芳香疗法对乳腺小叶增生有效果吗？

2023-07-04王晶晶陈佳杰编辑天下

科学生活 2023年5期

文/王晶晶陈佳杰编辑/天下

在《2020上海职场白领健康指数报告》中，报告了女性白领体检检出率排名前五的异常情况，位居榜首的问题是双乳小叶增生，比例高达58.53%，意味着每100位女性中就有近60人患有小叶增生的情况。

回想起经常看到的一句话：“做人不易，做女人更不易。”作为新时代的女性不仅被要求要有高颜值、高学历、高能力，大家还希望广大女性可以独立、不矫情、不做作。但是女性除了生活和工作上的压力，还有来自每个月甚至阶段性的不可抗的压力，如生理期，所以请大家一定要多多呵护身边的女性朋友。

作为女性，更要重视自己的健康问题。今天就让我们一起来关注一下困扰着大多数女性的问题——乳腺小叶增生。

什么是乳腺小叶增生？

乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，占乳房疾病的70%左右，常发生于青春期以后的任何年龄。乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调和精神情绪有密切关系。

病变是以腺体小叶和乳腺导管末梢扩张、增生和囊性改变为主的病理过程，它的发生和发展与卵巢内分泌功能紊乱有关，多由于孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，致使月经周期中乳腺组织的增生和复旧过程发生紊乱。需要特别引起重视的是，食用含有激素的滋补品或使用含有激素的化妆品会直接导致女性体内的雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱。

郁郁寡欢、孤独焦虑是乳腺小叶增生的“催化剂”，多见于25～45岁月经不太规则、经量少、经期短、未婚、未育或未哺乳、哺乳不良的妇女。所以，避免过度劳累、情绪波动，保持心情愉悦非常重要。

乳腺小叶增生引起的乳痛症，常见于20多岁的女性，以乳房胀痛为主要症状，月经来潮前更为明显，容易发于双侧乳房外上方。乳腺小叶增生引起的乳腺腺病常见于30岁左右的女性，乳房内有时有多个结节，有时增生明显，特别是月经前，常为局限性增厚，且不易与肿瘤区别。乳腺小叶增生还会引发乳房囊肿样形成，患者常会感到胀痛、顿痛、烧灼感。在触诊时，多为边界清楚的囊性肿块，也有时为多个囊性肿块集合成对，这种情况需要特别小心。

芳香疗法是什么

芳香疗法是指将气味芳香的药物，作用于全身或局部以防治疾病的方法。“芳香疗法”这一术语，1928 年由法国Rene Maurice Gatteffosse首次提出。

广义的芳香疗法：凡是通过香气来改善身心不良状态的方法都可被称为芳香疗法，包括喷喜欢的香水，闻喜欢的食物……

狭义的芳香疗法：运用单方或复方精油，在安全的前提下，以按摩、沐浴、蒸气吸入、喷雾等方式调理肌肤、平衡情绪、养生保健的过程。

芳香疗法的作用

芳香疗法之所以受到了越来越多的关注，其中一个重要原因是它作为一种不同于传统治疗方法的自然疗法，体现出了非药物疗法的一些优点，如安全、便利、不良反应小等。

据研究证明，嗅觉与情绪之间的神经联络格外密切，人类75%的情绪由嗅觉产生。处理气味与情绪的脑部区域彼此交织共存。研究证明，芳香物质对人的想象力有促进作用，对人的情绪有安抚与唤醒作用。石菖蒲对中枢神经有镇静作用，可改善消化功能，增进食欲。薰衣草具有良好的镇静促眠作用。佛手柑可以减轻压力和焦虑。天竺葵具有抗菌、抗氧化和杀螨效果。蓝铃花、柠檬、薄荷、鼠尾草有改善认知的功能。薄荷味可振奋心情、提升思维活跃度。玫瑰花香可以让人平心静气。

目前已有研究使用动物实验来探究芳香疗法对偏头痛的效果，结果发现气味刺激能够有效改善大鼠偏头痛的症状。Akhondzadeh 等曾尝试使用香蜂草精油对老年痴呆症患者进行香薰治疗，来考察香薰疗法对患者认知功能的影响，研究结果显示接受过芳香治疗的老年痴呆症患者的认知功能显著改善。芳香疗法被用来干预或辅助治疗睡眠障碍已有多年历史，关于芳香疗法改善睡眠障碍的研究也趋于成熟。Burns等在8 058位孕妇分娩时使用芳香疗法缓解疼痛，发现对50%的妇女有效，且她们产后对镇痛药的需求也有所降低。肖扬帆等研究发现芳香疗法能减轻乳腺癌患者手术期的焦虑与疼痛。所以，芳香疗法对于放松情绪和减轻疼痛都有重要的作用。

不过在这里，我要强调的是：芳香疗法是个辅助治疗的手段，既不能神化它，也不要觉得它无用。对于健康人，芳香疗法是一个提高生活质量、抚慰疲倦心灵的好方法。