中等职业学校学生体能训练的困境及突破路径

凌霄

摘要：为了提升学生运动能力，强化对体能认识，本文采用文献资料和逻辑分析法对中等职业学校学生体能训练进行研究，对体能训练进行简单概述。研究结果表明：中等职业学校体育教学中体能训练有利于增强学生体质，强化学生认知和提升学生综合素质；体能训练存在的问题主要表现在体能训练时间不足、体能训练内容不全面、体能训练技术水平有待提高和体能训练设施缺乏，提出了提高对体能训练的重视程度、增加学生体能训练内容、提高体能训练的专业水平和增加体能训练设施的资金投入等策略。

关键词：中等职业学校；学生；体能训练；困境；路径

2020年8月，体育总局和教育部联合印发《深化体教融合 促进青少年健康发展意见》，明确提出加强学生学习和体育健身锻炼协调发展，旨在提升学生身心健康。在国家大力推进职业教育改革背景下，以提升学生身心健康为目标，中等职业学校以体育作为强身健体基本手段，强化体能训练，旨在提升学生身体素质，以更好地在未来胜任高强度工作岗位。中等职业学校为社会培养专业技术型人才，毕业后走上工作岗位，为了减少工作中出现的“职业病”，提升工作效率，体能训练成为当前中等职业学校体育教学开展的重点内容，学生们可以借助一些常见的设备进行体能训练。但现阶段，我国大部分中等职业学校缺乏对体能训练的认识，且训练的方式相对传统、比较固化没有创新，导致学生没有良好的体验感，不能够对体能训练产生了很大的兴趣，进而阻碍了学生们身体素质的提高。本文旨在解决中等职业学校体能训练中出现的一些问题，最终达到促进学生身体素质提升的目的，促进学生德、智、体、美、劳全面发展，为今后走上工作岗位打下坚实基础。

1.体能训练概述

体能训练是由体能和训练组成，其中体指身体，能指能力，狭义来讲，体能是指身体的能力，即人的身体所展现出的最基本的能力。训练是指人体通过体育运动对身体各项机能进行训练，提升人体力量、速度和耐力等方面素质。体能训练即指人体通过非专业或专业的训练，提升身体各项基本能力。体能训练强度与训练者所想要达到的水平密切相关，通常分为两个部分：一是非专业运动员体能训练。该群体通过体能训练旨在达到强身健体目标，提升身心健康，锻炼身体各部分机能，促进血液循环，保持良好的精神状态，改善身体机能情况；二是专业运动员体能训练。该群体进行体能训练是为了在体育运动项目中获得优异成绩，提升运动员运动素质。这种体能训练更具有针对性，基于运动员运动项目需要，强化身体多个部位，提升核心力量，以使运动员身体形态和各项机能适应运动项目，更易在比赛中展现出最高水平。

2.体能训练重要性

良好的体能能够确保学生高质量地进行体育健身运动，有利于学生身心全面发展，提高学生们的综合素质，培养学生良好的体能也是当前体育教学的重要目标之一。学生可以通过多种方式来提高自身的体能，且在提升体能过程中，增强体质，加深对体能训练认识，提高对体能训练的兴趣，提高参与体能训练的积极性。

2.1 增强体质

加强体能训练，其主要目的就是为了改变当前学生体质较差的情况，要尽全力地提高学生的运动能力，激发学生的运动细胞，最终达到提高学生们速度、力量以及身体协调性的目的。当前在中等职业学校，大部分的学生过分重视文化和专业课成绩，未主动积极地参与到体能训练中来。在平时上体育课的过程中，大部分的体能训练也过于形式化，仅仅是通过慢跑两圈就让学生自由活动，这非常的不利于学生提高体能。中等职业学校学生在毕业后就走上工作岗位，在当前经济形势下，就业压力较大，通過体能训练可以让学生们在繁忙的学业生涯中放松心情，缓解紧张情绪，增强学生体质，避免学生久坐对身体健康造成不良影响。

2.2 提升认知

体能训练是中等职业学校体育教学开展的重要内容之一，有着非常重要的地位与作用。体能训练不仅包括我们平常所认为的跑步，它包含的内容较多如耐力、力量、灵敏、柔韧、平衡等一系列的身体素质练习，通过多个体育项目训练，能够提升学生心肺功能、爆发力、速度等体能。体育训练在中等职业学校没有得到足够的重视，这就导致当前大部分的学生以及体育教师没有认清体能训练的实质与内涵，部分学生认为体能训练就是受苦受累，一直跑步，所以非常排斥参加体能训练，这是非常不正确的想法。因此，中等职业学校体育教师必须要引导学生对体能训练有进一步的认识，呼吁学生积极参与到体能训练中来，可以结合当前先进的设备创造多元化的训练方式，提高体能训练的有效程度。

2.3 提升素养

当前，我国教育是提倡学生德、智、体、美、劳全面发展，培养学生的综合实力进行素质教育；贯彻落实体能训练符合当前我国教育改革的要求，有助于提升学生的综合素养。体能训练不仅是对学生身体上进行训练，在训练的过程中同样也磨练了学生的意志，使其具有坚韧不拔的品格与顽强的斗争精神，既从生理上提升了学生的素质同时也从心理上提升了学生的素养，进而可以使学生在面对困难时具有良好的心态、具有直面困难并克服困难的勇气，促进其能够将学业压力转化为学习动力，进而提高整体的素养。

3.中职学生体能训练的困境

3.1 体能训练时间不足

中等职业学校学生为了在毕业后获得体面的工作，学生在求学阶段刻苦努力学习文化课和专业课，将大部分精力用于学习当中，但对体育课程参与性不高。尽管体育教师苦口婆心强调体育健身运动的重要性，但一些学生仍然对体育运动敬而远之，在上课期间，态度不端正，敷衍了事，没有认真学习体育内容和正确的体能训练方法，进而导致学生在课余时间参与体育锻炼活动时间较少，未制订针对性的体能训练提升计划，体能训练时间不足，影响身心健康。另一方面，一些中等职业学校领导和体育教师对体育课程不重视，教师在体育课堂中未向学生阐述体能训练对未来工作岗位的重要性，在整个教学过程中以传授体育教学内容为主，对学生的体能训练要求不高，没有对体能训练进行高度重视，导致学生在体育课堂中无法学到正确的体能训练方法，课堂中体能训练时间严重不足。

3.2 体能训练内容不全面

体能训练的项目包含内容较多，可以根据学生的不同特点让学生选择适合自己的进行训练，进而可以有效地提升学生的运动兴趣，达到提高学生身体素质的目的。一些中等职业学校经费有限，没有购入一些先进的体育器材来开展体能训练，大部分体育教师仅让学生通过跑、跳和投等方式来增加体能，传统单一的体能训练形式导致学生降低了训练的兴趣，同时也没有根据学生的个体差异性展开分层次体育训练，进而严重地阻碍了学生们的体能训练的积极性与有效性。

3.3 体能训练技术水平有待提高

体育教师是学生进行体能训练的引导者与引路人、占据着重要的地位并发挥着重要的作用，体育教师体能训练技术水平的高低将严重地影响到学生们体能训练的效果。但现阶段，当前大部分中等职业学校缺乏对体育学科的投入，部分学校没有聘用体能专业的体育教师，甚至有让其他文化课教师临时担任体育教师的情况。由没有系统掌握专业体能训练技术的体育教师来指导学生进行体能训练，这就会导致降低体能训练的效果。当前，大部分体育的教师也没有摆正自己的态度，缺乏对体能训练的认知，未将体能训练对中等职业学校未来工作岗位有机联系，因此，常出现体育教师在课程开始前没有很好地设计高质量的体能训练内容，体育教师低水平的体能训练技术严重影响了学生们体育运动体能训练效果的提升。

3.4 体能训练设施缺乏

巧妇难为无米之炊。体能训练设施是学生进行体能训练的最基本的物质基础，但体能训练设施需要通过资金进行购买。如果缺乏资金投入无法购买专业的训练设备，即使学生与教师都想积极地参与到体能训练过程中提高其训练的效果也是徒劳。当前，由于我国幅员辽阔，各省经济发展不均衡，一些偏远地区的中等职业学校资金有限，导致无法购入先进的体育器材，没有形成科学、系统的体能训练体系，进而严重地影响到了学生们体能训练的提升。

4.中职学生体能训练困境的突破路径

4.1 提高对体能训练的重视程度

要想加强体能训练就必须对其具有良好的认识；先要重视体能训练的作用，之后才能高效地进行体能训练。首先，教育部门可以通过颁布相关政策来加强学生对体育运动的重视程度，要以培养学生综合素质为当前教育教学的目标，要借助多种方法来提高学生家长以及教师对体能训练的认识程度。比如，学校可以开展相关会议学习国家对体育教学的要求，分析当前学生体能训练情况，制定科学合理的计划。第二，一定要杜绝其他文化课占用体育课程的情况，要协调好各科之间的关系，要通知其他文化课教师在平时落实学生们的文化课成绩，绝对不能出现临近考试占用体育课等行为。第三，学校可以通过开宣讲会或者让班主任在开班会时播放有关体能训练好处的相关视频，让学生对其有充分的认识，这样才能保障学生更加积极主动地参与进来。

4.2 增加学生体能训练内容

当前，社会处在不断发展的进程中，传统的训练内容已经不能够很好地符合当今社会发展的需要，因此体育教师就要充分借助当前新进的设备以及互联网资源，在网上查询与体能训练的有关内容，并结合当前学生的实际训练情况对其进行修改，进而制定出符合学生的体能训练内容，即需要加强对学生们进行专项训练。其次，体育教师应该加强与学生们的交流，充分了解当前学生体能训练中遇到的难处，帮助学生积极的克服困难，提高学生们的兴趣，使其更加积极主动地参与。最后，学校也可以积极地开展运动会，设置一些体能训练项目作为比赛项目，对于在比赛过程中表现较好、名次靠前的学生要给予奖励并颁发奖状，这样可以刺激学生们在比赛之前进行锻炼，进而可以有效地促进学生积极主动地进行体能训练。

4.3 提高体能训练的专业水平

当前，国际形势与国际竞争异常激烈，各国之间的竞争说到底是人才的竞争，人才在当今社会扮演着越发重要的作用，在中等职业学校体能训练中也是如此，优秀体育教师可以促进学生高质量地进行体能训练，因此相关部门需做到以下几点：第一，学校要根据自身情况设置相对丰厚的薪资待遇，这样可以加强对高质量体育教师的吸引，即进行人才引进；对于应聘的体育教师要对其进行严格的资格审查，要审查其是否具有体育教师资格证，体育教学经验是否丰富；当应聘者满足上述要求之后，学校要对其进行试用，如果在试用期能够高质量促进学生进行体能训练，将要对其进行及时的转正，要充分发挥出体育教师人才的带头作用，打造高质量的体育教师团队。第二，学校对于已经在职的体育教师也不能够松懈，要定期地对体育教师进行培训活动，也可以利用当前先进的设备以及互联网技术打造网上培训平台，这样就突破了体育教师学习的时间与空间的限制，有利于提高体育教师的学习效率。学校相关部门要在后台统计每个教师学习的时长、学习次数以及学习的答题效果，并对表现较好的体育教师进行适当的鼓励并奖励部分薪资，对表现较差的体育教师要点名批评并扣除部分薪资，即要做到奖惩分明。第三，学校要对体育教师的体能训练水平进行考核，要将考核的结果与绩效挂钩，进而可以有效提高体育教师的水平，促进体能训练的高质量开展。

4.4 增加体能训练设施的资金投入

国家教育部门要充分认识到体能训练对学生的重要性，要让学生明確认识到不仅要学习文化课，体育成绩同样重要，并通过相关的规章制度来加大对体能训练的资金投入。部分中等职业学校接到国家教育部门的拨款之后，要积极地根据学校的体能训练器材情况购入专业化的体能训练设备，这样可以为学生的体能训练营造一个良好的环境，有利于学生进行多样化的体能训练，这样会使学生们有新鲜感，摒弃了过去训练模式相对单一且枯燥的情况。

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