“新手村”里的新适应

韩祖晔

由生命历程理论可知，我们每个人的一生中，在不同的阶段里会经历各种各样的转变。转变，意味着个体需要离开熟悉状态，走入陌生的新环境，建立新的关系，完成新的任务。这个过程会让个体感受到较大的压力，产生一定的情绪和心理困惑。

高中录取通知书就像是一颗小小的种子，在学生接收到它的那一刻，新的学校已然在学生的心里开始生根、发芽，在想像与期待中开始被建构。这是一个机遇与挑战并存的新阶段，新的校园和班级、新的师长和同学、新的学业任务与选择，加之学生自身在高中阶段所具有的身心发展与成长，如此多的不确定性决定着未来三年生活的模样。

入学阶段的适应议题则成了“新手村”的第一道关卡。为了更好地让学生熟悉与适应高中，学校需要全员共建新生支持系统，提升环境支持力度。本文以初高中阶段的转变为例，简述学校在入学适应方面开展的全员共建新生支持系统的工作思路。

“新手村”的新挑战

在为学生进行系统支持之前，我们需要站在新生的角度，去细致地了解他们的主要困惑与需求。高中生正处于“自我同一性混乱”及心理断乳期，情绪上的波动、独立与依赖的平衡以及各种关系带来的温暖和挑战，使得学生的心理困惑在这一时期也是显著增加的。

首先，新生需要了解与熟悉新的生活环境。学生将要在这所校园中开展未来三年的生活，也需要在适应阶段在校园中顺利进行校园生活。因此，快速地了解与熟悉校园的布局，如生活区（餐厅、宿舍、校医室、饭卡充值区等）、功能区（教室、操场、运动场馆等）的位置。

其次，新生需要建立与发展人际关系。人际关系的建立可以使学生在心理层面上增加安全感，缓解一定的焦虑与紧张。

再次，学生在高中学业转变上需要较为明确的指导。初高中学业从量级、难度、方法上，都有着很大的变化，这既要求学生在学习方法上要进行调整，也需要学生从心理层面上有一定的准备及有效的调适。因此，新生还需要掌握一定的心理方法调整情绪与状态。整体而言，学生需要通过入学适应以获得安全感与归属感。

“新手村”里的支持力量

1“新手村”里的班主任

班主任作为与学生互动频率最高、指导与影响力最强的人之一，在新生支持系统里承担着重要角色。班主任可以根据学生的心理需求，通过班级建设、活动设计、个人谈话等方式帮助学生更好地适应环境、融入集体。

班级是学生在校学习与生活的主要微环境，师生关系、同班同学之间的关系则成为学生在新环境中主要发展的人际关系，这对他们的情绪状态有着较大的影响。因此，班主任可以帮助学生建立与发展“新”关系。

在师生关系建立方面，班主任可以让学生提前了解任課老师，在班会上通过照片、视频等方式介绍各科老师及其身上的闪光点、有趣的小故事等。

在生生关系建立方面，班主任可以通过学生小组活动来增加彼此互动的机会，如在班会、班级活动上设置小组，在学生参与年级或学校活动时，鼓励学生组成与之前成员不同的小组；增加学生上台展示的机会来增进彼此的了解，如在晨午检时，学生分享“我最有成就感的一件事”“最喜欢的一项活动”“最推荐的书籍或影视作品”等。当学生有了安全的自我表达与暴露，他对于班级的安全感会有所提升，同时还增加了沟通互动的引子。学生在这一过程中，找到自己在集体中的定位，增加其价值感与归属感。

另外，排座位也是一个天然的破冰方式，学生总是与自己座位较近的人有高频率的聊天，对彼此的认知与了解角度更多、层次更深。在重排座位时，班主任可以确保新的微环境当中既有一位之前熟悉的同学增加安全感，又有多位相对生疏的同学，特别是心理状态不佳，或者相对疏离的学生可以通过这一机会充分地与更多同学互动。

最后，班主任可以邀请学生来共创班级环境，学生在物理环境上拥有自己的存在，增加了他在班级中的归属感与情感卷入度。

班主任要关注身心状态不佳的学生，通过积极地建立关系、充分地倾听与理解、合理适度的家校合作，帮助他们及时找到应对之策。

2“新手村”里的任课教师

学生在进入高一之后，要经历初高中学习要求的较大转变。高一时，学生需要面临9科的学业任务，高中的知识量、难度、综合要求等与初中相比提升了一个较大层次，很多学生会发现“初中的学法，不灵了”，

由此产生了不同程度的学业困惑。

自2017年起北京市启动高考综合改革，学生从“文”或“理”两种选择转变为“6科选3科”20种选择，自主权利变大的同时，产生的困惑及需求随之增加。各校学生在高一或高二需要完成高考选科，具体的选科指导成为重要及紧急的需求。因此，任课教师需要在学法转换、学科变化上给新生以更加具体、细致的指导，同时为学生灌注希望感，以增强学生在学业挫折上的韧性，这也是帮助学生尽快适应高中学业的关键所在。

在选科方面，教师可以给学生以较多的客观信息，如学科考察导向的新变化、学科后续模块与章节的概括及学习能力要求等，鼓励学生结合学科能力、兴趣、未来专业倾向等做出适合自己的选择。

当前，很多学校实行全员“心灵导师”制度，学生对自己喜爱的任课教师有着更多的信任，因此教师可以对学生进行一定的心理调适、学习及未来发展指导，提升学生对高中学业与生活的适应度。

3“新手村”里的心理教师

心理教师则承担着从心理层面上帮助新生掌握自我调整方法、积极资源发掘及提升自我悦纳的专业任务。

在测试方面，学校需要开展新生心理健康调查，可以使用青少年心理健康量表、青少年环境适应量表等了解整体情况。笔者所在校每年的新生心理测评可见，学生在焦虑、抑郁、敌对、人际关系敏感等方面的状态需要关注。根据中国科学院心理研究所等发布的《中国国民心理健康发展报告》调查结果，高中生的心理健康状态为青少年阶段最低水平。

心理教师可进行新生访谈、定期心理辅导，对预警学生进行了解与必要的干预，以保障学生身心安全。心理教师还可以进行积极导向的心理调查，如性格优势问卷等。通过积极赋能，让学生看到资源、运用资源、成为资源。同时，与班主任合作，在保障学生隐私的前提下，给各班班主任一些反馈与建议，共同召开心理主题班会或活动等。

在活动方面，心理教师可开展环境适应活动，如在学校进行趣味定向活动，让学生了解场地环境的同时，以小组合作的方式完成各卡点的闯关任务，提升人际关系。在课程方面，心理教师要根据新生学情开展有效的心理教学与生涯指导，让学生在生活适应、心理适应、学业适应上都有具体可用的抓手，增加其心理稳定与可控感。

整体来看，新生入学适应是需要全校教师共同参与的，而班主任、任课教师、心理教师则是支持系统中很重要的力量组合，从各自的着力点上共同提升学生对校园及班级适应与认同、人际关系建立与发展、学业转换与适应，使得内心具有安全感与归属感。