素质拓展训练在高中体育教学中的应用

官军

近些年我国教育行业向多元化发展，尤其是素养教育的推行，素质拓展训练从根本上改变了高中体育教学理念、内容等，更利于学生各方面能够同步发展，所以，应该在当前的体育教学当中融入素质拓展训练。

素质拓展训练是一类综合性训练手段，它能够让学生形成积极、乐观的心态，帮助学生强身健体，更是保证体育教学效果的重要手段，那么，如何在现代高中体育教学当中，合理地运用素质拓展训练是教师必须要深思的问题。

1 素质拓展训练的现状

1.1 素質拓展教育纸上谈兵

高中阶段的学生各方面能力有所提升，并逐渐地形成了人格特性。但是学生学习情况如何与高考成绩有着直接的关联性，任何一名学生能否毕业后进入好的大学，高分数才具有决定权利，因此，很多教师在开展教学期间，依然惯用传统教学方式，不会将太多的时间、精力等放在素质拓展训练研究及实践中，学生大部分的时间都是在和课堂书本知识打交道，虽然有在课程中设定体育学科，但是也因为要提升各学科成绩，常常被数理化等课程占用，再加上学生身心承受极大的压力，更无法发挥素质拓展训练的真正作用。

1.2 缺乏完善的保护措施

虽然高中阶段也赋予了学生“长大了”的标签，但是其身心各方面还处于发展阶段，很多学生对未知的事或物充满了好奇心，他们迫切地希望能够对新鲜的事物进行探索，在这样的思想状态下，往往会让学生做出一些别具一格的事情，尤其在拓展训练中，学生的天马行空、奇思妙想等都较难控制的。素质拓展训练与其他学科学习有所区别，它往往存在不同程度的危险性，如果缺乏安全意识，没有完善的保护措施的实施，都不能保证其能够合理地融入到教学活动当中。

1.3 训练课内容缺少研究性

学校为了能够让学生得到全面发展，特设立实践课程，这类课程的开展可以提升学生的实践能力，并在参与实践中积累大量的经验，这样才能让学生在遇到相同的问题时可以独立解决，学生在未来毕业后，走入社会能够迅速地适应各种岗位和职业环境，让自己得到更好的发展。但是虽然近些年教育行业领域发展迅速，教育水平也明显提升，但是训练课程设定时间还是较少，而且项目缺乏多样化，训练效果根本达不到预期理想效果，更不能帮助学生起到放松身心的目的。如果只是凭借体育课完成训练目标，不管是时间，或者是内容等方面都是相差很大的距离，这就需要从不同方面进行合理配置，对内容进行积极调整，增加最新的训练方式，以保证效果更优。

2 素质拓展训练的意义

2.1 有利于学生的身心健康

对很多家庭实况进行了调查，大部分的家庭都是独生子女，家中老人都对孩子尤为宠爱，家长也非常关注孩子吃得饱不饱，穿得暖不暖，但是往往这个时候家长容易忽视孩子的身心健康。很多家长对于孩子的心理活动是漠不关心的。开展素质拓展训练的目的就是让学生参与到训练中，能够以专业运动帮助其释放身心压力，让其身心能够健康发展。另外，也能够提升学生的社会适应能力，更能让其有一个积极的心理状态。

2.2 有利于提升团队协作能力

素质拓展训练活动是多个人进行合作的项目，一个人无法顺利完成。在引导学生进行训练期间，学生之间在互相帮助、互相协助的过程中，也能让其对自己的同伴产生信赖感，更能让学生在训练当中体会到团队协助的重要意义，学生也能亲身体会到集体生活的交际方式。素质训练能够最大限度地挖掘学生的潜力，了解学生的所思所想，更在锻炼中能够让学生以客观角度思量问题，能够在协作中处理好每一个问题。另外，训练项目还可以让学生更加自信，让学生有不怕困难、勇往直前的进取精神，让学生能够有自我超越的追求，使得学生能够在良好的精神面貌下积极学习和生活。

2.3 能够提升学生信任力

我们已经在上述的内容中明显表示，素质拓展训练是一个需要团队协作共同完成的活动项目，任务结束后能够让所有的队员相信自己的同伴。如，在开展“信任背摔”的活动当中，要求学生站在高台上，双手抱胸，背后闭眼，在教师的口令下后倒，其他学生以小组的方式站在指定的区域，接住台上倒下的学生。闭眼后倒这个行为本身对学生来讲是存在危险性的，而且会产生害怕、担心等心理，通过这类训练的目的就是要攻克学生的心理防线，让学生之间能够形成信赖感，能够将自己的同伴当中自己的支柱，这也让学生潜意识地认识到人和人之间的信任感十分的关键。

3 素质拓展训练在高中体育教学中的实施方式

3.1 合理安排多样训练方式

素质拓展训练活动包括各种训练内容，想要落实这些内容必须依赖于训练方式。所以，教师在开展训练活动时，选择的训练方式不能过于单一，更不能与学生身心需求不相符，高中生日常生活中本身学习压力较大，如果使用一类训练方式会影响学生的心理及情绪，更不能达到启发其思维的目的。开展训练项目，应该围绕学生具体状况、学校建设实况、训练设备配备等方面进行针对性的实施，这就需要体现多样化特性，更要保证适度原则。在实际训练过程中，训练环境、训练设备等必须符合相关要求，学校应该以有关规定要求上报购进，应给学生创设更为广阔、安全的活动空间，让每个小组的成员都能分配到相应数量的器械。例如，在带领学生开展“穿越火线”的拓展活动期间，教师先对学生的具体状况有一个整体了解，然后以此对学生进行分组，以小组为单位给成员分配各种器械、活动区域，然后让其进行训练，学生完全适应后可以对项目难度进行适度增加，进行混合比赛，也可以更换场地等，这样多样化的训练活动更能激发学生的参与性。

3.2 拓展训练中融入情感教育

教育工作的开展，不仅仅要注重学生文化、道德素养等的发展，还应该重视学生的心理变化，所以，在素质拓展训练中，教师也需要通过不同的方式方法提升学生的心理素质，想要达到这一目标教师应该将情感教育渗入到活动当中，应该尊重每一位学生，全面掌握学生的状况，让学生在训练过程中形成强大的自信心，这样能够让学生具有良好的心理素养及抗压能力。例如，教师可以充分了解班级的每一位学生，以其的心理、生理发展特点，针对性地开展训练活动，这样能够让学生体会到教师的关心、关爱，更让其明白体育学习的重要意义，学生在参与训练过程中会有种成就感，更利于学生有一个健康的心理。如，有些学生心理承受能力不佳，为了改变这类学生的情况，教师可以组织学生参加“高空独木桥”训练活动，这类活动能够让学生参与过程中培养其的心理素质；对于情绪难以自控，抗压能力差的学生，可以给这类学生开展“信任背摔”活动项目，通过参与挑战，信任伙伴，让学生能够释放心理压力，也让其心理上有了较大突破；缺乏自我保护意识的学生，可以组织其参与“八种逆境自救方法”的活动，在实战过程中能够提升学生的自我保护意识，分层性的训练活动真正地让学生体会到自己是被重视的、关心的，更能让学生形成积极、乐观的心理素养。

3.3 训练中深化学生的体育素养

素质拓展训练活动的开展能够促进学生综合能力的同步发展，鉴于此，教师应该以团队合作的项目活动，让学生在和同伴之间进行互相合作的状态下，获取技能，形成良好的体育精神及素养，这样才能让学生真正地在训练当中得到成长及发展。例如，教师可以设定训练活动“孤岛求生”，这是一项必须由多人完成的活动，教师需要让学生扮演各种角色，如“聋哑人”“盲人”“瘫痪者”等，让学生完成逃生、过河、过障碍等任务，训练学生团队合作的品质，学生在活动中能够体会到团队的精神意义，更对提升学生体育素养方面有着重要意义。

3.4 积极开展竞赛考验活动

不管是语文、数学学科，或者是体育学科，设定的课程时间都是有时间规定的，但是相比而言，体育课程时间更少，一般是一个星期一节课，如果教师想要在短暂的课程教学时间中让学生能够得到成长，教师必须要以教学实况、学生各方面情况，合理地开展训练活动，尽量符合学生的发展需求，促进学生综合素养的提升。对于高中生来讲，他们有着强烈的竞争意识，不管是学习方面，或者是其他能力方面，学生虽然面临较大的压力，但是却有着满腔的热血。鉴于此，教师在开展训练活动期间可以合理使用辅助方式，如竞赛考验。例如，组织学生参与“钢丝桥”活动期间，这类活动本身具有一定的危险性，但是对学生身体协调能力的发展有着重要作用，教师可以先做好安全保护措施，然后将学生分成小组，让学生在小組方式下体验竞赛考验，时间为2分钟，这个过程不仅能够锻炼学生的心理品质，也能让学生的能力等方面得到同步发展。

3.5 科学的设置拓展项目

高中阶段对学生的身心发展十分关键，教师在开展体育教学课程期间，不仅要给学生详细地讲解运动技巧内容，还需要通过素质拓展训练，让学生有一个良好的心理素养。但是往往学生进入高中阶段，需要承受极大的学业压力，大部分的学生都将自己的时间、精力放在了学科学习方面，没有充分地意识到团队合作精神的重要意义。鉴于此，教师在教学中应该合理地设置各类训练项目内容，特别要将“团队合作精神”作为活动主题，组织学生开展活动。教师需将学生分成不同小组，让学生在小组合作过程中形成团队合作意识。

例如，教师在开展“篮球”教学内容期间，教师在一开始会给学生详细地讲解篮球技术的动作，如击地传球、投篮方式、三步上篮等，在学生已经掌握了相应的篮球技巧后，然后带领学生以小组的方式进行篮球比赛。篮球运动本身是一项集体性的活动，个人的能力虽然能够让比赛获得胜利，如果只是依靠一个人，没有团队协作的方式下根本无法得到好的结果。所以，教师在具体教学期间，应该给学生反复强调比赛战术，如无球掩护等，让学生能够在实际比较当中可以充分地运用不同的战术。高中生本身有着强烈的好胜心理，希望通过自己的努力获得胜利，因此，为了能够达到自己的预期目标，学生会和自己的同伴达成合作共识，改变过去的孤军奋战的比赛方式，在合作中了解他人的打球风格，逐渐地去调整自己，适应他人的方式，潜移默化中能够有效提升学生的团队协作能力。另外，在具体比赛中会有胜利和失败的一方，当一方胜利后，该组的成员会有成就感、幸福感，失败一方会非常沮丧。团队合作的目的就是要让学生在一次又一次的失败中总结经验，通过积极纠正最终取得胜利，这样能够提升学生的抗挫折能力。

3.6 运用趣味训练构建趣味课堂

高中阶段的学生需要面临高考问题，所以，他们日常生活中的学习压力极大，想要让学生能够静下心来学习，教师可以通过体育教学课堂，给学生设定多样化的有趣味性的活动，最大限度地让学生能够释放心理及精神压力，让学生能够真正地在学习中享受到快乐，在整个过程中学生之间能够积极互动、沟通，并对自己的同伴会有着极大的信任。例如，教师以学生的具体状况，将学生分成不同小组，一个小组发放四个垫子，以抽签的方式选择图纸，学生在教师的口令下，安排首次出战的队员出发，需将垫子拿到终点，然后迅速地再回到起点，和第二个队员拍掌，该队员再次出发，持续此行为直到最后一个队员，将图纸中的图形放在终点再次回到起点，先结束的小组表示胜利。在整个过程中都让学生主动地融入到活动当中，学生能够快乐的享受学习，能够让学生释放压力的同时，更让学生与同伴之间产生良好的默契感。

3.7 加强训练活动组织和管理

拓展训练活动主要是围绕体能训练开展的一类活动，它的覆盖面比较大。学校在准备将拓展训练活动引入到体育教学当中时，需要对体育场地、运动设备要进行完善及合理规划，还需要对校外场地的训练项目进行整体思量，如果情况允许，可以组织学生定期的参与野外训练活动，邀请一些专业的人士对体育教学进行专业的培训和指导，如有关新训练理念、活动编排方式、训练手段等，让教师的整体素养及专业性得到有效提升。训练项目通常是循序渐进地增加难度，而且有些项目存在危险性，不管是训练活动的组织，或者是管理工作的开展，都应该将学生的安全放在首位。所以，在开展活动初期，教师必须做好各项准备工作。例如，教师需要仔细地检查训练器械，有无出现老化情况，器械上某些部件有无松动，还需要以学生的个性特点、性别、体育活动水平等将学生进行小组划分，在开展活动前，需要组织学生完成热身运动，让学生对各个关节做好运动准备，热身运动能够防止学生出现肌肉、韧带损伤等情况。开始训练期间应该给学生详细地介绍活动的要求、注意的环节，告知其必须注意安全性，以学生的身体承受情况开展训练，教师在此过程中要加强巡视。如果活动是在野外开展，学校需要安排专业的老师到现场进行调研，根据具体情况制定适宜的活动方案，还需要给学生、家长做详细说明，在具体活动中要时刻注意学生的安全。

4 结束语

在高中体育教学当中融入素质拓展训练项目活动，能够让教学内容更加丰富化，也更具有趣味性，利于激发学生的参与性，学生身心方面得到全面发展，为中华民族伟大复兴培养出更多优秀的人才。

（作者单位：福建省石狮市第一中学）