高中学生心理健康教育的策略研究

摘 要：学生易因面临升学考试而压力增大，如果这种压力长期无法缓解，不可避免地会导致学生出现一些心理问题，影响学生的正常学习和生活。学生正处于身心发展的重要阶段，良好的心理健康水平对学生来说至关重要，因此，教师要重视学生的心理健康，为学生提供专业的心理辅导。本文主要探究如何提高心理健康教育工作的有效性。

关键词：心理健康教育；校园文化；对策研究

作者简介：史玉红（1987—），女，甘肃省陇南市宕昌县第一中学。

学生的压力来自自身、家庭、学校和社会等，压力过大就容易引发心理问题。如果不对此进行合理的干预，学生的全面健康發展就会成为一场空谈。因此，加强对学生的心理健康教育是实现高质量教育的重要途径，也是促进学生全面发展的有力手段。

一、新时代高中学生心理健康教育的价值

（一）实现中华民族伟大复兴中国梦的时代需求

人才是实现中华民族伟大复兴的关键支柱。作为学校的核心任务，教育在高中阶段的主要目标是培养高素质的人才。然而，新时代高素质人才不仅要具备扎实的专业知识与技能，还要拥有良好的心理健康水平和心理素质。因此，高中心理健康教育应关注学生的全面发展，培养学生积极的生活态度和健康的个性，从而为实现中华民族伟大复兴的中国梦汇聚力量。

（二）落实立德树人根本任务的关键途径

立德树人是高中教育的核心任务。随着时代的变迁和社会需求的变化，德育范围不断扩大，心理健康教育已成为德育的重要组成部分。实际上，立德和树人都离不开心理健康教育。高中阶段的教育任务能否顺利完成，在一定程度上取决于心理健康教育的开展。同时，心理健康教育是促进高中学生全面发展、塑造学生良好人格及“工匠精神”的重要途径。教师需要协调德育与心理健康教育工作，将知识教育与心理健康教育相结合，充分发挥教师的引导作用，助力德育目标实现。

二、高中心理健康教育存在的问题

第一，随着现代社会生活条件的日益提高，部分家长的溺爱行为，使得部分学生存在一定的利己主义，这导致他们很难融入集体生活，久而久之，他们就容易产生心理问题。同时，部分学生的抗挫折能力较差，无法接受教师的批评，这不利于心理健康教育的顺利开展。

第二，部分高中学生没有意识到自己在心理健康教育方面的主体性，只是被动地听教师讲解相关理论知识，没有独立思考，没有内化于心、外化于行。部分高中学生对心理健康教育的理解不足，往往忽视心理健康教育的重要性，这是阻碍学生心理健康教育发展的重要因素。

第三，部分教师采用统一的教育模式，不注意学生之间的个体差异。学校面临着如何有效实施心理健康教育的严峻挑战。部分教师未能充分认识到学生在心理健康教育中的关键地位，教育工作往往没有目的性，教育管理也没有针对学生的个体差异进行，阻碍了学生的整体发展。部分教师在差异化管理和情感教育方面存在一定的困难，导致学校无法有效培养不同的人才和开展有效的心理健康教育［1］。

第四，部分学校未能充分认识到心理健康教育的重要性，没有将其纳入学校的课程和培训体系，缺乏恰当的管理机制和明确的工作流程，不利于心理健康教育的有效开展。

第五，部分高中心理教师的水平有待提高。心理教师的专业水平对心理健康教育的发展有重要的影响。当前，部分学校组建的心理教师队伍有很多不足：一方面，心理教师的数量不足，一些学校采用全职和兼职教师相结合的方式，导致学校没有固定的教师队伍，心理教师队伍不稳定；另一方面，优秀心理教师的比例较低，普通心理教师在工作中的表现平平无奇，教师的心理健康教育能力亟须提升。

三、高中心理健康教育策略

（一）创设情境课堂

高中学生的自主意识和自尊心都有所提高。心理教师可以使用多媒体创设情境，总结学生最近出现的心理问题，并利用视频讲解此种心理问题可能会造成的伤害，让学生通过观看视频了解自己，关注自己的感受。有些学生会选择一些自己喜欢的方法来放松和学习，如通过玩游戏来减轻学习压力，但这种释放压力的方式对自制力不强的学生来说是不恰当的，如果学生沉迷于这种模式，可能会阻碍自身发展［2］。

在这种情况下，如果教师直接出面阻止，可能会引起学生的逆反心理。而通过多媒体创设情境，教师可以在情境中展示例子，帮助学生认识到沉迷网络的危害，并提供正确的缓解学习压力的方法，以健康的方式促进学生各方面发展。这种心理健康教育模式能够引导学生注意自己的行为和心理问题，并根据自己的情况采用合适的解决方案。

（二）创新课程建设

课程是学校实施心理健康教育的关键途径，教师应当积极推进课程创新，充分发挥课程对学生的教育作用。教师需要开发与研究心理健康教育教材，教材作为心理健康课程的核心载体，对于教师教学及实现教育目标具有重要意义。由于高中学生的独特性，通用的心理健康教材对他们的帮助有限，因此，学校应设立心理健康教育研究部门，激励教师编写体现学校特色、满足学生实际需求的校本教材。

教师一方面要针对学生心理发展的新特征和教育的新要求，适时调整教材内容，打造优质教材，提升教育培训的紧密性；另一方面要保证课程的多样化，应摒弃传统的理论教学方式，凸显心理健康教育的积极性和体验性，使其适应中学生身心发展特点，以学生的兴趣和需求为出发点，明确教学内容和目标。例如，教师可引导学生组建咨询小组，在课堂上开展有趣的游戏，利用相关的电影片段进行角色扮演，提升心理健康教育的质量，让学生在活动中放松身心并获得积极的心灵体验。

（三）加强校园文化建设

校园文化是学校的灵魂，校风是校园文化的重要组成部分，也是影响高中学生身心发展的重要因素。所有高中学校都应该顺应心理健康教育的发展趋势，改善校园文化，因为良好的校园文化可以潜移默化地健全学生的人格，优化学生的心理素质，提高学生的自信心。学校可以通过设立校风控制小组，丰富校园活动，全面加强校园文化建设，引导学生保持乐观健康的生活态度，促进学生之间和谐相处，减少学生心理问题的发生。心理咨询对有心理问题的学生来说是很重要的，因此，学校应完善心理咨询机制，教师应及时发现学生的心理健康问题，并为其提供心理健康咨询［3］。

首先，教师可以在课堂上为学生创建心理档案，包括学生的基本信息和心理健康状态，为后续及时、准确的指导奠定基础。其次，教师可以设计一个定期采访问题学生的系统，以及时了解学生的心理状况和可能出现的心理问题，及时干预和咨询，避免学生出现更严重的心理问题。再次，教师可以定期为学生组织集体心理咨询，使有类似问题的学生可以分组咨询，并互相交谈，互相安慰，共同成长。最后，学校要做好心理健康的宣传工作，如：利用广播、校报等渠道宣传相关信息；定期举办心理健康教育讲座，宣传心理健康知识；开发更多的心理健康咨询渠道，方便学生寻求帮助。

（四）丰富教学模式

在部分学校，心理健康课程只是走个过场，教师只是根据课本的内容进行讲解，学生也只是被动地听。在课堂结束时，学生并没有深入理解教师所讲的知识。为了改善这一情况，教师需要采用多样化的心理健康教育方式，激发学生的参与热情，提升心理健康教育的实效。

教师可以根据当前的学习主题或学生的生活情况提供有针对性的主题课程。除了心理学基础知识的理论教学外，教师还应注意将理论与实践相结合，寓教于乐，创建有效的心理健康课程。例如，为了提高学生调节情绪的能力，教师可以组织学生参与相关的主题活动，组织学生分小组讨论如下问题：如果你想在一周内调节好自己的情绪，你应该做什么？这些情绪背后有怎样的故事？教师可补充情绪ABC理论。该理论允许学生在人人都参与的课程中管理自己的情绪，并学会与自己的情绪和谐相处。

（五）调动家长的力量

学校和家庭是学生学习和成长的重要环境，家庭教育在学生成长和学校教育中发挥着重要作用。因此，心理教师应重视家校合作，调动学生家长的力量，共同促进心理健康教育的发展。部分学校与家长的沟通很少，除了沟通学生的学习成绩，几乎没有其他方面的联系，学校与家长之间没有发挥协作作用，心理健康教育工作效率很低。

要改善这种情况，教师应该提高与家长的沟通频率，调动家长的力量，让家长与学校合作，共同促进学生身心健康成长。例如：教师可以定期与家长对话，关注学生的学习环境，了解学生的情绪和心理状况；教师也可以邀请家长参加一些相关的专题课；教师还可以定期举办一些家长活动、学校联席会议和心理健康教育讲座，让家长积极参与学生的心理健康教育，提高心理健康教育的有效性。

（六）开展实践活动

教师可以组织各种实践活动，也可以让学生自己计划和开展有关心理健康教育的社会活动，这可以有效地拉近学生与学生之间的关系以及学生与教师之间的关系。教师不仅要让学生发挥主体作用，还要积极引导学生理解心理健康的相关知识。

为了解决学生存在的心理问题，教师要积极发挥引导者的作用，科学、正确地进行心理健康教育，提高心理健康教育效果。在心理健康教育课程中，教师的教学方法至关重要。教师可以将课程分为理论部分和实践部分。实践是纠正学生不良心理的有效方法，例如，教师可以让学生发挥主体作用，让学生相互提问、转移情绪、发泄情绪等。为了帮助学生巩固心理健康知识，教师可以融合其他科目进行教学，与其他学科的教师交流、合作，促进学生健康、全面发展。

（七）提升教师素质

学校需要多关注教师的工作表现和心理状况，组织教师参加相关培训，提升教师素质，拉近师生之间的友好关系，使师生共同成长。这要求教师开展高质量的教学工作，摒弃传统的考试模式，专注于课堂上存在的问题，杜绝课程中毫无意义的内容，进行有效的心理健康教育。教师可以组织相关的课外活动，让学生合作开展，增強学生的集体意识，让学生在集体中找到自己的价值，也让学生在日常学习中相互监督、共同进步。教师要与家长建立伙伴关系，让家长意识到家庭教育也是学生教育的重要组成部分。教师可以向家长传播心理健康教育信息，让家长关注学生的心理健康，从而更好地促进学生心理健康发展。

结语

总的来说，心理健康教育是新时代教育的重要内容。本文指出了新时代高中学生心理健康教育的价值，分析了高中心理健康教育存在的问题，进而提出了高中心理健康教育的有效策略。教师可以通过情境教学法让学生全身心投入学习中，认识到心理健康的重要性，并积极调节自己的情绪，解决自己存在的各种情绪问题，提升心理健康教育的有效性。

［参考文献］

［1］耿烨.网络空间下高中心理健康教育的校本课程建设研究［J］.求学，2021（44）：9-10.

［2］王正清.心理健康教育对高中学校德育工作的影响［J］.科幻画报，2021（11）：227-228.

［3］胡淑娟，辛晨.积极心理学视域下的高中主体性心理健康教育模式实践探索［J］.新课程，2021（41）：234.