积极心理学导向的高中心理健康教育微课开发与应用浅析

张雪娇

高中阶段属于学生发育和成长的重要时期，这个阶段学生自我意志逐渐觉醒，进入“叛逆期”。为了避免学生出现心理问题，教师需要及时进行引导。积极心理学始于1990年左右，在心理学领域中属于较为新颖的部分，它倡导解决生活中问题的同时将注意力集中在美好且积极的事物上。高中心理健康教育可以应用积极心理学方面的内容，协助学生构建良好价值观，构建优质品德情况，促进学生健康发展。

微课主要指运用现代化信息技术将碎片化的知识呈现出来，其主要载体是课堂教学视频片段、图文信息、课件素材等，微课时长在5至8分钟，具有资源使用方便、资源容量较小、主体内容突出、趣味性佳等诸多特点，因此，广受现代教育人员的关注及重视。基于积极心理学干预的心理健康方面微课设计与应用能够有效提升高中心理健康教育的质量，减少高中生心理方面异常现象，确保其心理健康情况。

本文探究高中学生的对应心理健康宣教过程中存在的不足，研究基于积极心理学导向的微课干预作用，再次对高中心理微课的开发与应用进行研析，最后对高中心理健康教育微课开发与应用进行展望。

一、高中心理健康教育困境

（一）教师精力有限

高中班级人数一般在40人左右，各校根据现实情况上下浮动。教师需要在掌握班级学生详细情况的前提下进行心理健康教育。然而，在人数较多的情况下，教师难以了解每一名学生的具体情况，无法针对学生的心理状态进行心理健康教育指导，给教师的工作带来了较大困难。在进行心理健康教育的过程中，是需要学生积极配合的，而在班级人数众多的前提下，教师难以将精力平均分散到每一名学生身上，导致教师无法及时掌握学生心理变化，也无法及时帮助学生分析问题成因寻求解决方案。

（二）学生之间存在较大差异性

由于班级学生众多，学生的情况也有所不同，学生之间存在较大差异性，如部分学生学习较好，但对日常生活中的一些事情不够了解，导致其在与其他同学相处时受到孤立；部分学生性格较为内向，经常沉默寡言，给其他同学带来“此人高傲不合群”的误解；部分学生由于家庭环境或过往学习环境的原因导致较为敏感脆弱等。学生在高中阶段处于一个个性化发展的时期，对于教师而言，应尊重学生之间的差异性，在此基础上进行心理健康教育。

（三）教育形式化严重

高中生面临高考会产生巨大的心理压力。在这样的前提下，部分高中生或多或少会出现一些心理健康问题。然而现阶段部分教师在对学生进行心理健康教育时存在流于形式的问题，在课程进行的过程中不能有效帮助学生分析与解决问题，只是在形式上开展相关课程。学生在课堂中只需要将教师所讲的内容记录下来即可。此现象下教师对学生疏于管理，心理健康教育的作用微乎其微。

（四）师资力量有限

部分高中存在师资力量有限的情况，主要是由于以下几点原因造成的。第一，部分高中对学生心理健康教育重视程度不足，只关注学生的学习成绩以及学校升学率问题；第二，缺少专业的心理健康教师。有的高中学校心理健康教育教师较少，会让班主任代替相关的心理教育工作。虽然班主任在日常班级管理中也会积极开展心理健康教育，但与专业的教师教学水平还是有一定的差距的；第三，部分教师在对学生进行心理健康教育时，依旧停留在传统的观念上，没有认识到积极心理学对高中生心理健康教育的重要作用。

二、基于积极心理学的高中学生微课设计作用

（一）改善心理方面体验情况，促使学生得以健康发展

教师对高中学生实施心理健康宣教干预的时候，应该以学生为主体、以教师为主导进行。教师需要起到引导作用，将学生的主体性予以充分体现，促进其注重自身心理健康，加强其保持自身心理健康的重要观念，使其遇到困难的时候能够及时救助，改善自身心理情况。

此外，教师实施心理健康宣讲时，也应注重学生的课堂体验，调动其课堂参与度，达成情感方面的共识。心理健康宣教课堂的特点是需要以活动为媒介确保课堂内容的开展。在积极心理学导向的高中心理健康教育课程中，利用微课能够以教学微视频为核心，将心理健康教育的知识与观点融入其中，给学生构建课堂情景环境，于情感干预之下，促使学生积极体会，增加其情感方面的体验情况。结合多种活动实践方式，促进学生主动参与，且予以学生加强锻炼，共筑健康心理，推动学生综合发展。

（二）完善心理课堂实践方式，结合信息技术有效开展心理宣教

在高中阶段的心理方面健康宣教过程中，可积极借助微课方式实施宣教，而且，其还可以成为一种教学资源。传统课堂教学只能保证学生能在课上“听”，但“听”的效果无法确定，或虽然学生在课上掌握了心理健康教育知识，但课后也会存在遗忘的情况，对学生情感体验和情感理解造成一定的影响。而微课是一段简短并且具有较强针对性的视频，教师可以利用视频对学生进行授课，也可以将这个视频作为一种教学资源发送给学生，使学生在课后可以随时进行观看，打破课堂教学时间、空间以及地点的限制。随着现代化科学技术水平的不断发展，学校可以建立相关的信息资源库，教师可以将微课视频上传到信息资源库中，便于学生在线或随时下载观看，促使信息技术能够融入心理方面健康宣教的过程中，共同助力学生心理健康发展。

（三）提升教师综合水平，对心理宣教资源予以共享

基于积极心理学知识理论开展心理宣教时，可借助微課实施课程教育，加强对教师的培训，提升其综合水平，分享心理宣教资源，进而更好的对学生开展心理宣教干预，确保学生心理健康情况。教师在准备微课的时候，应搜集与心理学知识和高中心理健康教育相关的文献和资料，同时也需要研究教材、学生实际情况以及教学方法等相关内容。在进行微课制作时，需要教师能够熟练掌握PPT、录屏软件、图片处理工具以及音频剪辑软件等软件，确保教师能够独立完成微课的制作和录制。在这个过程中，能够有效提升教师的专业素养，同时也能在一定程度上提升教师对信息技术水平的掌握程度。除此之外，教师将微课上传到网络的过程，能够有效实现资源共享，促进行业内部的分享与交流，扩大积极心理学的影响力。

三、积极心理学导向的高中心理微课的开发与课程设计

（一）课程设计的总体思路

在进行课程设计时，需要明确高中心理健康教育要以热爱学习、真诚、公平、热情、乐观等品质作为培养目标，召集对信息技术水平掌握较高的心理健康教育教师进行微课的开发与课程设计。首先，需要进行培训与学习，提升这部分教师的微课制作水平和对微课与积极心理学的认识；其次，明确微课的内容，设计相关微课课件，以此为基础制作高中心理健康教育的微课视频；最后，需要将所制作的微课视频应用到实际的教学过程中，以此来对其进行检验，并且再根据教学效果反馈进行优化升级。

（二）高中心理健康教育微课类型

高中心理健康教育微课的类型主要有以下四种：第一，知识讲授型。该型则微课主要是以讲解积极心理学相关内容；第二，策略方式类型。通过开展微课，促使学生了解对应方式的心理学知识内容及干预方法，协助学生对有关心理宣教方式实践运用，改善自身心理问题；第三，心理情感方面熏陶类型。结合诗歌、情景剧等，构建情境环境，增加学生情感体会；第四，实践操作演示类型。该型则微课需要教师利用视频、图片等内容将游戏或者活动的规则直观地展示给学生，同时给学生进行示范，帮助学生理解这部分规则内容。

（三）高中心理健康教育微课程目录

经过专家和团队的多次研究，现阶段已经形成了一版高中心理健康教育的课程目录，主要有以下十六种微课主题。

第一，优势大转盘。这是一种知识讲授型的微课，主要以课前预习和课堂教学为主；第二，学习金字塔。这是一种策略方法型的微课，主要以课堂教学和课后延伸拓展为主；第三，注意力的四个品质。这是一种知识讲授型的微课，也是主要以课堂教学和课后延伸为主；第四，注意力的训练方法。这是一种策略方法型的微课，同样也以课堂教学和课后延伸为主。其中学习金字塔、注意力的四个品质和注意力的训练方法，这三种都是与学习相关的微课主题；第五，时间巧管理。这是一种策略方法型的微课，依旧是以课堂教学和课后延伸拓展为主；第六，活出生命的光彩。这是一种情感熏陶型的微课，主要以课堂教学为主；第七，拨开真实的迷雾。这也是一种情感熏陶型的微课，主要以课前预习和课堂教学为主；第八和第九是“如果我们换一换”和巧用“我向信息”，这两个都是与友情相关的微课，并且都是策略方法型，都是以课堂教学和课后延伸拓展为主；第十、第十一和第十二分别为爱情三角理论、我心中的公平和上帝最著名的公平独白，这三种微课都是情感熏陶型的微课，并且都以课堂教学为主。其中第十一和第十二是与公平相关的微课；第十三，认识热情。这是情感熏陶型的微课，以课前预习和课堂教学为主；第十四，认识心流。这是知识讲授型的微课，以课堂教学和课前预习为主；第十五，乐观人生ABCDE。这是策略方法型的微课，以课前预习和课堂教学为主；第十六，寻找积极应对方式。这是一种策略方法型的微课，以课堂教学为主。

四、积极心理学导向的高中心理微课的应用

（一）应用方式

1.课前预习。

课前预习需要学生在进行微课学习前，对课堂所涉及的内容和相关积极心理学概念有一定的理解，同时也需要学生对微课内容有关的探究情况存在知晓。通过预习增加学生学习积极性，让学生乐意学习微课相关内容，增加学生对于心理学知识内容的认识及了解，符合学生实际要求，提升心理宣教干预的效果。

2.课堂教学干预。

基于心理学知识的心理健康宣教相关微课课堂教学重点在于利用较为丰富的情境和情感熏陶，使学生能够有更多的积极情绪体验，帮助学生进入课堂主题中，积极进行自我探索。除此之外，利用微课的形式对心理学相关知识内容或实验进行讲解，能够最大限度地发挥现代化信息技术对于心理健康教育课堂的作用。

3.课后延伸拓展。

微课可以作为学生课后延伸拓展的载体。教师可以将在课堂上无法向学生直观展示的内容，以微课的形式上传至信息平台，让学生在课后对其进行观看与学习，发挥其课后延伸拓展的作用，培养学生自主学习习惯，使学生能够在课后有更多的积极情绪体验。

（二）积极心理学导向的心理健康教育微课应用及质量评价

在实际心理健康教育过程中应用微课，需要统计学生对微课教学的评价情况，便于相关教师和研究人员在进行微课优化时有所依据。在进行调查时可以选择随机抽样法、访谈法以及问卷调查法等诸多方式，对学生、教师以及家长进行微课质量评价的调查。

五、对高中心理健康教育微课开发与应用的展望

（一）完善支持平台

平台是支持利用微课进行高中心理健康教育的基础。微课教学大多以课前预习和课后拓展的形式进行，因此平台支持是有较为重要意义的。学校应完善相关支持平台，确保微课能够正常开展。与此同时，教师需给予学生鼓舞，促使其在家中结合微课方式积极自学，或采取微信网络公众号、校园网络平台等多种方式进行微课的共享与传输。

（二）拓宽研究的深度与广度

在积极心理学导向下，高中心理健康教育进行微课的开发与应用时，应该有意识地拓寬研究的深度与广度，不断扩大微课的应用范围，确保能够收集到更多的有效评价和建议，以此为基础对微课的不足进行优化，确保能够有效培养学生积极的心理品质，提升学生的幸福感。

六、结语

综上所述，微课对积极心理学知识引导下的心理健康宣教存在重要影响价值，可以加强对学生的心理宣教干预，改善学生的心理宣教效果，使学生有更多积极情感体验，从而帮助学生树立正确的观念。但高中积极心理学教育与微课的结合还处于探索阶段，在开发与应用的过程中需要结合实际教学效果进行不断优化，实现二者融合并发挥各自教育价值，更好地开展积极心理学导向的高中心理健康教育微课教学。