得了胰腺炎日常该注意什么
2023-09-13祝瑶简阳市人民医院
■祝瑶(简阳市人民医院)
无论是急性胰腺炎还是慢性胰腺炎,确诊后都应立即前往医院接受全面的身体检查,并在医生建议下接受专业的治疗。在此基础上改变生活方式,注意生活细节。
保持充足睡眠 绝大多数胰腺炎患者存在生活作息不规律、经常熬夜的情况,而胰腺只有在睡眠状态下才能得到休息。因此,得了胰腺炎的患者应养成健康的作息习惯,保持充足的睡眠时间,尽量在晚上9 点前入睡,存在睡眠障碍者可在睡前饮用一杯温牛奶或是温水泡脚,以促进入睡。
适当运动 科学的运动有助于提高机体各项机能,且能够增强机体免疫力。因此,得了胰腺炎的患者应结合身体状况选择合适的运动项目,并制定科学的运动计划,避免激烈运动,比如跑步、游泳、踢球等,应以中等强度的有氧运动为主,比如散步、跳广场舞、打太极拳等。运动一定要视自身情况而定,避免加重身体负担。另外,胰腺炎患者不宜久坐,以免压迫内脏和胰腺,对胰腺炎的康复造成不利影响。
保持乐观心态 胰腺炎患者大多存在自我调节能力差的问题,将心思全部放在了病情上,极易引起思想负担,进而加重病情,甚至会引起胰腺炎病变。针对这种情况,建议胰腺炎患者注意自身情绪变化,适当释放情绪,通过绘画、书法等方法陶冶情操,放松身心。并学会自我调节,情绪不佳时不要与人争吵,可以通过听舒缓的音乐、散步等方式缓解心情,以促进疾病康复。
戒酒 急性胰腺炎的发生与酗酒具有密不可分的关系,因此,想要改善症状,首要任务就是戒酒,同时要戒烟。这样做既可以促进疾病康复,也可以帮助患者改掉不良的生活习性。
注意日常饮食 饮食与胰腺炎息息相关,因此,得了胰腺炎的患者应在日常饮食上作出改变,忌暴饮暴食,每餐以七分饱或八分饱为度,遵守少食多餐的饮食原则,每日5~6 餐,不宜进食油腻、生冷、辛辣食物,以免刺激肝脏与胰腺,影响胰腺内外分泌恢复速度。另外,汤类食物的营养成分均在烹饪过程中渗透到了汤里,导致汤中含有大量的油脂,食用后会在一定程度上增加胰腺压力,反而影响胰腺吸收营养,进而导致病情加重,故不建议患者喝汤。
建议患者适当补充维生素与矿物质,多吃新鲜的蔬菜和水果。比如菠菜、胡萝卜、西兰花、西红柿、香蕉、苹果、猕猴桃、哈密瓜等,也可多吃低脂、低胆固醇的食物,比如瘦肉、鱼肉等,以保证营养均衡,避免增加胰腺负担。胰腺炎患者还应适当食用菌类食物、海生植物、豆制品等,以促进胰腺吸收炎症。另外,对于接受手术治疗的患者,术后早期应绝对禁食,随后根据恢复情况进食流质食物,比如米汤,并逐渐增加其他食物,主要以稀粥为主,尽量少吃米饭,多吃粗粮。患者还应注意补充维生素,以促进身体的恢复。
胰腺炎是临床常见疾病,危害巨大,严重可致命。因此,得了胰腺炎的患者应主动了解病因,加强日常护理,以防病情复发。