太原理工大学附属小学：“阳光午睡”助学生健康成长

王梅秀

太原理工大学附属小学严格按照教育部等八部门印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》、山西省政府办公厅《关于做好儿童青少年近视综合防控工作的通知》等文件精神及《健康山西行动》指标要求，将提升学生健康素养、做好近视防控列为学校年度目标任务。鉴于眼科专家已把睡眠不足列为造成青少年中、低度近视的首要原因，近年来，学校坚持问题导向、目标导向、结果导向，推出“阳光午睡行动”，促进学生身心健康，取得了一定的成效。

一是挖掘空间，提供舒适环境。学校努力克服场地、经费等现实困难，在有限的场地内积极挖掘“躺着睡”的空间，最大化地让学生拥有良好的午休环境。充分利用各功能教室，并结合不同学段学生的身心发展需求，定制了三种不同类型的床铺供学生使用，同时依据各教室的不同特点以及学生男女比例来设计床位摆放和被褥规格。学校采用可层叠的学生床，层叠后床与床之间有15厘米的空间，可平放学生的被褥，进一步节省了教室空间，既方便又实用。学校还选用有利于眼睛健康的窗帘、床、床单、被套等，保证每一个学生躺睡的舒适感。

二是科学管理，促进健康午休。为促使学生快速进入午休状态，保证学生睡眠质量，学校制定了午休管理制度，每15人安排一位任课教师对学生进行男女分组陪宿，带班领导每日进行巡视督导。睡前，老师们或组织学生做眼保健操、或讲睡前小故事、或播放助眠轻音乐，以多种形式引导学生深度呼吸、放松肌肉，同时耐心帮助学生解决午睡期间的各种问题，助其安心休息。任课教师还采取推选“小舍长”、设置“争星奖励”等激励评价机制，引导学生在规定时间内主动入睡。科学的睡前引导和干预，使学生养成了良好的午休习惯，实现了“高质量午休”。

三是细节育人，全面提升素养。在确保学生充足睡眠的同时，我校把劳动教育融入午托，教育引导学生从小学会自己叠被子、整衣服、收纳被褥、整理床铺、摞床、保持午休教室地面清洁等，使学生在一言一行中养成了良好的生活习惯，培养了他们的劳动意识。同时，在午休时，引导学生懂得尊重他人，互帮互助，增强规矩意识、大局观念，潜移默化地提升了学生的思想品质。

通过“阳光午睡行动”，学校学生近视率连续三年呈显著下降趋势，得到了“沿黄九省儿童青少年近视防控工作论坛”与会专家、领导的高度肯定。全国儿童青少年近视综合防控专家宣讲团团长瞿佳教授现场点评说：“阳光午睡行动，是对儿童发育，特别是对儿童心智发育规律的充分尊重。充足的睡眠、均衡的飲食、一定量的体育锻炼，不仅能预防近视、预防脊柱侧弯，甚至对心理障碍、肥胖等都起到了有效预防和改善作用。”全国儿童青少年近视综合防控专家宣讲团副团长毕宏生教授指出：“太原理工大学附属小学阳光午睡护眼有亮点，以科学为先导制定管理制度，重视学生身心健康，防控工作切实有效。”

教育部体卫艺司副司长刘培俊指出：“近年来沿黄九省与全国各地共同深入践行健康第一的教育理念，加强综合防控，实施光明行动，采取有力措施，积累丰富经验，各校各市各县介绍经验特色鲜明，亮点纷呈。太原理工大学附属小学阳光午睡行动，精准施策，持续实施。这些好经验、好做法要进一步梳理体验，增强推广，共同提高。近视防控工作事关学生全面发展，事关其一生的幸福，事关民族的未来，要提高战略意识，要久久为功、坚决落实，最大程度减少视力健康的不利因素，最大程度增加视力健康的有利因素。”他还特别强调：让孩子躺平了睡，这是促进儿童青少年健康的关键一招，是个重要示范。

太原理工大学附属小学将坚决落实此次论坛交流成果，坚持综合科学防控，做好“阳光午睡行动”课后托管服务项目，严格落实国家“双减”政策，开展多项阳光体育活动，让学生用眼张弛有度，切实有效地做好这项“国之所关，民之所盼”的教育工程、民生工程、健康工程。

（作者系太原理工大学附属小学校长）

责任编辑栗树林