常吃肉桂增强记忆力

梦韩

肉桂是一种风味独特的常见香料。多项研究表明，肉桂具有抗炎、抗氧化、抗癌和增强免疫力等保健功效。一项研究发现，肉桂中的生物活性化合物还有助于改善大脑认知功能，增强记忆力和学习能力。

为了探讨肉桂对认知能力的具体影响，研究人员从2605项相关研究中挑选出40项研究并展开了荟萃分析。综合分析发现，大多数研究结果表明，肉桂可以对记忆力和认知能力产生积极的影响。食用肉桂或其成分（丁香酚、肉桂醛和肉桂酸）能显著改善认知能力。研究人员还分析了两项临床研究，一项研究要求青少年咀嚼肉桂口香糖，另一项研究要求18～60岁的糖尿病前期患者每天吃2克肉桂。结果发现，参试青少年的记忆力有明显改善，焦虑减少，但糖尿病前期成年患者的记忆力未见明显变化。

新研究结果表明，经常吃肉桂有助于预防和减少认知功能（记忆和学习）损伤。

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肉桂陈皮生姜茶

原料：肉桂5克，陈皮5克，生姜5克。

制法：肉桂磨粉，生姜切片，连同陈皮一起放入杯中，置于保温杯中闷10分钟即可饮用。

功效：健脾養胃。适用于虚寒胃痛等症。