花样跳绳运动融入高校公共体育课的路径探究

摘 要：花样跳绳是在中国传统跳绳运动的基础上，通过适当的创新发展起来的一项运动。花样跳绳结合了舞蹈、音乐、体操、杂技和武术等元素，深受廣大体育运动爱好者和学生的喜爱。目前，我国高校花样跳绳运动的开展还处于尚未成熟的阶段，在高校公共体育课中以花样跳绳为教学模式还存在一系列问题。因此，文章针对目前我国高校花样跳绳教学的现状，探索了相应的解决方案，为进一步提高高校花样跳绳运动的健身水平提供了参考。

关键词：花样跳绳；运动健身；高校；公共体育课

1 花样跳绳运动融入高校公共课的价值与意义

花样跳绳是一项极具健身价值的全身运动。跳绳运动需要手、眼、脑和四肢协调运动，并达到一种节奏上的共鸣。花样跳绳不仅可以增强人的体质，还可以通过跳绳刺激大脑，增强脑神经细胞的活力，提升人的思维能力。此外，花样跳绳也是一项极具挑战性和创造性的运动。除了一个人单独完成动作的单人跳绳，还有两人或两人以上的合作跳绳，比如，两人一绳、轮跳、互动绳、网绳等。这种合作不仅是提绳人与跳绳人之间的合作，对提绳人之间的默契也有一定的要求。由于花式跳绳的表现力强，很多已经开设花式跳绳课程的学校都将集体创作项目作为期末考核的重要指标。上课时，教师会把学生分成几个小组。小组成员之间通过讨论和相互帮助，朝着同一个目标共同努力，最终取得良好的团队协作效果，使学生认识到团队合作在体育课程中的重要性，加强成员之间的沟通与交流，提升克服困难的能力。

2 花样跳绳运动在高校公共体育课程中开展的现状及困境

虽然跳绳是我国一项传统的体育项目，但它在我国高校公共体育课程体系中仍然是一个新兴的体育项目，融合了各种新的元素。部分高校领导对花样跳绳课程的支持程度还有待进一步提高。发展高校花样跳绳课程不仅需要专业的教师，还需要专业的教材。目前，国内关于花样跳绳的教材相对较少，尤其是高校花样跳绳教材相对落后，缺乏系统性、成熟性、科学性和完善性，并且仍有不少大学生对花式跳绳的认识不够全面，容易将传统跳绳与花样跳绳混淆。此外，现在许多大学生更热衷于网络社交活动，对个人或团队风格的体育活动缺乏一定的兴趣。

3 花样跳绳运动融入高校公共体育课的发展路径

3.1 加强花样跳绳专业教学队伍的建设

加强高校体育专业师资队伍的建设，是保证花样跳绳运动在高校公共体育课程中顺利开展的重要途径，要不断提升花样跳绳运动健身模式的创新意识，对体育专业教师的培训可以从以下几个方面进行：首先，模式跳绳项目教师可以通过网络收集与模式跳绳相关的视频源进行学习，同时也可以结合具体情况，针对性地改良花样跳绳运动的教学难度。其次，高校可以鼓励花样跳绳项目的校园活动。通过开展花样跳绳校园文化活动，让更多的学生了解和参与这项运动，经过亲身体验及氛围的带动，可以扩大花样跳绳的影响范围。体育教师的教育作用不应仅局限于体育公共课堂上，而是应该强调将体育精神体现在整个教育过程的方方面面。此外，教师也应积极参加各种专业的花样跳绳培训课程，提高自己的花样跳绳专业教学水平。高校还可以定期举办花样跳绳相关竞赛，促进教师与学生之间的沟通与交流，让教师有更多的机会与学生进行专业上的交流，为学生提供专业理论知识的培训、学习和讨论平台。花样跳绳运动在高校公共体育课中的融合与发展，需要教师拓展教学资源，创新教学手段，将花样跳绳运动的理念传递给每一位学生。

3.2 改变花样跳绳运动的教学方法

在高校公共体育课教师进行花样跳绳教学过程中，要积极创新教学方法，通过各种教学方法的综合运用，促进跳绳教学效果的提升。首先，花样跳绳运动的专业教师应积极运用多媒体进行教学。高校公共体育课教师可以给学生播放有关花样跳绳的视频，生动直观地向学生展示具体的跳绳技术动作，对学生的视听感官进行刺激，使学生更好地学习和理解花样跳绳动作，同时也增加了课程的趣味性，激发了学生的学习兴趣，从而促进了教学效果的提升。其次，在花式跳绳的教学过程中，教师可以采用学生导教的方式进行教学，即在传授花样跳绳的某一技术动作时，教师可以鼓励学生充分发挥自己的能力水平，让学生进行导教，使学生之间相互学习、相互纠正，以达到相互促进、相互进步的目的。最后，教师可以采用一体化的教学方法进行教学。一般来说，大学生与教师之间的年龄差距并不大，教师与学生之间的代沟也相对较小。因此，教师可以充分参与到花样跳绳运动中，并在这个过程中对学生进行适当的指导，与学生一起锻炼，一起在学习的过程中不断提高，督促学生养成良好的运动习惯，从而促进花样跳绳运动理念的植入，提升教学效果。

4 结语

高校体育教师应以培养学生创新意识、探索实践能力为核心，以花样跳绳的方式开展各项娱乐活动。一方面，通过积极开展花样跳绳健身娱乐活动作为高校公共体育课活动的特色项目，推动和普及学校课外活动，激发学生对体育的兴趣，使其养成终身体育锻炼的习惯。另一方面，通过花样跳绳运动培养学生强健的体魄、勇气和韧劲。更重要的是，它培养了其相互帮助、相互尊重、相互合作、和谐共处的精神，增进人际感情，并使其学会了相互尊重和沟通技巧，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。同时，花样跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流，让他们在公共体育活动中加深对彼此的了解，逐渐形成终身体育的运动理念。

基金项目：

本文系校级一般科研项目“花样跳绳运动引入高校公共体育课教学的探索与实践”（编号：2022XYSTY01 ；负责人：马瑶）的研究成果。

参考文献：

[1] 胡珊， 谢相和. 学科核心素养下高中花样跳绳运动技能教学研究[J]. 体育科技文献通报，2021，29（3）：75-76.

[2] 刘小柳. 对广东石油化工学院花样跳绳运动的现状分析与研究[J]. 运动精品，2020，39（12）：8-9+11.

[3] 李辉阳. 初中体育课堂中花样跳绳运动的有效教学[J]. 科幻画报，2020，298（8）：180.