浅谈学习的专注度

于风娇

决定一个孩子学习成绩好坏的因素很多，其中学习的专注度是决定性因素之一。笔者在连续多年的数学教学过程中发现，学习成绩优异的学生有一个共同的特点是会合理有效地分配和利用时间，抗干扰能力强，学习专注度高，会深入思考。所以，在这个时代，面对纷扰琐碎的短视频和快餐式信息的冲击，如何让学生提高专注度、延长专注时长，值得我们认真思考。

一、拒绝完整时间碎片化

完整时间的碎片化，有些时候是因为他人干扰而造成的。自习课严禁讨论问题，是因为这样能最大限度地保证学习时间的完整性，也就保证了学生学习的独立性，使深度思考成為可能。完整时间的碎片化，许多时候也是由于学生自己没有明确的规划所致。如果学生对于时间没有明确规划，就会在执行环节出问题，不仅随机，更可能随意。比如，有些学生想起练字写几个，想起背诵背几句，想起作业写几题……他们在自习课一直处于不断翻这儿动那儿的状态，静心学习的时间很短。

完整时间是保证学习质量的重要因素，沉心于某件事情，忘却了时间，这就是专注。学习的深度如果没有完整时间作为保障基本是达不成的，尤其是理科的学习表现更明显。我在课堂教学过程中也常会发现，当抛出问题后，有的学生总是第一时间就跟周围的同学交流，而不是自己静下心来思考，他们习惯于依赖别人的“启发”来达成自己对问题的理解。反思以“小组合作”与“学生展示”为特征的课堂教学，在一定程度上确实提高了学生的表达能力，让课堂从沉闷变得“生机勃勃”。诚然，表现是思维的外化，我们无须怀疑表现的价值，也不能排斥课堂活动的形式创新。“表现源于思维，内容决定形式”，二者不可偏颇。但是，有些表象热闹的课堂实则缺乏深入思考，更缺乏思维的深度。因此，从聚焦学生“表现力”到关注学生“思维力”，实现“表现与思维有机结合，形式与内容和谐统一”是课堂教学追求的最佳境界，让学生有完整的时间去深入思考，而不是热闹过后，毫无收获。如上所述，保证完整自主的学习时间很重要，而且学习时要沉静、专注、有计划。

二、合理高效利用碎片时间

碎片时间就如同河沙中的金子。爱学习和会学习的学生，总是会主动抓住在别人看来不起眼的时间，做成很多事情。每天睡前坚持读几页书，一年下来就可以读完几本书。无论是学生还是成人，喜欢学习的人总是会尽己所能利用一切时间读书学习。他们对学习环境没有要求，更关注的是学习的内容。高效利用碎片时间，不只是这几分钟的时间问题，还在于个人在学习上的专注度的养成，在于注意力的投放方向，在于思维的连续性和重复记忆的可靠性。我的学生小华是一个少见的偏科严重的孩子，理科成绩在班里数一数二，可是文科成绩却不尽如人意，特别是英语，成绩非常差。后来，可能是迫于毕业升学的压力，他有了非常大的改变，最明显的就是会充分利用碎片时间。我曾见过他课间操早早来到操场候操时低头看着手心里写下的英语单词。通过这样的日积月累，一个学期下来，小华的英语成绩有了很大的提高。合理利用不起眼的碎片时间，并不会带给人较大的负担，但是会收获大大的惊喜。

三、缩短学习中的“停站”时间

我们乘坐的火车从绿皮慢车到动车再到高铁，这个提速是全方位的，不是靠某一项技术的突破就可以实现。比如，绿皮慢车的停站时间动辄长达几十分钟，而高铁往往只有两三分钟。如今，学生的学习体量增加了，因此，为了应对新时期的要求，“停站”的时间必须缩短，而且还必须在短时间内完成“停站”的所有任务。这就需要学生做什么事都得专注，有计划且有执行力，而不是随意、懒散。例如，有的学生特别热爱运动，但如果他是一个没有计划、做事随意、执行力差的人，往往会将计划晨起后1小时的篮球锻炼时间拖延成整个上午，时间浪费在约朋友、等朋友，嬉笑打闹上面，最终将计划完全打乱。所以，专注于一件事情不动摇，拒绝无底线的盲从，将学习中的“停站”时间缩短，才能全方位提高学习效率，增强学习效果。

四、要投入式地跟随思考

大多数学生在课堂上基本是跟随教师教学的各个环节，但能跟到何种程度却存在很大差异，要做到真正跟上节奏，眼、手、口、脑都得到位。有些学生跟起来是存在一定的困难，但也有相当一部分学生是因为目标性不强，专注力和自我约束力差，常常出现“视而不见，充耳不闻”的情况。笔者在课堂教学过程中发现，总有些上课默不作声的学生，他们习惯于省略思维的过程，只关注对结论性知识的记忆。学习过程缺失高层次思维对话的碰撞、共建，也就没有思维互动与智慧共生。这部分学生的成绩一般停留在及格的边缘，难以达到优秀。也总会有个别学生只关注学习以外的事情，如教师讲课时的动作表情、同学回答问题中的笑点、课件上的一个小动图等，他们看似跟随，其实却是课堂的旁观者。还有些学生看似在认真上课，其实脑子是在课堂外的，每一个环节看起来都在跟随，实则每一个问题都停留在浅尝辄止的程度。因此，只有投入式地跟进思考，才能进入问题情境，体味知识形成的过程，感受获取知识的快乐。就像看电影，完全不被打扰专注看完，跟紧每一句台词，才能进入故事中，体味电影潜在的深意。

五、“节能”对学习很重要

一个人每天消耗的精力基本是一个常量，在一些地方消耗多了，其他地方就会减少。一个人潜意识所消耗的精力常常是不太被关注的，但其实其耗散量很大。认真分析一下自己每天都做了哪些事情，学了什么，或许会从中悟出一些道理。比如，一个学生如果朋友很多，是非相应就会比别人多，朋友间的琐碎事会打乱其学习的节奏，分散很多精力，消耗掉本该用在学习上的能量。优秀的人大多独来独往，看来也不无道理。再比如，有的学生每天下课第一个冲出教室，冲向餐厅，那么他就要分配一部分精力去关注离下课还有几分钟，若教师晚下课一会儿，他就会产生焦虑的情绪，从而影响他的专注力。

六、结语

教育的目的是培养学生独立思考的能力，而思考的深度受专注度的影响很大。提高专注度不仅能让我们顺利地进行深度思考，还能让我们提升高阶认知——理性思维，使得思维能力和处理复杂问题的速度得到提升。专注力是让学生受用一生的无价资源。

（作者单位：山东省莱州市实验中学）

责任编辑：庄 源