中职体育与健康有效性教学策略探讨

崔波

中职学生在校期间学习的体育与健康课程，不单单是为了强身健体，还要让自己掌握相关的运动技能，形成终身运动目标。但是，现阶段部分中职学校没有意识到体育与健康课程的重要性，缺少完善的教学设施，学生常常将体育与健康课程认为是“自由活动课”，导致中职体育与健康教学效果不尽如人意。对此，提高中职体育与健康教学有效性势在必行。

一、强化热身活动，增强体质水平

适当的热身活动，不但能激活学生的运动细胞，还能避免学生在剧烈的运动中遭受伤害，保证体育与健康课程教学顺利开展，提高教学有效性。为此，中职体育与健康课程教师在寒冷的冬季，要重视热身活动，为提高学生体质水平奠定良好教学基础。

例如，中职体育与健康课程开展过程中，教师要带领学生进行热身运动，如扩胸运动、徒手操、伸展运动等，激活学生的运动潜能，使学生保持稳定的运动状态，投入到课堂学习当中。当学生完成徒手操热身活动任务后，教师可为学生安排女生800米与男生1000米的慢跑任务，促进学生血液循环，活动学生的重要关节，使学生全身心投入到课程学习当中。学生通过完成热身运动，再进行慢跑任务时，其表现效果会与以往不同，能降低学生在慢跑中的受伤概率，使学生的完成时间进一步缩短，顺利完成学习任务，提高学生的体质健康水平。

二、注重内容设计，调动学习热情

为了提高中职体育与健康教学有效性，教师要遵循以学生为主导的教学原则，将教学过程划分为前段、中段与后段，便于在各个阶段根据教学目标、教学要求，合理设计教学内容，发挥教师的指导作用，使学生全身心投入到学习之中，激发学生的学习热情。

例如，中职体育与健康教师组织学生参与篮球活动时，教师将教学内容划分为三个阶段，在教学前段环节，教师为学生创设“篮球我能行”的趣味活动，为学生讲授篮球运动知识；在教学中段环节，教师重点为学生讲授控球技能，强化学生的运动能力；在教学后段环节，教师为学生创设运动量比较低的“击鼓传篮球”活动，使学生的精力与体力得到顺利过渡，放松学习的心态，避免影响下一节文化课学习，提高学生的运动能动性。

结束语：

中职体育与健康教学由于自身具有特殊性，而面临许多挑战，强化教师的教学水平，调动学生的参与热情，持续创新教学方法，提高教学的整体质量，这些都是教师首要解决的重要问题。中职体育与健康教师要不断更新传统教育理念，遵循以学生为本的教育原则，通过群策群力，提高中职体育与健康教学的有效性，促进学生全面发展。