针灸5 个穴位调胃肠

◎ 王秋月 上海市第七人民医院

随着生活节奏的加快，饮食结构的变化，胃肠疾病的发病率明显提升，给患者的带来了很多困扰。不少老年患者饱受其害，殊不知可以尝试针灸治疗以调节胃肠，缓解症状。针灸作为一种中医传统疗法，已经有数千年的历史。专业人士通过在人体特定的穴位上插入细针，调节人体的生理功能，促进自愈能力。针灸治疗胃肠疾病时以调中健脾，理气和血，升清降浊，调理胃肠功能，促进胃肠蠕动，增加胃黏膜下血流量等，针灸以后就用中药来调理肝脾。

●6 个症状警惕功能性消化不良

老年胃肠疾病的发生与老年人的生活方式、饮食习惯、身体状况等有很大关系。老年人身体机能逐渐下降，胃肠道的消化吸收能力减弱，加上经常进食辛辣、油腻等食物，容易引起胃肠道疾病的发生，出现功能性消化不良、腹胀、胃痛、便秘或腹泻等问题。

其中，胃肠功能性消化不良是指在消化过程中，胃肠道的机能出现了障碍，导致食物不能充分消化和吸收，从而引起一系列的症状。老年人由于身体机能的下降，更容易患上胃肠功能性消化不良，若是出现以下症状便要引起重视。

·上腹部不适感，如嗳气、泛酸等。

·食欲不振、食量减少、吞咽困难、恶心、呕吐等。

·胀胀、腹痛。

·便秘或腹泻。

·食物不耐受。

● 缓解症状调机能

1.缓解疼痛促吸收

针灸可以通过刺激穴位来促进局部的血液循环和代谢，缓解胃肠道疼痛和不适感。针灸可以刺激神经末梢，释放内啡肽等内源性物质，产生镇痛作用，减轻胃肠道的疼痛和不适感。

除此之外，针灸可以通过刺激特定的穴位来调节胃肠道的机能，促进消化和吸收。针灸可以刺激胃肠道的平滑肌，使其放松，增加胃肠道的蠕动，从而促进食物的消化和吸收。同时，针灸还可以刺激神经系统，增加胃肠道的分泌，促进消化酶的分泌和吸收。这些作用可以帮助老年人缓解胃肠道问题。

2.调节免疫抗疾病

有些老年人是因免疫能力下降导致胃肠功能紊乱，针灸对调节免疫系统、提高老年人的免疫力、预防和缓解胃肠道问题也有助力。研究表明，针灸可以调节免疫细胞的数量和活性，增加免疫因子的分泌，提高人体的免疫力。免疫力强的老年人容易抵抗胃肠道疾病的发生和恶化。

3.改善心态助健康

老年人由于身体机能下降和生活环境的变化，容易出现焦虑、抑郁等心理问题，从而影响胃肠道的功能。针灸可以通过刺激特定的穴位来调节神经系统，改善老年人的心理状态，以减轻胃肠道问题。针灸可以刺激神经系统，增加神经递质的分泌，提高老年人的心理状态，并提高老年人的食欲和消化功能，从而减轻胃肠道问题对老年人日常生活的影响。

●5 个穴位要选对

1.三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，距胫骨前缘3 寸。针灸三阴交穴可以刺激脾胃经络，增加胃肠道的蠕动和分泌，缓解胃肠道问题。方法为选择合适的针具，将针头插入三阴交穴位，进行旋转或轻微上下振荡，持续10—20 分钟。

2.神阙穴

神阙穴位于脐中央，是一个很重要的穴位。针灸神阙穴可以调节脏腑经络，缓解胃肠道问题。方法为选择合适的针具，将针头插入神阙穴位，进行旋转或轻微上下振荡，持续10—20 分钟。

3.太冲穴

太冲穴位于足底第一跖骨和第二跖骨之间，是1 个常用的针灸穴位。针灸太冲穴可以刺激胃肠道的运动功能，促进消化和吸收。方法为选择合适的针具，将针头插入太冲穴位，进行旋转或轻微上下振荡，持续10—20 分钟。

4.梁门穴

梁门穴位于下腹部，双侧两个穴位分别位于下腹部的两侧。针灸梁门穴可以刺激胃肠道的蠕动和分泌，缓解胃肠道问题。方法为选择合适的针具，将针头插入梁门穴位，进行旋转或轻微上下振荡，持续10—20 分钟。

5.内关穴

内关穴位于手腕掌侧，距掌横纹3 横指处。针灸内关穴可以刺激胃肠蠕动和分泌，缓解胃肠道问题。方法为选择合适的针具，将针头插入内关穴位，进行旋转或轻微上下振荡，持续10—20 分钟。

● 针灸治疗不可随意进行

虽然针灸预治疗是一种安全有效的治疗方法，但是在进行针灸预治疗时，还是需要注意以下几点：

·选择合适的医院和医生 针灸预治疗需要在合适的医院和医生的指导下进行，以确保治疗的安全和有效。

·重视消毒 在进行针灸预治疗前，需要对针头和治疗部位进行消毒，以避免交叉感染。

·注意针灸过程中的安全 在针灸过程中，需要注意针头的深度和方向，以避免针头误伤重要器官和组织，造成不必要的伤害。

·注意治疗后的护理 在针灸预治疗后，需要注意休息和饮食，以加快身体的恢复。

针灸在老年胃肠疾病中的应用已经得到了临床广泛的认可。针灸治疗胃肠道疾病，不仅仅能调整神经系统，还可以增强胃动力，促进胃肠的正向蠕动。同时，针灸可促进血液循环，让胃“这朵花”周围的“土壤水分等外环境”得到改善，助力康复。