太极拳：静如山岳，动若江河

本刊编辑部

太极拳是中国武术中的一大拳系，自17世纪中叶在河南焦作温县陈家沟村起源以来，世代传承，在陈氏太极拳的基础上还发展出以其他姓氏或姓名命名的多个流派。2020年12月，太极拳被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。

名称的由来

“太极”一词源出《周易·系辭》：“易有太极，是生两仪。”“太”就是大的意思，“极”就是开始或顶点的意思。宋朝周敦颐在《太极图说》中第一句话就是“无极而太极”，并不是说太极从无极产生，而是有“太极本无极”之意，即“太极”是产生万物的本原，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。太极拳取的也是这个意思。太极图是我国古人最原始的一种世界观，拳术和太极文化的结合，逐步形成了太极拳。

拳术特点

太极拳被誉为“哲拳”，这不仅由于太极拳的称谓带有浓厚的哲学意味、动作要领蕴含深刻的哲学意味，还由于传统哲学思想对太极拳的全面渗透，形成了独特的运动思想、特别的技术要求、突出的价值功能。

作为一种拳术运动，太极拳符合拳理，具有技击性。这里的拳理是指太极拳动作本身符合攻防规律，具有攻防含义，能够产生一定的攻防实效，这是太极拳与体操、舞蹈、气功等运动的基本区别，也是本质区别之一。

此外，太极拳吸收了传统中医学的经络、穴位、气血、导引、藏象等理论，符合医理，具有健身性。

太极拳注重意念修炼与呼吸调整，以五步、八法为核心动作，以套路、功法、推手为运动形式。太极拳习练者通过对动静、快慢、虚实的把控，能够达到修身养性、强身健体的目的。

全世界共同的财富

太极拳不仅是一个拳种，更是一个文化艺术符号，是中华民族传统文化的精髓，是中国的国粹。它也日益成为全人类共同的宝贵财富。

近年来，在社区、群体和个人的努力下，被列入国家级非物质文化遗产代表性名录的太极拳流派不断增加。此外，太极拳已进入正规教育体系，纳入了我国中小学和大学教育的课程设置。

在国际上，太极拳在身心健康、应对老龄化的健康问题和疾病康复方面的功能，得到众多国家的太极拳传播者、受众、研究机构和团体组织的重视，面向社会和大众积极推广，并且创设了“世界太极日”（每年4月的最后一个星期六）和“世界太极拳月”（每年5月）等节日。太极拳目前已形成以中国为核心，以韩国、东南亚、美国、澳大利亚、日本、英国、法国为中心，并逐渐向非洲、中美洲等国家和地区辐射的太极文化传播网络。全球150多个国家和地区，3亿多人习练，太极拳已成为世界参与人数最多的武术运动。