全民健身背景下高校阳光体育推广研究

钱红军

摘要：本文分为两个部分展开说明，首先对高校阳光体育推广的重要价值进行说明，阳光体育推广是贯彻落实全面健身的重要举措，培养更加优秀的学生，也能够丰富高校体育的丰富性、层次性，有着非常积极的现实意义，就现状而言，虽然取得了一定的效果，但是还有很大的发挥空间，因此这里展开详细说明。其次对高校阳光体育推广的具体措施进行说明，可开展体育俱乐部模式，或者保证体育课的课时，或者提升体育课程的丰富性，探索将素质拓展训练、健美操、竞赛活动等引入体育课堂的路径，或者在闲暇之余组织阳光体育周等体育活动，都是可行的路径。

关键词：全民健身背景；高校阳光体育；推广途径研究

“全民健身”是几年来提出的运动概念，指的是全国人民增加身体素质，而将其落实到高校来说，即为“阳光体育”，促使学生多运动、多锻炼，长刀每天都要参加一次体育健身活动，以此来提升学生的身体素质，意义重大。

1.阳光体育的重要价值

1.1是教育重要责任

随着“全民健身”概念的提出，希望全国人民都能够通过健身增强身体素质，提升国民体质和健康水平，要知道，全国人民的身体素质日渐下降，原因既有食品上的问题，也有疏于锻炼的问题，尤其是电子产品的不断发展，让人们不再喜欢运动。而“全面健身”背景下，重点要落实到学校之中，高校推广阳光体育模式，促使学生理解运动的概念，养成健康的运动观念，并且养成一定的运动习惯，致力于培养学生健康的体魄，这是教育的重要责任所在，是也是教育部重要指示。

1.2培养学生的终身体育意识

全面健身背景下，重点还应该放到学生身上，学生是祖国的未来，尤其是对于高校学子来说，他们比初中生、高中生更容易接触电子产品，能自由安排时间，受到电子产品影响也就更大。因此，加强阳光体育教育，引导学生对阳光体育有清晰而正确的认识，并且促使学生养成终身体育意识，以后步入社会也能勤加锻炼，这必然有着积极的现实意义。

1.3提升体育教学的丰富性、层次性

阳光体育模式的推广离不开体育课程建设，而为了优化阳光体育推广，往往需要对体育课程进行改革，既要探索体育课程开展内容，也要探索体育课程的开展形式，或者从课内拓展到课外，在课外组织体育活动、体育赛会、体育俱乐部等，这无疑就是在提升高校体育教学的丰富性、层次性，加强体育育人效果，让学生感受到体育的美好、体育的活力。

2.阳光体育推广途径

2.1保证体育课程课时，保证学生参与运动的时长

阳光体育推广依托于高校体育课程为主展开，那么探索阳光体育推广的途径，其中核心要点就在于保证体育课程的课时，我们发现，高校体育课程课时是比较少，一周可能就只有一节或两节课时，课时不充分会导致学生参与体育运动的时长不够，并且学生对体育运动的认识和观念也会随之改变，因此，高校必须保证体育课程的课时，适当增加体育课程课时。在此基础上，也要保证学生参与体育运动的时长，在课堂之上鼓励和引导学生积极参与体育运动，检查点名，要保证学生到场、到位且积极参与，对一些随波逐流、得过且过的学生，应展开严肃说明[1]。

2.2加强宣传，形成浓郁的校园运动氛围

所谓“推广”，无非就是让用户了解这一事情，并且对这一事情形成热情，对于阳光体育推广来说，重要的是让学生爱上运动，爱上体育。学校要做的，就是要拓宽推广活动渠道，实现全面推广。

一方面可以通过线下途径进行宣传推广，是橱窗报、走廊画报、宿舍侧墙后墙名人名事宣传、图书馆电子屏等，都是可利用的，在上面展示体育运动精彩画面，或者体育运动宣传文案，或者利用高校广播，宣传推广一些体育领域的新闻或感人事迹等，时时刻刻向学生宣传正向的、积极的思想，必然会有不错的阳光体育推广效果。一方面可拓展线上推广途径，随着步入新媒体时代，阅读方式从线下转变到了线上，推广活动也是如此，从线下想着线上转变，更多的依赖于线上新媒體途径展开，比如微博、B站、微信公众号、抖音等[2]，都是可探索的途径，在这些渠道中创设一些体育小故事、体育争议事件、体育集锦、体育花絮背景、体育有益阅读文案等等，并重视读者的留言，充分利用互联网交流便利的特性，形成互动论坛，体育球迷之间能互动能辨析，也会提升学生的体育热情。

2.3探索阳光体育俱乐部模式

体育俱乐部模式和体育课程模式有一定关系，却是两个不同的模式，体育课程是较为死板的，而体育俱乐部则是灵活的，其可能是学校构建的，也可能是学校与社会体育俱乐部合作办理的，学生参与到体育俱乐部中，选择自己擅长的或者感兴趣的方向参加，比如游泳俱乐部、攀岩俱乐部等，能够给学生提供丰富的选择余地，收取一定基础费用，学生也能够根据自己的时间安排去参加体育俱乐部，或者参加体育俱乐部组织的校级之间、社会之间的赛会活动。目前体育俱乐部制度还不够健全，没有固定模式可供接近，高校可探索阳光体育俱乐部模式，将其和体育课程结合起来，作为体育课程的辅佐措施，鼓励学生参与阳关体育俱乐部，按次打卡，并制定相应奖励措施，比如和学分挂钩，对积极参与体育俱乐部的学生给予学分奖励。

2.4注重体育课程的多样性、丰富性

（1）增加选项体育的项目：其实相较于文化课程，学生是非常乐于参加体育课程的，在参加体育课程的过程中，就能够实现推广阳光体育理念，培养学生终身体育意识的目的，但是存在的问题在于体育课程不够丰富，学生参与体育课程也会疲倦，也会无趣，因此，高校应注重体育课程的多样性、丰富性，促使学生更好地融入到体育课程之中。这也就是“选项体育”的概念，常会以选修课的形式供学生选择，初衷是好的，但存在的问题在于可选修的分项体育不够丰富，常设羽毛球、乒乓球、篮球、足球等等，其实除了常见的球类运动之外，还可以开展健美操、瑜伽、跆拳道、剑术、游泳等体育分项项目，配置相应教育资源，这样一来，给学生更丰富的选择机会，引导学生在感兴趣的、有特长的体育项目中发展，促进体育热情。

（2）探索将素质拓展训练项目引入：另外，可尝试将素质拓展训练引入到高校体育教学中，素质拓展训练项目相较于传统体育项目，在培养学生综合素质方面有着独到之处，同时开展形式更加轻松、更加生动，更具有趣味化。开展素质拓展训练需要时间、需要场地和器械的支持，尤其是一些大型的素质拓展训练，并不适合在传统普通体育课上开展。比如开展“信仰背摔”，设置高台，在保证安全的前提下，让学生从高台上闭眼仰身摔下，下面学生集合接住，这样有利于突破学生的心理障碍，加强集体意识，学生的性格会更开朗、更大胆；比如开展“无敌风火轮”，工具有报纸，剪刀，胶带等，由学生自己制作出一条长长的纸条履带，多个学生进入纸带中，滚动着前行，过程中要求纸带不能破裂，谁最先到达终点获胜；比如开展“攀岩”，堆砌一面攀岩墙，在做好保护措施的前提下，学生进行攀岩，这一定也能够提升学生的体育素养和体育热情；比如开展“九人十足”，九个人一组并排站立，将相邻的两条腿绑在一起，跑步到终点，如果队员协同不统一，就会连带跌倒。总之，尝试将素质拓展训练引入到课堂中，让体育课堂更加生动，学生更乐于参加，终身体育意识自然能培养到位[2]。

（3）探索将健美操活动引入体育教学：分析健美操与传统田径项目、球类项目等项目的区别，他有着几方面突出优势：3.1.健美操对器械和场地的要求并不高，只要有一块空地就能随时动起来，一些学生想要运动却没有器械和工具，那么健美操就是她们的首选；3.2.健美操的难度和强度是比较适中的，比大多数田径运动和球类运动都低；3.3.健美操能改善不良身体状态，塑造美丽身形和气质，这一方面相比于传统田径运动和球类运动，有着突出的作用，而绝大多数学生对于自身体型和形象气质有着较高要求，现实却差强人意，那么健美操就是很好的途径之一，必然能吸引学生运动热情；3.4.一些健美操可作为艺术表扬项目，因此可以拓展其应用的空间。综合来说，尝试着将健美操活动引入到高校体育运动中，多开展一些不同类型的健美操，最近在网络上爆火的“刘畊宏健身操”等，也可以尝试着引入到课堂学习之中，带领学生一边听着动感的音乐，一边健身操活动起来，并敦促学生在课余时间也积极锻炼，学生更乐于参加，势必能够达到很好地阳光体育推广效果。

2.5优化体育课程教学手段

（1）构建互动课堂：高校体育课程应优化教学手段，力争带给学生更好的学习体验，从而促使学生提升体育热情。例如构建“互动课堂”，传统体育课堂上，教师与学生的互动内容比较少，而构建互动课堂，教师增加与学生的互动，可以渗透体育思政培养，给学生讲一讲体育小故事，或者引导学生参与体育讨论，或者播放一些感人至深的体育画面片段，或者给学生讲一讲武德精神、奥林匹克精神等，致力于培养学生健康的体育观念。不仅靠说的，也要让学生去看去听，多元智能催动。

（2）例如教师巧用信息技术：信息技术在体育课程中应用却少，很多人认为不重要，其实不然，不管是操场配置操场大屏幕，还是室内空间的多媒体设施，都能够发挥积极作用，比如在体育运动时给学生播放激荡的背景音乐，让学生感受体育的魅力，或者让学生观看体育拼搏的场景，让学生提升体育竞争与拼搏心态。另外，传统教学中教师的演示可能会不够充分，毕竟一个教师要面对多个学生，学生观看教师演示动作会受到视线遮挡，那么利用操场大屏幕来放映相关的体育动作技术资源，将其中的标准动作和注意事项详细标注出来，并且还能够慢放、回放，这样势必有助于学生进行标准动作，进一步增加体育热情。比如在武术教学、健美操教学中都非常适用。

（3）翻转课堂：在信息技术基础上，探索“互联网+”体育，“翻转课堂”教学就是其中之一。它可以从“课前——课堂——课后”三个维度来看，课前教师制作体育教学相关数字化课件，可以在网上搜集相关资源，也可以利用摄像工具来实地录制，随后将其传输给学生，在课前让学生观看数字化体育教学资源，先一步了解体育动作，教导学生标准化的体育动作，注意时常不要太长。等到了课堂上，因为学生在课前已经观看过体育动作视频，有了一定了解，教师不需要再大量讲解，而是让进行操练，教师再在观察中纠正学生不规范动作。等到了课后，可以留一定的体育运动作业，或者组织表演活动或比赛等，都是可行的。“翻转课堂”教学的应用，很好的拓展了课余时间，解决了体育课课时较少，教学难铺开的问题，将理论学习放在课前，课堂上就有了更多实操或活动的时间。

（4）个性化教学：教师实现个性化体育教学，体育的强度一定要适配学生的身体体能和心理承受能力，而学生的身体素质和心理素质是有差异的，那么遵循因材施教的理念，正视学生身上的差异，展开个性化教学，针对不同层次的学生展开不同层次训练强度，对身心素质强的学生，加强体育运动强度，激发他们的身心潜能，而对于身心素质较差的学生，则考虑减少体育运动的强度，先让学生适应，然后再慢慢提升强度。

（5）探索趣味课堂：在日常教学之余，可以開展一些体育游戏，松弛有度，寓教于乐，既能够让学生放松心情参与游戏，同时也能在游戏中获得技术提升，例如在足球选项教学中，在日常教学和训练之余，可以开展“运球追逐跑”、“颠球比赛”、“射木桩”等足球游戏，优化体育教学氛围[3]。

2.6注意课余时间的宣传与锻炼

我们说阳关体育主要依托体育课程来展开，但是课余时间的宣传与锻炼也非常重要。例如为了培养学生运动习惯，可以展开长期性的跑早操活动，让学生在早晨进行运动跑操，呼吸新鲜空气净化精神，同时还能够消耗脂肪避免肥胖。例如可以组织专项赛会，比如全校范围内开展一些篮球全场5v5比赛，半场3v3比赛，或者可开展如拔河比赛、九人十足比赛等，以班级为基本单位，先参与院系之内的比赛，决胜者再参加全校范围比赛。例如可以组织阳光体育周活动，以班级为单位，自主报名各个有趣的、轻松的体育比赛形式，比如袋鼠跳比赛、背人接力比赛、一些素质拓展训练项目比赛等，不会太困难，且是集体的形式，轻松而有趣，极大的提升学生的体育热情。

2.7注重体育运动评价

评价是活动的重要组成部分，首先，评价是具有激励性的，通过对学生在体育运动过程中的优良表现或取得的前列名词进行评价，让学生收获幸福感和成就感，进而提升自己的体育热情，就能投入更多时间与经历在体育运动中。其次，评价是具有反馈性的，是教学或活动中非常重要的一环，学生在课堂学习中表现的优秀之处和不足之处，学生可能自己察觉不到，那么教师通过评价将优秀之处和不足之处反馈给学生，进而促使学生持续保持优点，不断改进缺点。

3.结语

而阳光体育推广活动不仅仅是学校方面展开宣传，更应该为学生配置相应的设施，构建相应的开展方式，从建构主义角度探索阳光体育的具体落实途径。再具体开展策略中，应保证体育课时，保证学生运动时长，增大宣传推广的途径，探索体育俱乐部模式，作为体育课的辅助，同时注意体育课程的丰富性和体育教学手段的优化，在课余时间多宣传并组织活动，注重对学生体育评价，多措并举，使学生慢慢爱上体育、爱上运动。

参考文献：

[1]浅议大学生体育运动[J].付鸿绪.才智.2019（17）.

[2]体育运动对青少年身体健康的影响探讨[J].胡忠于.现代养生.2014（06）.

[3]关于我国高校阳光体育可持续发展的探讨[J].陈树林.湖北函授大学学报.2014（15）.