我被一个女生针对了，该怎么办？

王晓蕾

Q老师，您好！

我是一名初一的学生，最近我的生活被人际关系问题搞得有些混乱，想寻求您的帮助。事情是这样的，我和隔壁班的女生小N前段时间因为一些事情发生了争执，闹得挺不愉快的。后来，在共同好友的调解下，我和小N消除了误会。但是这件事的余波并没有过去，小N的同班好友小Q为了替小N出气，现在处处针对我，莫名其妙地对我说一些难听的话。我前几天去隔壁班给一个同学送东西，小Q在门口拦住我，开口讽刺我，说我不会说话就不要说……我当时很生气，但是没有还嘴，直接走了。我现在真的很困扰，明明我和小N之间都没什么了，为什么小Q还要一直针对我呀？她真的好奇怪！我和小Q下課时偶尔就能碰到面，我真的担心某一天自己控制不住情绪和她吵起来。我该怎么办呢？

小灿

A小灿，你好！

你能想到通过书信的方式和老师沟通你的烦恼，积极寻求解决办法，可见你平常遇到问题是很有想法、很有行动力的人。

从你的描述中可以看出，你最近陷入了让人头疼的人际关系困扰。你和小N发生过争执，后来解除了误会，但是她的好友小Q似乎在替她出气，一直针对你。我可以感受到，你现在的内心充满了不解、愤怒、烦躁和无助。你不理解，明明和小N的事情都已经过去了，小Q为什么还要一直针对你？对于小Q处处针对你的这种行为，你一定也是感到非常愤怒和烦躁的。你无法确定什么时候又会遇到她，她又会说些什么难听的话，你不知道自己到底应该怎么应对这件事，想想就让人无助。所以，你现在的心中一定是五味杂陈的。

初中阶段，我们开始非常在意自己在同龄人心中的样子，我们渴望拥有良好的人际关系。人际关系质量对我们的心理健康和社会适应均具有很大程度的影响。因此，我相信，小Q的行为对你的学习和生活所造成的困扰一定是很大的。你希望我可以给你提供一些实用的建议，帮你摆脱目前的困扰。你的心情我非常理解，不过，在给出建议之前，我想先恭喜你。不要感到奇怪，让我来说一说原因。

1好在你和小Q不在同一个班级。不要小瞧物理距离的重要性，一个班级的同学每天都要低头不见抬头见，想看不到或者不碰面都难。但是隔壁班级，却是另一个独立的物理空间。我猜，如果某天你不想见到她，你一定是有办法可以少见到她或者不碰见她的。不在同一个班级，要不要让她离你的生活远一点是你可以掌控的，这是我要恭喜你的第一个原因。

2好在你没有因为小Q的针对而怀疑自己。被别人攻击和针对，很多人会想，是不是自己哪里错了，是不是自己哪里不好，甚至会产生自我怀疑。但是我看到，你并没有因为小Q投来的敌意而怀疑自己。你说“她真的好奇怪”，可见，你意识到问题出在她身上，而不是你自己有问题。这一点很关键，很重要。因为这样，你的目标就是解决她对你造成的困扰，而不是审视自己哪里出了问题。你意识到问题不是出在自己身上，这是我要恭喜你的第二个原因。

3好在你是一个很有力量的女生。我可以从几个方面看出，你是一个很有力量的女生。首先，和小N产生矛盾后，你选择经由朋友调解与她解除误会，而不是让误会一直留存。其次在被小Q带有敌意的话激怒时，你选择控制自己的愤怒离开现场，而不是当场发作。最后，你更是选择了向心理老师求助，期待可以彻底解决这个问题，而不是手足无措。我相信，你身上的这种力量曾经帮助你顺利解决过很多烦恼和问题。你自身拥有解决问题的强大力量，这是我要恭喜你的第三个原因。

以上三点是我说想先恭喜你的原因所在。不过，我知道你的苦恼是真实存在的。针对你的烦恼，我有三点建议供你参考。

● 找其他人帮忙调解你和小Q的关系。第三方的介入可以让你们双方建立起沟通的桥梁。我想，找人帮忙调解这方面你是有经验的。在和小N发生矛盾时，共同好友的调解让你们冰释前嫌。面对小Q的问题，或许你可以再次选择这样的方式。如果你们之间真的存在误会，那说开就好了。如果此路不通，你可以参考我下面的两条建议。

● 列出不和小Q发生争执对你来说利弊都有哪些。在被小Q攻击和讽刺时，你很生气很想反击回去，但你并没有这样做。我很好奇，你当时想到了什么，让你选择没有和她继续纠缠？我想邀请你拿出一支笔和一张纸，列出不和她发生争执对你来说利弊各有哪些。如果不和她争执的好处更多，那不争执就变成了你权衡利弊之后的选择，而不是你的无奈之举。在这段关系中，占据了主动权之后，我相信你的感觉会好很多。

● 观察一下小Q什么时候不会针对你。虽然我在前面提到，你可以有意减少和小Q的碰面，但是一直不碰到还是不太可能的。而且，我猜你也会感到不舒服和委屈，我又没做错什么，凭什么要刻意躲着她？所以，我想邀请你观察一下，在你和她碰面的时候，她是不是每次见到你都会攻击你呢？如果不是的话，她在什么情况下不会针对你？这个观察实验可以帮你看到，小Q这个“奇怪”的人到底有多奇怪，她的行为有没有什么规律。如果你发现了她针对你的规律，据此调整一些行为，我相信你会更有掌控感的。

很多女生在学生时代或多或少都遇到过和你类似的困扰，女生间的关系就是会有很多复杂性。不过，我相信，你自身具有的力量和资源一定可以帮助你解决目前的困扰。期待听到你的好消息。