例谈表达性艺术治疗在高中情绪辅导课堂的应用

吴明霞

摘要：高中生已经具备了一定的思维深度，但又处于情绪不稳定的时期，将表达性艺术治疗融入高中生情绪辅导课堂，不仅能激发学生的兴趣，引发学生的共鸣，还能产生积极的团体动力，达到温暖治愈的教学效果，促进学生心理健康。结合教学经验，例举了心理课上常用的三种表达性艺术治疗形式，即绘画表达、心理剧演绎和心理雕塑，并提出了需要注意的地方。

关键词：表达性艺术治疗；负性情绪；教学经验；绘画；心理剧

中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684（2023）25-0028-03

我曾收到过学生这样的留言：到了高中，本来很乐观的我，也被无形的压力逼得退无可退，一次次努力之后等待我的却仍然是失败，我想怒吼，却发不出声音，想狂奔，却迈不开脚步，我该怎么办？

短短数行文字，令人不胜唏嘘。高中阶段的孩子，生理发育迅速走向成熟，而大脑前额叶的发育相对滞后，且高中生处于典型的烦恼困扰期，这些导致他们消极情绪出现的强度和频率都高于积极情绪，易冲动，表达情绪情感的方式逐渐从外露转为内隐，他们外表看似平静，内心却是惊涛骇浪；他们渴望宣泄情绪，但不知道如何宣泄，无处宣泄。

表达性艺术治疗在改善消极情绪方面具有先天的优势，它以各种艺术形式（绘画、音乐、故事文本、舞蹈、沙游等）为媒介，赋予“不可见”的心理过程以“看得见”的生动形式，创造一种支持性的氛围，帮助来访者表达内心的情感。在此过程中，来访者发现自身深层的情绪力，触发心理的成长和治愈。

心理课堂是开展情绪辅导、提升学生心理水平的主阵地。传统的情绪辅导课堂以教师讲授情绪管理的方法为主，课堂所学难以走进学生的内心，引起心理共振，教学效果也会大打折扣。

我尝试在高中生心理课堂上将表达性艺术治疗融入情绪辅导课，为学生创设了探索、觉察自我情绪的途径，帮助学生卸下防御，赋予学生自由表达的权利，引导学生利用图画、色彩、身体雕塑、心理劇等艺术形式表达情绪，理解自身情绪的来处，发现身边与自我的资源与力量，接纳自我的情绪（特别是负性情绪），并学会正确地表达与宣泄情绪。

一、绘画表达，聆听情绪回声

在高中情绪辅导课上运用绘画的方式能帮助学生更自由、更简单地表达内心被压抑的情绪情感，为自我赋能，助力个体身心和谐发展。在“‘情深知处”一课中，教师引导学生选择一种想要改善的消极情绪，完成调节情绪的六宫格。可以用各种图形、彩色笔或颜料以及其他手工材料等，丰富自己的六宫格。六宫格的内容如表1。

六宫格的设计主要从负面情绪具象化、产生负面情绪的情景、改善负面情绪的方法、改善之后情绪的变化、现实生活中的外部资源和自身的内部资源这六个方面着手，帮助学生厘清自己和负面情绪的关系。进一步了解面对负面情绪我是怎样的状态（I am），我有哪些途径或资源可以去改善这种负面情绪（I have），我能做些什么（I can），最终我会呈现出怎样的理想状态（I will be）。

结合短期焦点技术中的“奇迹询问”，以未来为导向，戏剧性地开始构建解决问题、缓解情绪的过程。借由创作历程，帮助学生释放负面情绪，并协助其自我探索和洞察。学生通过对绘制内容进行的语言表达与分享，使潜意识里的部分内容意识化，认识到在日常生活中哪些情景会让自己产生负面情绪，而这种负面情绪又是怎样影响自己，自己又可以如何合理地处理与转化这些情绪，即听到自我负面情绪的声音，知道它的来处。

表达性艺术疗法的运用需要安全的课堂氛围，在创作过程中，教师可以在各小组走动，留意观察不同学生的表现，鼓励个别不动笔的学生尝试画一下，但不强求，充分尊重学生。创作完成后，学生先在组内分享，之后再邀请学生向全班展示作品，并解释作品，在分享的过程中，学生不仅能从他人的作品中汲取心理层面的养料，还可以依靠自我的力量进行自我疗愈，赋予积极的心动能。此时，教师则要引导其他学生认真聆听和积极关注，营造温暖友善的团体氛围。

二、心理剧演绎，学会释放情绪

将心理剧技术运用到高中情绪辅导课堂，能提升学生对自我的洞察力，充分释放自身情绪，获得对问题更深刻的认识，进而发展形成更积极、健康的新思维模式。

在“做情绪的主人”一课中，教师向学生呈现三幕情景，并邀请学生表演：

第一幕：今年公司业绩不佳，领导心情很差，爸爸汇报工作时，被领导批评一顿……

第二幕：爸爸回到家，发现妈妈没有准备晚饭，把在公司受的气一股脑地发泄在妈妈身上……

第三幕：妈妈既委屈又愤怒，此时，小明拿着不及格的试卷找妈妈签名……

情绪的压力往往由社会等级高、强势的一方传递到社会等级低、弱势的一方。在心理剧每一幕开始前，教师分发给社会等级较强方一个气球，要求表演者以气球的大小表达自身的负面情绪，负面情绪越强，吹出的气球越大，并将气球扎紧，传递给社会等级较弱的一方。学生能清晰地看到“爸爸”接收到来自领导的情绪气球，回到家加上自己的情绪气球，传递给“妈妈”，而“妈妈”因此也出现负面情绪，将前面两个情绪气球，再加上自己的情绪气球，统统抛给“小明”。“小明”怀抱三个大气球，显得很无助。

在此过程中教师提问“小明”：“你的身体感受和心理感受是怎样的？”帮助扮演者进入角色，体验角色的情绪情感：在身体上，胳臂是酸的；心理上，心情是糟糕的。当小明的扮演者感受到上述情绪压力时，教师继续追问：“既然如此，为什么还要抱着这些气球呢？为什么不试着放下这些原本不属于自己的情绪呢？”最终，双方协商放下气球或者戳破气球的解决方法。

通过心理剧的演绎，不管是表演者还是旁观者，都能清楚地看到负面情绪是如何传染的。教师引导“小明”及时处理气球（内心的负面情绪）的过程，使学生逐渐认识到情绪是需要合理释放的。

三、心理雕塑表达，觉察应对方式

心理雕塑技术以戏剧化的方式呈现个体复杂的、内在的情感或压抑在潜意识中的各种冲突。在高中情绪辅导课中运用心理雕塑技术能降低学生的自我防御，借助生动有趣的非语言形式，让个体更真实地探索自我、表达情绪，并通过二次重塑、再造等过程，引导个体进行认知调整，优化情绪。

在“你是哪只狐狸——选择积极应对”一课中，教师以伊索寓言中狐狸吃葡萄的故事切入，呈现7只狐狸面对“想吃葡萄却吃不到”时不同的应对方式，邀请7位学生依次用动作雕塑的方式定格狐狸的不同姿态。每当一位学生动作定格时，请其他同学仿照他的动作一起做，将问题外化，让学生更直观地看到、感受到每一种应对方式，同时与自己的应对方式进行比较，了解自己在面对问题时的应对模式。

此外，教师继续让学生用动作雕塑创作“第八只”“第九只”狐狸可能的应对方式，充分调动学生的想象力和创造力，呈现出不同的可能性。不管是互动演绎还是以观察者的视角，动作雕塑都能引发学生对应对方式的觉察，通过动作雕塑感受当下狐狸可能的情绪状态，理解不同应对方式对情绪的不同影响。

最后环节，让学生自主选择某一只狐狸的动作雕塑，思考现有的应对方式是否能有一些积极的改变，通过身体动作、位置、神态等方面的调整或重塑，以达到更积极的效果。

在安全的课堂氛围中，通过展示、分享，让学生意识到面对问题有更多元和更积极有效的应对方式，学生“雕塑”作品的呈现被“看见”、被“包容”、被“肯定”，能帮助学生完善对自我的认识与反思，焕发出全新的生命状态。

四、成效与反思

在高中情绪辅导课上，艺术媒介的使用可以让学生对自我情绪的理解更为深刻。艺术有独特的魅力，既能滋养心灵，又能唤醒一个人真实的心理状态，让学生有更多的机会将自己掩藏的情绪情感、潜意识外化，开始自我反思，意识到生活中负面情绪的来源，并找到已有的资源或是去挖掘可用的资源帮助自己缓解和释放负面情绪，提升心动能。

在表达性艺术治疗课堂的实践过程中，仍有一些环节需要注意：

（一）重视放松与冥想环节

冥想放松是帮助学生面对真实自我，进入浅催眠状态的有效途径。为了保证学生的投入，情绪的渲染和氛围的烘托显得非常重要，教师的语音语调要温柔且坚定，背景音乐要舒缓轻柔。充分的冥想放松，能帮助学生与自我内在形成更紧密的联结，表达性艺术创作就能达到水到渠成的效果。

（二）激发积极的团体动力

团体动力在高中情绪辅导课上起着重要的作用，不管是前期的导入、冥想，还是后面的表达、分享环节，都要求在一个安全、稳定、温暖的氛围中开展。群体动力学认为，团体有三大要素：活动、相互影响与情绪。团体中各个成员的活动、相互影响和情绪的综合就构成了团体行为。相互依赖水平高的团体，在观点和感情上的交流与碰撞效果更好。所以，不同的班级在讨论与分享中存在一定差异，在凝聚力高的班级，课堂效果更理想。当然，心理教师课前氛围的营造、积极的引导对于团体动力也会有一定的激发与促进作用。

（三）适当关注一些特殊个体

对于创作过程中有较大情绪反应的、表达太过负面、晦涩的学生，教师需要结合其作品，在课后进一步进行跟进、干预。

在课堂中，教师是一个温暖的发现者、引导者、唤醒者。教师自身需要全身心投入课堂，与学生多互动，共情理解学生，学生也会愿意跟随教师的思路和设计一步步参与。除此之外，在课堂上还需要教师有更敏锐的观察力，更精准的即时反馈力，引导学生在创作和表达中获得心理成长。

参考文献

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編辑/卫 虹 终校/孙雅晨