肺结核患者如何做好自我保健

罗玲

肺结核是一种严重威胁我国居民健康的慢性传染性疾病，同时也是世界性的公共卫生问题。本病可通过飞沫进行传播，发病后主要表现为盗汗、乏力、低热、消瘦等，且发病期间极易引发患者绝望、悲观、恐惧等不良情绪，对其生活质量和治疗效果均有严重影响。

我国目前仍是全球30个结核病高负担国家之一，每年产生耐药结核或因肺结核死亡的患者仍居高不下。因此，提高社会防治肺结核知识水平，增强群众预防意识、康复护理及自我保健教育，对及时发现、治疗、控制、消除疾病具有重要意义。而对肺结核患者来说，日常开展自我保健工作就显得尤为重要。

讲究卫生，杜绝传播

肺结核主要经过空气传播，患者需避免对着他人打喷嚏、咳嗽等，不要随意吐痰，打喷嚏或者咳嗽时可用手帕捂住口鼻，防止飞沫传与他人。避免与家人尤其是婴幼儿同睡，卧室应经常通风、消毒，患者所用被褥及时清洗、暴晒。日常生活期间使用专门的餐具，并注意做好餐具消毒工作，至少保证煮沸1分钟并独立放置；患者吃不完的剩菜、剩饭应及时处理。在外出时注意佩戴口罩，避免对着人讲话，痰菌阳性时注意做好自我隔离，日常生活用品均与家人分开；痰菌阴性时可取消隔离。

规律生活，避免劳累

肺结核属于消耗性疾病，出现咯血、发热情况时应当注意卧床休息，经治疗后病情缓解或者消失，可进行适量的户外活动，做一些比较轻的工作、劳动，以不感疲劳为宜，同时保证每日充足的睡眠。

戒烟戒酒，强化营养

近年来研究发现，吸烟可让肺结核患者药物治疗的血药浓度降低，并不利于病情改善，同时可增加支气管痰液分泌，导致咳嗽加剧，结核病灶极易扩散，还可加重盗汗、咯血、潮热等症状。而饮酒会增加药物对于肝脏的毒性作用，极易造成药物性肝炎，还可让血管扩张，导致出血咯血症状。因此，为保证自身健康水平，应最大程度排除不利于健康的因素和习惯，严格戒烟酒。

营养支持系治疗肺结核的主要手段，注意摄入富含蛋白质的食物，例如牛奶、蛋、鱼、豆制品等；多吃富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果；减少脂肪、油腻性食物的摄入。在肺结核初期，患者存在胃纳差，此时需要注意清淡饮食，病情好转后可吃一些牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉。对于肺结核患者而言，多进食含有丰富磷、钙矿物质的食物，有利于减轻疾病损害。

提高警觉，按时复查

肺结核存在癌变可能，或者是糖尿病的并发症，一旦出现持续咳嗽，反复痰中带血或者是胸部疼痛、多尿、多饮、消瘦等情况，需考虑癌变或者糖尿病，应及时到院复查。

坚持治疗，合理用药

对疾病应始终保持正确的认识，尤其是加强药物治疗的认识。药物为治疗肺结核的有效手段，用药时间往往较长，患者需要按照医嘱长期用药，坚持接受全疗程的规范治疗，切忌中途擅自停药或者是随意改变用药剂量，以免影响治疗效果。

情绪稳定，精神愉快

现代医学证实，悲观、恐惧、绝望等不良情绪长期反复刺激会使神经系统功能失调、内分泌紊乱、免疫力降低，極易产生或者加重疾病。因此，肺结核患者在加强营养、坚持用药、规律生活的同时还应注意及时调节不良情绪，保持愉快平和的精神状态，树立治愈疾病的信心。在患病期间，家属需要更关心、照顾患者，尽可能为患者提供安静、舒适、温馨的疗养环境，有效改善其生理、心理舒适度。

积极运动，提高免疫

可选择气功、保健功、太极拳等项目进行锻炼，能使机体的生理机能恢复正常，逐渐恢复健康，增强抗病能力。