眼处方；告知家长如何缓解学生用眼疲劳，降低近视发生率；提高家长充分认识近视监测、筛查和干预的重要性，携手做好对近视的早预防、早发现。