神经衰弱的自我治疗

长久以来，医学将那些查不出具体病变，却有明显症状如失眠、头痛、心悸、乏力、胃肠功能紊乱、性功能障碍、焦虑、记忆力减退、注意力难以集中等综合征统称为神经衰弱，也称为“自主神经功能紊乱”。神经衰弱的临床表现复杂多样，对人们的身心健康危害极大。日常生活中应如何简单地自我治疗呢？

①正确认识自己。有自知之明，并尽量避免做力所不及的事情。②培养豁达开朗的性格。良好的性格会大大改善人际关系，有助于调节心情。③明辨是非，在处理家庭、同事、邻里关系时尤其如此。④要善于自我调节，放松心情。对于工作过于紧张忙碌，需要合理安排，做到劳逸结合。