父母关注的是成绩，还是我？ 等

青春是一首美丽的诗，青春是一支动听的歌。但是，青春常会经历一丝迷茫与无助，也会遭遇一些坎坷和打击。困惑第一时间，小米姐姐愿和你在一起。

我是一名初三的学生，在刚刚结束的这个假期里，我过得很不开心。没有旅游，没有全家人的温馨画面，唯一使我高兴的就是可以和我的表哥打篮球或打游戏。

在工作之余，我爸爸不是在打麻将就是在斗地主，很少想到陪伴我。我妈妈对我的学业非常看重，每个话题都会聊到学习上，就连假期起得晚也会数落我，甚至会说我以后考不上高中。无论我怎样想吸引父母的注意，他们都会把重心放在成绩更好的姐姐身上。每天他们和我的交谈，只会停留在问好、吃饭和学习上。

可能是我很矫情，父母的一点数落就让我觉得他们不关注我。但是，一想到以后每天都会这样，甚至会更糟，我就感觉到绝望。（阿巴阿巴）

小米姐姐的回答：

阿巴阿巴，你好。你的来信已经收到。新的学期已经到来，预祝你在新的学期里健康快乐！

我喜欢看书，也对心理学方面的书比较关注。在书店里，我发现这么一个现象：那些关于亲子教育、亲子心理的书，读者对象基本上是家长。我就看过不少关于亲子教育和亲子心理的书，并且从中受益不浅。不过，并不是所有的父母都愿意去学习如何处理亲子关系，甚至绝大多数家长无法正确感知自己孩子的情感和需要。有一些父母在养育孩子的过程中，采取的方式还是从他们的父辈那儿习得的老习惯，比如喜欢做专制型的父母，说一不二。还有些家长根深蒂固地认为，养育孩子最主要的就是让孩子吃饱穿暖，再进一步就是给孩子找个好学校、督促其好好学习，以便未来在社会上能赚钱养活自己。

回到你的家庭中来。如果你想和爸爸一起进行什么活动，你有没有主动提议过呢？有些马大哈式的家长并不是故意忽略孩子，而是他们不容易关注和体会别人的感受，即使这个人是自己的孩子。这种情况下，如果你愿意，你就要自己争取，比如要求爸爸陪你打一场球、看一场电影，或者爬一次山。直述自己的需求，比默默地让他们猜你的想法容易些。至于你的妈妈，应该就属于专制型家长，喜欢监督你、指责你。不过，你换一种角度思考，这也是你妈妈关注你的方式。只是这种方式你不是很喜欢而已。

看过恐怖片后，我变得胆小了……

你现在初三了，你姐姐应该上高中了吧？高中的学习更加紧张，对人的一生也更加重要，所以父母会将关注重心放在你姐姐身上。想想会不会是这样呢？

父母爱着你，这一点毋庸置疑。不过，想改变他们的生活习惯、行为习惯，以及对你的关注方式，可能还有些难。大人就是这样，有些人有时候不通情理，还固执。你可以试着和他们说你自己的感受和想法，即使他们不一定会立刻改变，如果能引起他们一点思考，就很值得。

最后，小米姐姐特别想跟你说的是：在让别人关注你之前，首先要接纳和喜欢自己。这一点比任何人关注你和爱你都重要。每个人有每个人的特点，从你出生开始，你就是独一无二的存在。有别人的关注和喝彩当然更好，如果万一那种关注并不是你希望的，也希望不影响你成为更好的自己。

在女生中，我应该不算那种非常胆小的人，也不会因为看到蟑螂或者老鼠而大喊大叫。不过，自从看过一部恐怖片之后，我就变得特别敏感和胆小。我变得不敢一个人在家，总害怕背后有人，在晚上甚至觉得有鬼存在。我该怎么办呢？（初二女生）

小米姐姐的回答：

现在，许多人喜欢看恐怖片。一些制片厂商为迎合这种需求，利用高科技拍摄出许多以变异人、鬼怪为主体的恐怖片。影片中，故事情节曲折，再配上音响、灯光，把一个个场面、一个个情节渲染得十分逼真动人。你看完恐怖片后变得胆小了，是把电影中的情节和现实中的生活混淆了。

人们看《聊斋》，一般不会被里面的各种精怪吓到，因为很清楚那些是蒲松龄笔下的故事。人们看《西游记》，也不会对里面的妖怪产生恐惧，因为很清楚这些妖怪不会出现在生活中。大家去看《生化危機》《侏罗纪公园》等恐怖片，看完也就看完了，可能会思考故事背后的社会现象，但并不会太长时间影响心理，因为觉得那离我们还很遥远。但是，在看一些以现代生活为背景的恐怖片时，就要注意加上一层“距离防护”。

现代恐怖片中的很多场景和我们生活中的环境一模一样，只是增加了很多不可能存在的诡异的、灵异的、恐怖的现象。这个时候，你的大脑有时候就分辨不出哪个是虚构的情节、哪个是真实的世界了。大脑会把你在电影中看到的恐怖情节，当成一种生活经历储存起来。当你在生活中遇到类似场景时，大脑就会给你发出信号，令你产生恐惧。因为恐惧本身也是一种企图摆脱危险的逃避情绪。

如何摆脱这种恐惧呢？帮助你的大脑认知哪些是虚幻的、不可能真实存在的。你甚至可以去找找那部恐怖片的导演资料、演员信息、背后花絮、拍摄技巧等，让你的大脑清楚地认识到，那些恐怖的画面其实是人为制作出来的。把电影情节和现实分开，你再看恐怖片时，可能还会像看到蟑螂、老鼠一样，有一阵感到不适，却不会长时间惶惶了。

本栏目供图/ 锐景创意（责任编辑：谢飞 ）