穴位养生：太阳穴

太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是较早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。

定位

太陽穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处。

取穴

取太阳穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。

功能主治

清肝明目，通络止痛。可治偏正头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、目赤肿痛、视神经萎缩等。现代主治病症：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等。

日常保健

长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号，这时施以按摩效果会非常显著。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

按摩时首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10～20次，逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，然后顺逆各转相同的次数。按摩的次数可多可少，可以自己按照大脑疲劳的程度调整。