点按大椎 退热祛邪防感冒

夏梦幻

日常生活中，感冒是最常見的疾病，特别是小朋友和体质较差人群，由于身体的防御屏障不坚固，对外环境的适应能力不足，一到换季就容易感冒，对于这种情况，中医有个小妙招，点按大椎，对于防治感冒发烧有显著效果。

大椎穴位于人体的脊柱后正中线上，具有调节全身阳气、扶正祛邪、解表退热的作用，是治疗外感发热、强身健体的特效穴。

大椎穴位于第七颈椎棘突凹陷的地方。当轻轻低头时，后颈部会有一个隆起的地方。顺着最高隆起处往下按，就可以找到凹陷的地方，那就是大椎穴。取穴方法非常简单，低头后，把手顺势往后搭在颈后，食指和中指下边的地方，很可能就是大椎穴。虽然人的胖瘦有所不同，但基本上通过这个动作就能找到大椎穴。

大椎穴主要作用

大椎穴可以治疗高热、发烧。取大椎穴进行点刺放血、拔罐或者艾灸，对于高烧不退者有非常好的治疗效果，同时，还可以缓解部分颈肩背部的疼痛。

●治疗感冒：大椎穴是治疗发热、感冒之特效穴，可以在大椎处刮痧（要刮出痧点）或拔火罐（留罐10 分钟），也可以在淋浴时用水柱冲击大椎处（水温需要高一些，但要以能忍受、不烫伤局部皮肤为度）。大椎能祛除体表外邪，解表退热，适用于各种证型的感冒与外感发热，无论是风寒、风热，还是气虚、阳虚型感冒，均能治疗。临床上，根据患者的体质与证型，可采用针刺、刺络、拔火罐、艾灸等多种疗法。其中，治疗热证多用刺络拔罐法，治疗寒证多用灸法，二者均可获得良好效果。

●治疗颈椎病：大椎穴是治疗颈椎病的要穴，是督脉与手足三阳经的交会处，故本穴是阳气会聚之点，针刺该穴具有调整阴阳、活血化瘀、祛邪通络的作用。因此，大椎穴是治疗头项强痛、落枕、肩背痛、脊背痛的常用效穴。操作时，应从下向上进行针刺，以加强气血运行，疏通督脉气血；或采用刺络拔罐法，能够较快改善颈项部充血、水肿，消除瘀血。

●强身防病：大椎穴有振奋一身阳气之作用。中医认为，人体的阳气充沛，则正气旺盛，外邪不能入侵，因此，大椎有很好的保健强身作用，体弱者可以经常灸大椎穴。

●止咳平喘：大椎穴可用于治疗咳嗽、哮喘、气喘等症，且通过针刺大椎穴，部分患者能够马上平喘。此外，寒性咳嗽、哮喘者也可以艾灸此穴。大椎穴按摩方法可以通过摩擦和捏脊的方式按摩大椎穴。

大椎穴按摩方法

可以通过摩擦和捏脊的方式按摩大椎穴。

简便操作方法：按摩大椎穴之前，双手先进行高频率摩擦直至发热，之后用手掌贴着大椎穴左右或上下揉搓即可，也可以使用中指的指端旋转按摩，或者使用拇指、食指、中指、无名指等对大椎穴进行捏脊。按摩时各个手指的用力要均匀，轻重要适度，以感受到酸、麻、重、胀为宜，每次按摩的时间在15分钟左右，每天重复两次即可见到明显效果。此方法简单易操作，适合在家里使用。

编辑/罗烨艳