热敷和冷敷,哪个对眼睛更好
2023-08-04张玉平
恋爱婚姻家庭 2023年21期
◎文/张玉平
眼睛不舒服,有人说要热敷,有人则表示要冷敷,到底哪种好呢?其实,热敷和冷敷对眼睛都有好处,但适应证不同。
热敷
热敷可以促进眼周的血液循环,放松眼部肌肉,减轻视疲劳,润泽眼目,促进睑板腺口张开,增加“润滑油”分泌,缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。热敷有干热敷和湿热敷两种。干热敷可以用热水袋,方法是将热水袋内灌入适量的热水,拧紧塞子,用布或毛巾包裹好,放在眼睛上。湿热敷可以将毛巾放入热水中浸湿再拧干,放在眼睛上,温度以能耐受为原则;也可以将菊花、金银花等泡水后趁热熏眼。若有眼药,可在热敷前后点药,可增强疗效。
热敷的适应证主要包括视疲劳、霰粒肿、干眼症、虹膜睫状体炎、巩膜炎等,禁忌证包括急性结膜炎、异物入眼(蚊虫、化学品等)、过敏性结膜炎等。
冷敷
冷敷的主要目的是促进眼周血管收缩,控制小血管的出血,减轻张力较大肿块的疼痛,起到止血、消肿、止痛之功效。冷敷也分干冷敷和湿冷敷,干冷敷可以用毛巾包裹冰袋后放在眼睛上,湿冷敷可以将冷湿毛巾敷在眼睛上,时间为每次20 分钟,每天3~4 次。冷敷的适应证主要包括眼外伤后导致的肿胀、眼部整形手术后、眼周针灸后出血等。