幼儿园开展户外体能循环活动的策略

宋志琴

随着幼儿教育事业的发展，在高度重视提高幼儿体能教育理念的引领下，幼儿园对户外活动领域的教育给予了更多关注，以促进幼儿身心健康发展。在此基础上，幼儿园以幼儿快乐健康成长为前提来组织户外体力循环活动，在适当的区域内投放适宜的素材和器械，能够点燃幼儿的参与热情，发展其运动兴趣，使其在愉快的运动体验中获得成功的喜悦，增强自身体质，促进其健康快乐成长。

户外体能循环活动是为了提高幼儿身体素质而制定的运动方案，让幼儿在多元互动的运动中获得全面健康发展。循环活动的开展丰富了幼儿户外锻炼内容，幼儿可以在活动中自主选择玩伴以及活动方式，主动参与活动，有效提高运动量，从而达到增强幼儿体质、提高幼儿环境适应能力的教育目标。

一、幼儿园开展户外体能循环活动中存在的问题

受各种因素的影响，有的幼儿教师在开展户外体能循环活动时偏向选择安全系数大、做起来比较轻松且容易完成的项目，如让幼儿站在原地直行拍手活动，或者让幼儿站在原地拍球等。幼儿虽然对这类活动感兴趣，但是由于活动量不大，很难起到锻炼幼儿身体的作用。幼儿的健康发展离不开适量运动，如果活动量太少，则会导致幼儿的消化能力减弱而食欲不振，甚至出现体质下降、不长个等负面情况。反之，如果幼儿的活动量过大，也会对幼儿的骨头、韧带等发育造成不良影响，例如，幼儿在高强度的跑步完成之后马上进行重复且难度较大的游戏活动，很容易发生由于身体器官过于紧张而造成的意外伤害。因此，在开展户外体能循环活动时，幼儿教师要控制好幼儿的活动量、活动难度以及练习的密度等。

根据调查发现，幼儿教师在进行室外体能循环活动之前，已经付出了大量的时间和心血做好准备工作，而且很多项目设备和设施都已经配备十分齐全，甚至为活动准备了奖品。然而在举行活动时却没有及时对幼儿的参与过程提供指导或帮助，导致有的幼儿对活动不感兴趣，或者无法完成某个动作而放弃，有的幼儿甚至充当起观众。教师需要充分认识到，组织幼儿开展户外体能循环活动，有利于幼儿运动的开拓和发展，能够有效增强幼儿的心理素质和精神品格。幼儿教师要不断创新和改进户外体能循环教学内容，根据幼儿的特点选择恰当的运动场地、运动器材及运动项目，让幼儿在玩中乐，在乐中学，在学中有所收获、有所创新。通過户外体能循环活动培养幼儿在不同环境下的适应能力，锻炼和提高幼儿的身体综合素质，教师要及时发现幼儿体能循环活动中存在的问题，必要时可以与学校和家长沟通，共同促进幼儿在体能循环上的发展及进步。

二、户外体能循环活动开展策略

（一）科学规划利用户外活动场地

科学、合理的运动场地是进行体育健身运动的基础所在，幼儿园要根据自身的具体情况，合理设计室外运动场地，充分利用场地空间，以满足幼儿的活动需求。幼儿户外体能循环活动主要目的是促进幼儿身体健康成长，通过不同的体育器材与辅助性的器械，在不同的季节和时间段中，科学利用体育场所开展体育活动锻炼，使幼儿在体育活动中体会运动带来的轻松感。幼儿园要为幼儿划分一些固定活动场所，如设置户外大型玩具区，让幼儿在沙池边缘走轮胎；在几棵大树间悬挂上一些小球，让幼儿练习跳触等。除了一些固定的活动场所外，幼儿园还要充分利用园内的空间组织幼儿开展活动，如在水泥地面上组织幼儿开展拍球、拉车、投沙包、跳绳、骑车等活动，也可以布置成滚铁环的跑道或跳飞机房的场地等。塑胶草坪与水泥地面柔软性较好，可以将一些具有危险性和挑战性的活动设置在塑胶草坪上，如组织幼儿跑步、走平衡木、跨跳等。

（二）提供多种类的运动器材

1.体育器材的投放和使用要具备游戏性。

例如，幼儿园在区域中设置爬行区，教师可以将幼儿分成两队，充分利用爬行板有效设定爬行路线，用色彩区分男女，设定爬行间的距离，以野战方式刺激幼儿快速爬行。在钻爬区域中可以设计小鱼游的游戏，教师利用桥型纸盒，将纸盒作为水中的障碍物，引导幼儿充分利用自己创造的环境，增强幼儿钻爬技巧，从而安全前进。在侧向滚区域进行冒险游戏，教师可以将地垫两边设定红色标志，代表危险地区，确保幼儿身体在侧向滚动时能够运用自己的惯性直行或翻滚，同时不会落到危险地区。

2.体育器材投放和使用要具备挑战性。

体育运动的形式一定要丰富，并且具有挑战性，如此才可以促使幼儿积极参加，培养幼儿勇敢的精神品质。例如，教师可以设置两种不同宽度和不同高度的爬梯，开始时，幼儿可能会比较小心地缓慢前行，在教师的指导下，幼儿可以在梯子上随意移动，也可以改变自己的姿势，有利于激发幼儿的积极性，满足幼儿的快乐感和成就感。将梯子和各种运动设备相结合，可以创造出更多趣味运动，教师可以将梯子与轮胎相结合，由此进行多种摆法，这些体育运动都会成为幼儿乐于体验、主动探索的项目。

3.体育器材投放和使用要具备层次性。

体育器材要引起幼儿的兴趣，使幼儿爱玩，愿意玩，教师要时常引领幼儿更换运动方式，尽量为不同水平的幼儿提供适合其发展的锻炼空间，例如在平衡区域放置地垫、滑梯等，地垫规格和距离可以不统一，幼儿可以结合自己的喜好选择站的位置，从而进行平衡的相应练习。器材投放要难易均衡，让幼儿结合自身的发展水平合理选择器材。

4.有效运用标志物，培养幼儿规则观念。

古语说得好，没有规矩不可以成方圆。幼儿规则理念的培养可以为其顺利进行户外循环活动奠定坚实基础。例如，教师可以在固定区域放相同的运动器材，并设置图标指示，使幼儿清楚运动规则。循环活动可以让幼儿在轻松愉悦且自愿的情况下，自由挑选自己想要的材料，教师可以让幼儿在游戏过程中将所需要的东西都搬出来，然后一起讨论、一起玩耍，这样才能让幼儿更好地交流和协作。

5.对体育器材的使用方法要深入研究。

废弃塑胶桶也可以成为幼儿喜爱的体育用品。关于塑胶桶的游戏也是五花八门，在室外循环运动中，教师可以将塑胶桶与彩带结合起来，平行放置，幼儿在同一时间内进行直线运动，同时跨过塑胶桶；将塑胶桶以Z字形来摆设，幼儿采用单脚或双脚的形式在桶间跳进或跳出；将四组塑胶桶以紧挨着的方式摆成十字形的线条，幼儿可以在不同的道路上来回走动，或者连续跳跃；将塑胶圆筒与沙包结合起来，幼儿可以在跨栏的过程中，定点拾取沙包。总之，改变体育器材的使用方式，给了幼儿一种新鲜的感觉，在练习的过程中有效培养了幼儿的运动能力。

（三）设计科学合理的活动项目

在进行室外运动时，要保证幼儿的心率在140—160/分钟之间，时间要控制在10分钟左右。同时，幼儿的运动量分配也要遵循先由低到高、再由高到低的方式，活动的总体过程是热身——第一次循环放松运动——第二循环放松运动。幼儿园包括大、中、小班，不同班级要合理控制活动时间，例如，小班幼儿的常规活动时间需要控制在20分钟左右；中班幼儿活动的时间控制在25分钟左右；大班幼儿的活动时间应控制在30分钟左右。除了合理控制活动时间外，教师还要将这些时间进行合理分配，如首先让幼儿进行大约３分钟慢步走，其次进行8—10分钟快走、跑、跳、绕障碍物跑等，再次进行2—3分钟走平衡木，最后进行助跑跨栏、钻爬、投掷等活动，让幼儿在活动中高运动强度与低运动强度相结合，从根本上提升幼儿的体力与耐力。运动时间并非一成不变，春冬季节可以适量增加时间，夏秋季节室外温度较高，则需要相应减少时间。幼儿园教师可以设计走、跑、跳等多种动作，锻炼幼儿的身体，如让幼儿持物走、用脚跟走、背物走等；让幼儿高抬腿跑、短距离跑、弹力跳、双人互掷、直行平衡走等。教师可以根据场地及器械的特点为幼儿设计适宜的动作，让幼儿在循环活动中提高身体素质。

（四）保证幼儿在户外循环活动中的安全

首先，安全是所有活动的前提和基础，教师应高度关注活动场地的安全性，并及时对园区的大型器械以及碎物进行安全隐患排查。园区内有许多自制活动器械，在评选教具时，教师要对评价标准中的安全性高度重视，唯有确保安全，活动素材和器械才能安全投入和使用。在开展活动的过程中，幼儿园管理人员也要全面检查和巡视，及时发现问题，将安全隐患降到最小，确保幼儿安全地活动和快乐健康成长。

其次，教师应从积极引导、自我保护、集中教育等多个层面上，加强幼儿的安全防范意识，提高幼儿自我保护的能力。循环活动分为钻爬区、跑步区、跳跃区及平衡区，场地较为分散，每个地区的玩具、材料等各不相同，教师有必要让幼儿详细了解各个区域的情况，与幼儿一起分析哪些区域活动存在安全隐患，告知幼儿应如何避免在游戏活动中受伤以及采取什么措施保护自己。这种方式增强了幼儿的安全意识，使其在充分理解游戏规则的基础上，掌握防护知识，学会自我保护，才能避免受到伤害。

最后，在组织体能循环活动时，教师要合理分工、相互协调，确保每个活动区域都有相应的教师负责，给予一些难度大的项目或能力较弱的幼儿要多关注，教导幼儿保护自己，增强幼儿的自我保护意识。例如，在开展活动前，教师为幼儿介绍不同区域的活动内容及注意事项，让幼儿了解不同区域的活动内容及材料使用方法、可能存在的危险情况以及如何避免，使幼兒在独立面对问题时具备解决问题的能力。

（五）培养幼儿良好的兴趣，体会运动带来的快乐

在循环户外活动中，教师要根据幼儿的智力、体力与技能发展，把握活动点，使幼儿在运动中感受成功的喜悦，享受身体运动的乐趣。针对幼儿多样化的需求，教师要引导幼儿自由选择困难程度不同的活动项目，培养幼儿勇于拼搏的品质，增强幼儿的纪律意识与团队观念，提高幼儿的自主运动能力。教师要充分发挥幼儿的体育潜能，为幼儿健康、全面、协调发展提供重要支撑。反复开展体验循环活动，可以帮助教师获得宝贵经验、拓展教学思路，从而引导幼儿探索新材料以及新玩法，不断发掘幼儿的能动作用，开发其运动潜能。在每一次循环活动后，尽管幼儿满头大汗，但每个幼儿脸上都挂着灿烂的微笑，每个教师无比欣慰，深切体会到循环活动的魅力，认识到“童本”文化的内涵。

（六）基于幼儿个体差异性，增强幼儿运动自信心

由于每个幼儿的身体素质不同，运动能力也有很大差别。要想有效提升幼儿的运动能力，体育教师必须了解每一个幼儿的运动水平，根据幼儿的具体情况设置难度不等的教学器材，并为不同的幼儿选择适合的运动项目，安排合理的训练模式。所以，在户外体能循环活动实际开展的过程中，教师应客观对待幼儿的个体特征，摒弃以往“大一统”的教育模式，基于幼儿的真实需要，引导幼儿选择适宜的设备，运用科学的方法和正确的锻炼方式，在增强学习效果的同时，培养幼儿克服困难、积极运动的自信心。例如，在进行室外身体循环平衡训练时，教师利用幼儿园的平衡步板，根据幼儿的能力与身高的差异性进行团体练习，让身体素质较弱的幼儿进行“直道”平衡木练习，降低运动难度；身高中等的幼儿可以进行“间隔”平衡木练习；个子高、重心稳定、运动能力较强的幼儿可以进行“弯形塑形”平衡木练习，这样，每个幼儿都能在此项运动中得到有效锻炼，增强运动自信心。

三、结语

综上所述，户外循环活动对幼儿的运动、身体素质和身心健康有极大的促进作用，不仅可以提高幼儿的身体协调能力，还可以增强幼儿与的协作意识和遵守规则的意识，让幼儿学会保护自己，培养其勇于接受挑战的信心和勇气，在体育活动中获得健康的体魄和快乐的情绪，从而促进其全面发展。不论幼儿教师还是幼儿家长都要明白，在幼儿的成长与发展中，运动是不可或缺的，要让幼儿适当接触体能循环活动，提升幼儿身体综合素质，让幼儿有更多精力做自己喜欢的事，这对幼儿来说是极其重要的。