正视孩子的负面情绪

钱志亮

哭，是孩子特殊的表达方式。孩子爱哭，是很多妈妈头疼的事情。有的孩子一哭就没完，越哄，哭得越厉害；有的孩子越哭脾气越大，一点不顺着他就满地打滚；还有的孩子，对他话说重一点就掉泪珠子。

因为爱哭，孩子常常被大人们评价为脆弱、敏感、脾气差、被惯坏了等等。但其实，我们都太武断了。孩子来到这个世界，就带着洪亮的哭声宣告自己的存在，童年里，哭，是他们最常使用的“语言”。

2岁以下的孩子，很多时候哭闹是在跟父母表达自己的生理需求，饿了、渴了、想要睡觉了、身体不舒服……他们用哭闹来寻求父母的帮助。在这个时期，家长也要有耐心去安抚孩子。

还有的孩子哭闹则是为了达到某种目的，比如想要玩手机，哭不是因为多悲伤，他知道自己哭，父母可能会因此满足自己。孩子的哭声，几乎都是因为无法承受内心的挫败、悲伤、愤怒。为人父母，要试着读懂孩子哭声背后的需求，才能在孩子哭泣的时候，更有效地“哄”好他。

孩子哭泣时，父母尽量避免做的事

否认孩子的感受。在处理孩子哭的问题上，父母最容易犯的错就是不把孩子的感受当回事，理所当然地认为那些让孩子感到难受的人和事，都不值一提。

但孩子终究是孩子，你眼中的小事，带给他们的悲伤和恐惧却是真实的。曾经在路上遇到过一对母子，孩子骑车摔倒了，哭得撕心裂肺，他告诉妈妈他很疼，很害怕。

一开始妈妈还哄两句，时间长了就失去了耐心：“行了行了别哭了！” “能有多疼啊？有什么好哭的。”这等于在暗示孩子：他的感受不重要，他的感受是错的。

情绪被无视，加剧了孩子内心的无助和绝望。

这是安慰哭泣的孩子时，父母最容易犯下的错，轻视孩子内心的痛苦，否定孩子的感受，让孩子为自己的情绪感到羞耻。孩子需要情感抚慰时，没有得到家长积极正面地对待，他也很难正确处理内心的负面感受。

用讽刺、威胁的方式阻止孩子哭。哭常常被视为软弱的标志，尤其在教育男孩子时。孩子学会隐藏了眼泪，备受压抑的他，最终却把拳头狠狠地挥向了周围的同学，被压抑的感受最终变成了攻击行为。这种“不能哭”的论调，在中国的家庭也经常出现。

我们小时候闹情绪时，也经常像这样被父母吼回去，负面情绪积压在心里无处宣泄。成为父母之后，我们也用同样的方式对待我们的孩子。事实上，不让孩子哭，并不能成功养出一个坚强的孩子。童年的脆弱只是掩埋在冰山之下，久久停留在孩子心里，在成长过程中，一旦脆弱时，就容易产生羞愧感和自卑感。

冷处理。有这样一个话题曾经引起广泛争议：孩子哭了要不要马上抱？不少人反对孩子哭泣的时候马上就去安抚孩子，哭了不抱，不哭才抱，孩子长大了才好带。

他们以为，不理孩子，等他哭够了，事情就自然解决了，这样就不会娇惯孩子。其实，拥抱是孩子获得安全感最简单的方式，父母能用大大的身体来包裹住自己，孩子也能够体会到安心感，孩子的情绪虽然消极，但是却是安全的。

即使大一点的孩子，父母完全无回应也容易让孩子陷入自我否定：“我的痛苦和绝望都不被重视。”孩子在最亲密的父母这里，无法得到及时的回应，他的绝望可想而知。

虽然冷处理不失为一个办法，但它不是冷暴力。但我们想让孩子冷静下来，最好是要陪在孩子身边，轻轻拍拍他的肩膀，而不是不理他，冷漠地和他较劲。

过度满足。爱哭的孩子有很多，有的孩子把哭闹当成谈条件的手段。很多家庭里，孩子的哭闹之所以会成为一个教育问题，就源于父母在孩子哭闹时，立马满足和补偿。

孩子尝到甜头，下次就会接着用同样的方法让大人满足自己的要求。渐渐地，脾气大、无法等待等坏习惯就养成了。这时，就需要父母对孩子多些观察和判断，反思平时是否总是在娇惯孩子。

安抚这样的孩子，父母尽量不要用妥协、退让来让孩子停止哭泣，要看到孩子哭声背后的需求，明白温和且坚定的力量。

给爱哭的孩子多一点耐心

哭泣是机体在进行重新构建时所做的努力，它是进行自愈的一个程序。因为年龄和认知，孩子往往无法通过精准的词汇诠释自己的感受，只能用哭来表示。这时，父母的引导，决定了孩子和情绪相处的能力。

那么，具体应该怎么做呢？

先处理好父母的情绪。有的父母，看到自己的孩子哭就焦虑得不得了。我们希望孩子在我们面前要表现得快乐，当他们悲伤的时候，潜意识里会怀疑自己养育孩子的能力，产生挫败感和焦虑感。

比如孩子打针后哭个不停，妈妈之所以会骂他，其实是源于内心的心疼、焦虑和无能为力。我们接受不了的不是孩子的泪水，而是自己的焦虑。所以面对孩子哭，父母能做的第一步是先让自己平复心情，只有足够冷静，我们才能够更好地拥抱孩子，安抚孩子。

让孩子感受到理解和接纳。当一个成年人哭泣的时候，最差劲的安慰方式是对他说：“这没什么大不了的！这没什么可伤心的！”小孩子也一样，他想要的不是父母的指责和否定，也听不进去任何的道理。孩子的情绪管理，需要家长有更多的耐心。

最好的方法是陪伴。静静地陪着他，在安全的大前提下，给他时间去哭，允许他哭，你可以轻抚他的背，摸摸他的头，告诉孩子，“我知道你难过，你哭一会没关系，妈妈会一直陪着你的。”

在孩子哭的时候抱抱他，是很重要的。简单的安慰，就能解决孩子一半的情绪问题。

用语言给孩子的感受命名。比如，孩子荡秋千时，笑得合不拢嘴，父母就会自然而然地说：“开心吧？”这时，孩子就会懂得此时内心的感受是开心，类似的激动、期待、欣喜等正面感情都会极为顺利地被孩子理解。

但生气、悲伤、寂寞、不安和憎恨等负面感情的社会化却没那么简单。不是被否定，就是被打击，让孩子陷入混乱之中。所以当孩子哭泣时，我们要学会并用恰当的“语言”来给这个感受命名，这样孩子才能用“语言”替代自己的感情，而不是哭闹。

孩子爱哭，有时候是因为语言表达能力弱，不能正确表达自己的感受，一着急，就只能哭了。适当地教孩子一些礼貌用語和情绪词语，比如可惜、难过、遗憾、生气等等，你能替孩子把感受说出来，就是一种很有效的安抚。

孩子只有认识负面情绪，才能更好地掌控情绪。