两位感染新冠后成功“闯关”的百岁老人

吕斌

住在浙江温州鹿城区纱帽河街区的徐佩秋生于1922年4月。现在由保姆照顾起居生活，六个子女也每天轮流来陪护她。老人身材清瘦、精神矍铄、面容温和，衣着头发一丝不茍。“记忆好”“爱干净”“脾气好”……家人细数老人的优点。

“母亲记忆很好，很多事情记得比我们清楚。”女儿金小珍说。老人记得每个孩子的名字及工作情况，每次探访都会询问晚辈的近况。

老人家中收拾得干净利落，物品摆放整齐有序。女儿金珍珍说，母亲特别爱干净，也注重自己的仪容，每日早起梳理打扮，对着镜子把头发梳得服服帖帖。社区安排上门理发服务，理发师夸她是他见过的最“清爽”的老人。

保姆王阿姨说，老人脾气温和、为人豁达，很好说话，很好相处，炒菜前问她想吃什么，她都回答“你烧什么，我就吃什么”，不挑食，特别“好带”。

徐佩秋老人虽然外表瘦弱，但身体素质并不差。去年12月下旬，她感染新冠病毒引发高烧，服用退烧药后仅一天便退烧，后续有咳嗽症状，在家人悉心照料下，十几天后痊愈。百岁高龄能打败新冠，与其免疫力和没有严重的基础疾病有一定关系，而良好的生活方式等造就了她良好的身体素质。

“我母亲的饮食起居规律，早上7点起床，中午1点午休两个小时，晚上10点入睡。每日三餐规律，不挑食、不吃零食。早饭后半小时服降压药，早几分钟晚几分钟都不行。”金珍珍说，她的食量不大，但饮食均衡，喜欢吃鱼、甜食等。

徐佩秋长寿与家中有“军师”（金珍珍的丈夫是温州市有名的老中医）指点相关。比如午餐后，她不会马上躺下，而是在房间里走来走去十几分钟，帮助饭后消食；当她感觉自己出现胃寒症状时，就吃点红糖生姜拌饭或姜糖暖胃；如果她两天没有排便，就喝点蜂蜜水来帮助促便。老人还向笔者展示了自己的日常养生“小技巧”，用按摩锤敲打“足三里穴”等腿部穴位，起到通经活络的功效。

住在温州市大南街道的百岁老人钱俊出生于1922年12月。现在他平时由保姆照顾起居。女儿与他同住一个小区，儿子家也离他不远，隔三岔五看他。

钱俊老人家里挂着一副红色对联书法作品，写着“天赐期颐长生无极人间百岁积庆有余”，客厅内还挂有六七幅字画。他说，这些都是好友送他的书画作品，他很喜欢就挂起来，细细欣赏。

钱俊老人精神矍铄、思维敏捷、腿脚利索、耳聪目明，与人交流很是健谈。去年年底他“阳”过，发病时没发高烧，居家吃点药，不适症状十多天后消除。

老人生活规律，饮食无不良嗜好，不抽烟不喝酒。“他早上六点半左右起床，晚上9点上床。早餐是馒头+自制豆浆或者八宝粥，午餐、晚餐顿顿有鱼、肉、蔬菜。他最喜欢荸荠炒肉，还有花生、笋干。”保姆阿红介绍，由于晚餐吃得早，所以他每天都吃夜宵，一杯牛奶加一个蛋糕或面包。每天上午，他在保姆陪伴下买菜或逛公园、晒太阳。每晚必看电视播放的新闻。关心国际时事的他，与笔者聊起俄乌战争，分析国际局势头头是道。

聊起自己的长寿秘诀，钱俊表示，家族有长寿基因，母亲和三个姐姐都长寿；还有就是自己的兴趣爱好，玩音乐、养花。家里的阳台有十几株盆栽，几株棕竹养得枝叶茂密，还很难得地开出花来。他备有两百多片音乐光碟，有一套卡拉OK音响设备，口琴更是他最爱。去年，他在百岁宴上表演口琴、唱歌，赢得百余位来宾拍手叫好。他向笔者吹奏《昔年春梦》《哈萨克圆舞曲》，乐曲节奏欢快。

“人生在世，哪有一帆风顺的，当我遇到烦恼、心里郁闷时，我就会用音乐化解，听几首歌曲、吹吹口琴来疏泄不良情绪。”钱老说，音乐是一剂“良药”，疗养身心，也为他平淡的生活增添乐趣。