试从积极心理学视角探索大学生心理健康教育

2023-10-03冯小景李贵仁韩美超

山西青年 2023年12期

冯小景李贵仁韩美超

拉萨师范高等专科学校，西藏拉萨 850000

以积极心理学作为教学视角，能够让大学心理健康教育课程的知识内容和活动更具有思维能动性，让丰富、多样的心理健康教育内容启发学生在课程中逐渐培育出乐观、积极、进取的人生态度，促使学生在参与多元化的心理健康教育活动过程中，带动学生大脑思考、剖析与总结，促使学生的逻辑思维能力能够得到充分发挥，推动学生在逻辑思维的高效运转下，感知心理课程活动的趣味化与多样化，为学生能够在积极的心理指导下营造更加全面、正确的心理环境。

一、大学生心理健康教育现状

（一）心理健康教育途径单一

大学教师在进行心理健康教育的过程中，时常将理论知识的传授放在了第一位，也放在了最首要的环节，教师没有利用更有效、丰富、多样的心理健康教育模式，心理健康教育的形式化，让学生对心理健康知识感到乏味和排斥，无法真正让学生接收到心理健康教育的正确“信号”，这不仅让心理健康教育变得枯燥、无趣，学生无法接收到更加全面、易懂的心理知识，直接影响学生完整、正确心理环境的构建与发育，也会让学生的心理健康趋势走向模糊，教师无法及时观察、发现学生的不良心理发育趋势，无法及时引导学生形成正确的观念与意识，导致学生的性格、行为等多方面得不到更加科学、合理的指引，大学心理健康教育失去其教育意义与作用，是人才培养过程中的一种过失。

（二）心理健康教育思维较为局限

在时代更新与变换的今天，社会和国家需要大量的人才，人才的缺失致使学校和教师更加注重学生的培养，忘却了学生在心理健康教育上的重要性，教师也没能跟紧教育体系改革与素质教育的相关要求，对大学生的心理健康教育形式、方式和模式，进行深入挖掘与更新，没能以积极心理学的视域进行心理健康指导，这让大学校园的学生的心理难题无法得到更加有效的解决与梳理。在应试教育的压力下，专业课的学习、专业技能的掌握，对于学生来说更像是一种必须完成的任务和流程，加剧了学生的学业压力，加之大学生即将面临着毕业、就业等多方面的压力。在进行大学心理健康教育的教学过程中，一些教师往往只考虑到课程内容和课程知识，心理健康教育思维的局限性以及内容的局限性，使教师时常没有站在学生的角度去反思、升级心理健康教育课程、活动的设计，导致学生在课程中不能得到更加有效的启发，无法在课程中形成良好的人生态度与人生理念，学生的心理健康发育产生了一定的“局限”性。同时，教师没有从多方面进行心理健康教育引导模式的探索，没能深入探析丰富、多样的教育形式，没有足够的耐心与兴趣，推动学生在教育中乐于、勇于、善于分享出自己的心理活动与心理态度。在这种情况下，学生一旦在日常学业、生活中受挫，便很容易把自己进行自我封闭，而理论性过高、方式较为局限的心理健康教育，无法真正为学生的心理指导与疏通。这也将降低学生在心理健康教育课程、活动中的参与度和兴趣度。因此，大学教师在心理健康教育中教学思维的局限，是无法“激发”学生分享自己内心的不良思想，降低学生参与心理健康教育活动的主要原因之一。

（三）心理健康教育没能利用积极心理学的视角

每个学生都是一个独立的生命体，每个个体之间都存在着不同的差异性，由于学生生长环境、教育氛围、智力基础等多方面的不同，教师如果没有在日常校园生活中对学生进行深入了解和交流，没有仔细观察学生的能力发展趋势与心理健康水平，便很难给予学生科学、合理且正确的心理指导。积极心理学是转化学生不良心理，启发教师去不断深入观察、剖析、了解学生的心理发展方向。但在近几年来，教师积极心理学的认知与运用不到位，无法从积极心理学的视角探索学生的心理状态与思想状态，没能充分利用积极心理学的精髓，这不仅会让学生无法得到更加针对性、个性化的心理健康教育，无法发挥大学心理健康教育的有效性和实质性，也会影响学生在大学校园生活中的性格、行为、习惯等多方面的良好形成，教师缺乏对学生心理健康的关注和观察，学生无法得到有效的心理教育，对教师的信任感和依赖度不高。换言之，教师没能利用积极心理学的视角进行心理健康教育的优化与改进，便无法在与学生的接触中感受到学生的异常心理变化，这将导致学生的不良心理发展态势和态度得不到及时、有效的矫正，这将严重影响到学生的身心全面、健康、稳步的发展。

二、利用积极心理学进行心理健康教育的重要性

（一）提高学生的心理素质水平

积极心理学在当代高校心理健康教育中的有效应用，目的是促使当代大学生建立生命中的美好品质，增强其幸福感，以培养出能够有效适应社会发展且具有能力为社会作出贡献的优秀人才［1］。教师以积极心理学作为大学心理健康教育的教学基准，可以有效改善以往大学心理健康教育课程中所呈现出的理论单一性和活动局限性，推动教师从多方面、多角度对大学心理健康教育进行深化与改善，启发教师根据学生的心理发展特性和性格品质进行教学设计，渗透心理健康教育，促使大学心理健康教育课程教学质量、水平、层次的不断提升与发展。同时，也能够让学生在课堂知识的吸收与心理健康活动的参与过程中，逐渐形成良好的心理意识与心理情绪，帮助学生找到更加合适的心理舒缓方式。

（二）促进学生优秀品质的形成

以积极心理学的视角进行大学心理健康教育，能够让学生在课程与活动的参与中得到更多的鼓励，强化学生多方面能力的发展，帮助学生树立自信，让班级中充满乐观、温暖、和谐的气息与氛围。而乐观的情绪和积极的生活态度是会相互影响的，以积极心理学作为课程主导，积极科学引导学生德育、心理的良好建设与发展，能够有效培养学生形成上进、乐观的人生态度，促进学生良好合作意识、观念和能力的进步，推动学生乐于助人的良好性格品性与行为意识的形成，也能够从一定程度上推动学生积极心理的相互引导和传递。由此可见，积极心理学在大学心理健康教育课程中有着积极的、重要的促进作用，能够为学生搭建出一个和谐、愉悦、温馨的学习“小屋”，也能够让学生在课程与活动的参与中逐渐形成良好的德育意识与德育行为，促进学生综合素质与综合能力的共同进步、发展。

三、如何利用积极心理学进行大学生心理健康教育

（一）科学规划心理健康教育课程

积极心理学是心理学的重要分支，是基于积极视角对传统心理学展开的新兴研究领域［2］。由于每个学生都是一个独立的个体，个体具有差异性，他们之间由于生长环境、家庭生活、能力高低、心理承受能力等多方面的强弱区分不同，教师在规划大学心理健康教育课程的过程中，要以积极心理学的教学视角为基础，深入了解、观察、感知学生在心理发育中的不同趋势，增加对学生心理成长发育的敏感度，并根据不同学生的心理状态、人生态度以及综合素质进行针对性的指导与引导，让学生在课程教学活动的参与中，感受到积极的能量与教师的鼓励，促进学生正确、良好心理观念、意识的觉醒。同时，运用积极心理学的教育视域合理设置大学生心理健康教育课程的教学、活动内容，不仅能够让心理健康教育知识更加真实与贴近学生的生活实际，能够更加触动学生的心理系统，启发学生形成良好的心理底线，强化学生的心理素质，降低学生不良的思想、意识和行为，推动学生建立起良好的自我保护系统，也能够让学生受到更加科学、合理的心理教育指导，促发学生良好心理素质的稳健成长，并以此作为基础不断促进学生多方面能力的发展，为学生创造多样、科学、丰富的心理健康课程。

（二）在教学活动中采用积极的暗示

积极心理学顾名思义，以积极作为原动力，启发学生在心理课程中逐渐构建出良好的心理环境、意识，促发学生多方面能力、素质的不断提升。因此，教师可以在课程中开展才艺大赛，给予学生更多地表现自我的机会与“舞台”，引导学生在校园生活中，不断提升自我、促发学生自身特长与潜能的“发育”与成长。在大学校园生活中，有部分学生由于生长环境与性格特征的原因，对于自身的才艺、潜能没有勇气去展示，时常将自己封闭起来，尽量减少与他人的交流，在长期如此的状态下，学生也逐渐形成了不良的心理环境与心理发育趋势，这对于他们的人生发展与综合素质的成长起到了阻碍作用。基于这样的情况，教师要以积极心理学的视域，向学生采取积极的暗示，与学生进行深入的沟通与交流，发掘学生的封闭原因，并鼓励学生在课程活动中敞开自我心扉、突破自我防线，向他人展示不一样的自己，帮助学生建立自信。通过以积极心理学作为教学视域，在教学活动中科学地暗示学生，推动学生参与到活动中来，不仅能够让学生感受到温暖与关怀，感化学生、推动学生自由、自如地敞开心扉，不断绽放潜能与魅力，促进学生自信意识、观念的萌发与发展，也能够帮助学生在活动中找到抒发自我情绪、情感的方式与技巧，推动学生心理健康、全面的成长。

（三）以学生的意见为主构建班级制度

教师在进行大学心理健康教育的时候，要以积极心理学作为教学视域，尊重学生的意见与建议，完善班级管理制度，促使学生能够在较为人性化的制度之下，形成良好的班级气氛，促进学生身心健康成长。同时，以学生的意见为主构建班级制度，也能够让学生有一个发挥管理能力的机会和空间，能够以此促使学生激发自己的潜能与特长，促发学生综合能力的有效成长，这将有助于学生良好素质、意识与心理观念的形成。教师在制订班级制度的过程中，要让学生参与进来，使制度足够令人信服，也能够提高学生的自觉性和自我管理能力。通过这样的方式，不仅能够提高班级学生和班干部之间的沟通、交流和良好的合作精神和行为，也能够让学生学会彼此尊重、认真倾听、友善团结的班级气氛，能够促进学生感受、传承优良的传统品德，促进学生形成并弘扬良好的道德品质。

（四）开展情感体验活动

在积极心理学的教学视域下，教师在大学心理健康教育活动中，要以多样、丰富的教学活动，促进学生心理水平的不断提升，推动学生良好心理意识的不断形成与发展。教师可以在心理健康活动中开展多彩的情感体验，健全学生的情感机制，以此培育学生良好的文化传承、道德素质、行为意识等观念与能力。教师可以在课程中开展不同主题的演绎活动，例如，教师可以以“红色文化”作为主题，组织学生根据自己的特长与兴趣，展示自己的表演、演讲、歌唱等多方面的才能。通过这样的方式，不仅能够让学生在心理健康课程中体验到不同的情感，结合各项才能，强化学生的情感体验，为学生的情感抒发提供多样的途径与方式，启发学生从中不断形成良好的行为意识与心理环境，也能够促使学生在才艺展示中不断散发自我魅力，形成良好的自信、自豪感，让班级洋溢着更多样化的情感，这将有助于推动学生良好自信意识与综合素质的有效成长。

（五）结合大学体育活动

教师在进行心理健康教育课程的设计与教学时，要以积极心理学作为教学基准，开创更加多样化的、积极化的教学方式，教师可以结合大学体育活动，在体育中强化学生的心理素质。教师可以将学生进行体育体能、能力的分层，对应不同能力层次的学生，在同一个课程主题之下，制定不同的教学方案。例如，小明同学有一定的身高优势，但其体重基数不高，是典型的瘦高类个体，而小王同学身高稍逊一筹，但其体重基数偏高。教师根据对两位同学的体能初步判断，小明同学力气小但弹跳力充足，小王同学力气较大。类似这种情况，教师可以以学生的个体差异和特长项目进行课程难度的分层，针对两位学生分别进行跳远项目和扔铅球项目的培训，充分发掘学生的体育特长，激发学生的体育学习热情，提高学生对体育课程的兴趣度和积极性，促进学生体育锻炼的主动性，让学生能够在体育课程中收获自信和成果，培养学生的体育爱好。