小学体育教学中的学生体能锻炼策略初探

姜子阳

小学阶段的体育课程越来越重要，体育教师要提高课堂教学质量，高效培养小学生的身体素质与体育能力，而体能训练则是体育教学的重点内容，因此教师要仔细设计体能教学的计划，让小学生可以快速获得良好的体能，帮助学生健康成长。

一、优化课堂结构开展“分层体能”教学

小学生都有着独特的个性和特点，他们生长环境也大不相同，导致学生之间的身体素质有着很明显的差异，而且男生和女生之间的先天特点也有着区别，体育教师要认识到小学生之间的不同之处，在进行“体能教学”时，可以运用“分层教学”的手段进行授课。

例如“跑步”是提高体能的一种有效手段，可是每一个小学生的体能储备大有不同，如果教师安排相同距离的“跑步”训练，那么教学的效果无法达到理想状态，因此教师要采用“分层”手段，首先学生分成男生和女生两个大组，并提前了解他们的“体能状态”，体育教师在统计之后进行科学的分级，将男生中体能较好的分为一个层级，体能较弱的分为一个层级，女生也同样如此，之后教师让体能较好的层级进行距离较远的跑步训练，同时可以要求时限，而体能较弱的那一层，教师要循序渐进，让他们在短时间内进行短距离的跑步。这样无论男生还是女生，都可以在适合自己的跑步训练中提高自己的体能，而且还不会感到不适，使小学生可以尽快获得良好的体能储备。

二、利用游戏提高学生体能训练的动力

体能训练是一项非常漫长的过程，学生需要长时间的训练才能够拥有良好的体能状况，体育教师还要在结合学生的实际喜好来安排训练的内容，使学生在积极主动进行体能训练的基础上，提高体能训练的趣味性，通过活动形式展开具体的教学工作。如结合游戏开展体育教学，提升体能教学成果，优化学生的体能，以对他们未来的成长产生积极的影响。

篮球属于一种竞技性和运动性比较强的运动，学生们可以通过练习篮球提高自身的体能，而为了激发学生的运动兴趣，教师可以将学生划分为几个小组，然后要求学生以接力的方式“绕障碍物运球”，教师需要统计每一组的时间，这样比赛活动可以激发学生的参与热情，让学生可以进行充分的体育锻炼，提高学生的体能。

总之，体育教师要根据学生的不同情况安排针对性的体能训练，提高课堂教学的趣味性，引导学生积极进行体育运动，使小学生可以逐渐获得良好的体能。