感受音乐，快乐运动

姚志青

随着课程改革的推进，体育跨学科教学越来越重视学生的综合素質，并将之与心理健康相关联。而音乐是一种独特的艺术，富有极强的感染力，能有效地影响学生的心理，促进学生的行为。由此，在教育教学中，总有教师将音乐与体育教学相融合。那么到底怎样才能有效地利用音乐优化体育课堂呢？本文分析了音乐在体育课堂的应用价值与应用原则，然后阐述了小学体育课堂与音乐跨学科融合的相关策略，以供参考。

随着教育教学改革的不断推进，提升学生的综合素质成为教育的根本目标。教师不仅要关注学生的知识、技能，同时也要关注学生的心理、体质、品德等多方面的发展。其中，体质的培养是学生健康成长的最核心基础。没有好的体质，人就如同“无本之木，无水之源”，无法获得长久的发展。由此，在小学阶段，体育课程日益受到重视与关注。那么怎样才能有效地推动体育教学，让学生感受运动的乐趣呢？在体育实践中，我们发现将音乐与体育相融合，能有效提升体育课堂的效果。因此，小学体育教师要从学生发展的角度出发，积极探索体育教学与音乐有效融合的策略，以帮助学生更好地增强体质，获得健康发展。

1 音乐融入体育课堂的价值

众所周知，音乐是一种独特的艺术表现形式，它以不同的音元素构成听觉意象，以此表达不同的思想情感，诠释不同的故事。所以音乐对人的行为和思想有着潜移默化的影响。在良好的音乐熏陶下，人的内心或舒缓、或平静、或激昂、或振奋，随之而来的就是肢体行为的契合。由此可见，音乐对于学生的运动机能有很重要的影响。那么，将音乐融入体育课堂，将具有很重要的价值：

首先，音乐有助于激发学生的运动兴趣。体质的有效提升在于持之以恒的锻炼与运动，而运动往往是某一动作或某一项目的重复执行，这容易使得学生感觉枯燥，从而降低他们运动的兴趣。而融入音乐后，运动过程就注入了音乐的魅力，让学生感受到趣味，从而激发他们的运动兴趣，使之能持之以恒地锻炼。

其次，音乐有助于调节学生的情绪动作。音乐形式多种多样，有舒缓的、有高亢的，无论是哪一种都能直接影响学生的情绪。当学生在大量运动后，悠扬的音乐有助于学生舒缓疲累，调节情绪，当学生在运动中遭遇困难时，音乐又能帮助他们重振信心，持续努力。由此，在音乐的调节下，学生的体育课程就更加具有互动性，能有效调节他们的行为和思想。

最后，音乐有助于促进学生的运动技能。体育知识中有很多技能类、技巧类的动作，学生有时很难把握其关键点，而借助音乐鲜明的节奏感，学生可以有效地抓住核心技巧，在音乐的催动下强化记忆，顺畅地使记忆与肢体达到协调统一，由此就能有效地推动学生的运动技能发展。

2 音乐应用于体育课堂的原则

在体育课堂上应用音乐时，教师不能盲目或随意地应用，而应当遵循一定的原则，有方向、有目标地运用，这样才能达到音乐的最佳效果。其应用原则如下：

第一，以生为本。体育课堂音乐的选择必须以学生为本，这并不是指要完全按照学生的喜好来，而是要依据学生的身心特点，有选择地安排合适的音乐，使之符合学生年龄段以及心理成熟度，由此才能对学生发挥最佳推动作用。

第二，灵活变换。音乐融入并不是刻板的、固化的，教师需要结合不同的教学目标、教学内容以及临场需求来灵活地变换，同时还要注重跟随时间的变化而合理地调整，而不能千篇一律，一直使用统一的音乐，要关注到学生能力的动态进程。

第三，熏陶审美。音乐是一种美的享受，在运动中尤其要让学生感受到音乐中积极向上的元素，由此，在选择音乐或应用音乐时，教师要选择让学生身心愉悦的乐曲，以激发他们正面的情感，而不能随意地选择曲子，影响学生的学习体验。

3 小学体育课堂与音乐跨学科融合的策略

小学阶段是学生可塑性最强的时期，也是他们打好身体基础、强化体质能力的关键时期，此时学生还处于体育锻炼的初级阶段，教师要合理地引导，才能保障学生持续有效地开展体育运动。而音乐是小学生最喜爱的一种元素，所以教师要合理地将音乐与体育课堂相融合，以有效地推动学生参与体育项目，构建健康的心理，达成良好的体质目标。

3.1 音乐与氛围营造融合，调节学生运动风貌

积极高昂的氛围是体育教学所必备的。有实践表明，学生如果在良好愉快的氛围中开展体育锻炼，将获得更好的学习体验，不仅能激发运动积极性，同时也能调动他们的感官，使之更好地融入其中。而音乐具有极强的熏陶作用，能有效地激发学生的身体机能，让他们产生跃跃欲试的运动欲望，由此就能不经意地达到运动效果。所以教师可以利用合适的音乐在课程开始时营造轻松愉悦、动感十足的音乐，让学生能迅速地进入运动状态，调节运动风貌，更好地融入课堂之中。

体育课堂以运动为主，所以一般在开始运动前都需要做一些热身运动及课前准备，教师可以在此阶段运用音乐营造良好欢快的范围，以调整学生的心情，激活他们的身体，促使他们调整风貌，迅速进入运动状态。例如课前准备活动包括慢跑、健身操等活动，学生在慢跑时，教师可以播放欢快的音乐，让学生的神经兴奋起来，在跑跳的过程中不断地调整呼吸，以使身体达到最佳运动状态。在做健身操时，教师可以播放节奏感强、韵律优美的音乐，充分让学生跟随音乐舒展身体，唤醒身体细胞，有效地激活肌肉力量，使之更好地契合后续运动的需要。在这样欢快且动感的体育课堂氛围中，学生不仅会饶有兴趣地参与其中，还能让身体机能迅速觉醒，展现出良好的运动风貌，以积极的心态和良好的状态参与到运动课程之中。

3.2 音乐与体育游戏融合，增强学生运动兴趣

游戏是儿童的天性。对于小学阶段的学生来说，游戏是他们获取知识的主要渠道。学生本身也爱好游戏，他们在生活中往往通过游戏探索知识、增长技能。而体育游戏是小学体育课堂最常用的一种形式，它将游戏与体育规则相融合，让学生在游戏的同时体会体育运动的规则，获得运动的兴趣。如果能在体育游戏中融入音乐，就能更好地将体育游戏趣味化，使学生能体验更加生动、丰富的游戏形式，因此教师要灵活地将体育游戏与音乐融合，用动感、趣味的音乐增强学生的运动兴趣。

小学阶段体育课常用的体育游戏包括跳大绳、飞碟、喊数抱团、迎面接力赛、篮球传递等多种小游戏，这些游戏不仅锻炼学生的反应速度，同时也激活他们的肌肉力量，使他们在不知不觉中提升跑、跳等运动能力。教师在开展游戏时可以尝试利用趣味的音乐为游戏配乐，以增添游戏的紧张感和趣味度，推动学生有效融入。例如在开展迎面接力赛的游戏时，教师可以在接力过程中播放节奏强且快的音乐，让学生在接力时有紧迫感，在游戏结束时播放欢快的音乐，让获胜的队伍感受到快乐、自信，而没有获胜的队伍也会被欢快的音乐所感染，继而调节情绪，继续参与运动。将音乐与体育游戏融合后，游戏就变得更加有趣，学生就能很好地激发出运动兴趣，积极主动地参与其中。

3.3 音乐与教学情境融合，强化学生知识理解

体育课程不同于其他课程，它以学生实际参与和有效锻炼为主，因此学生不容易感受到体育教学的具体内容，这样也增加了学生掌握体育知识的难度。而情境是将知识形象化呈现的一种途径，能有效地帮助学生将抽象的体能、运动知识转化为可视化的、直观的场景，促使他们更好地结合实际运动去体验知识内涵。因此，情境在体育教学中非常重要。将音乐与情境相融合，随着音乐的高低起伏、或快或慢，学生就能更好地形成认知与肢体动作的协同，从而强化知识理解，有效地掌握运动技术。

在小学阶段，学生需要掌握很多基础的运动知识，如如何跳远、如何跑步、如何投掷、如何传球、如何跳高等等，学生不光要掌握其基本的运动方式，同时也要了解其核心原理，这样才能保证学生的运动方式是科学的、有效的，降低对学生身体的损害。在讲授这些知识时，教师可以利用多媒体创设教学情境，用动态的画面结合不同的音乐旋律，向学生呈现直观的技能要领，让他们细致地观察到动作的特点，并结合音乐牢记要点。例如在进行蛙跳教学时，教师可以播放蛙跳的分解动作，并配以有节奏感的音乐，让学生更好地掌握音乐与技巧发力的联系，然后再引导学生依据音乐开始练习，这样不仅强化了学生对技能动作的理解，更能促进他们肢体的协调，推动运动知识的细致化理解。

3.4 音乐与项目训练融合，促进学生把握技能

运动技能是在不同的体育项目中达成的，学生只有通过不断地尝试、练习与总结，才能有效地掌握运动技能，提升运动水平。但练习对于小学生而言是较为枯燥的，由此在体育教学中，项目技能的训练是最为困难的，学生很容易丧失兴趣，降低参与度。所以教师要积极地将音乐与项目训练融合，在日常技能或技巧训练过程中，加入趣味独特的音乐旋律，在节奏感的引领下，学生的肢体就会变得协调，在完成技术动作时也能随着音乐强化记忆，激活身体机能，更好地掌握运动技能。

随着学生年龄和年级的变化，他们在体育课堂需要掌握的运动项目越来越多，从最基础的跳绳、踢毽子，到跑步、体能、球类等，逐步拓展了运动的范围。由此，体育课堂的项目训练是最常见的。学生不仅要掌握这些项目的技能要领，同时还要通过一系列的、频繁的练习来促成深厚的技能。由此教师就可以依据项目的特点，融入合适的音乐，以促进学生的练习效果。例如在足球运动中，运球、颠球、传球等是需要花费很多功夫练习的技能，教师可以配以不同的音乐，以推动学生有效训练。如运球过程中，可以配备顺畅快速的音乐，让学生感受顺利运球的状态，在颠球时搭配节奏感强的音乐，伴随节奏的快慢变化，学生颠球的速度也逐渐加快，从而有效提升颠球能力。通过这种灵活的融合，学生就能在不知不觉中掌握运动技能，提升运动水平。

3.5 音乐与舒缓环节融合，助力学生有效恢复

体育课程注重从运动开始到运动结束的全过程引导，不仅包括对学生的知识、技能的培养，还包括对学生保持身体机能、缓解运动伤害等方法的传授。为了减少学生的运动损伤，让他们更好地获得休息，教师往往在课程结束时会引导学生舒缓放松，缓解他们的肌肉疲劳，使身体得到尽快的恢复。而在此过程中，传统的放松方式以一些拉伸、环绕动作为主，学生并不感兴趣，这就加大了身体机能受影响的可能，所以教师可以将音乐与舒缓环节相融合，利用轻柔的音乐充实放松环节，增强一定的趣味，帮助学生舒缓心情，放松肌肉，以获得最好的恢复。

例如在课程结束前，教师带领学生做牵拉练习时，可以播放柔和的音乐，让学生从快节奏的运动中放松下来，舒缓心情，放松肌肉，能静下心来开展拉伸的动作。拉伸动作旨在减少肌肉酸痛，缓解学生的运动疲劳，所以在某个角度肌肉拉伸时往往需要保持少量的时间，此时教师还可以利用柔和的带有一定轻微节奏的音乐，让学生依据节奏保持拉伸时间，以达到最佳的拉伸效果。此外，调整呼吸也是课程结束环节的必修课，教师可以引导学生静坐冥想，利用轻声的、轻柔的音乐伴随学生的呼吸，让他们充分吐纳，有效地调整呼吸的频次，以促进血液循环，使学生快速恢复轻松的状态，保障肌肉机能与心肺功能的发展。

3.6 音乐与课后拓展融合，推动学生合理巩固

体质的提升需要学生持久的锻炼才能实现，所以体育课程并非全然在课内，更多的是依赖学生课后的巩固和拓展。也就是说，在体育课堂，教师不仅要教授学生知识，还要关注和引导学生的课后拓展情况，以课后有效的拓展练习来夯实课内的教学基础。而在家庭中锻炼往往比课堂上更具难度，学生没有同伴的激励或陪伴，往往会惰于练习。因此教师可以借助音乐这一工具，将其与课后拓展相融合，指导学生在课后巩固或者学习时依托合适的音乐进行技能练习，由此丰富练习体验，有效地巩固课内知识，从而提升体育能力。

课后拓展不能盲目进行，而应当有计划的合理安排，同时教师也不能忽視音乐的促进作用。例如教师可以采取“集体计划、自主练习”的方式开展课后拓展，让学生自主制定课后练习计划，然后由学生集体编一些运动歌曲，配合他们喜爱的音乐，以便在课后锻炼巩固时运用。这样的方式能有效地激活学生的运动积极性，使之在课后运动时能更好地借助音乐积极练习。此外，教师还可以根据每个学生的不同特点，给出合适的音乐建议，让他们在跳绳、体能或者打球时，从中选择契合的音乐搭配练习。由此，音乐不仅融合到了体育课堂中，还融合到了学生的课外拓展中，使学生的运动练习更加连贯、顺畅，由此就能合理巩固课堂知识，促进体育能力。

4 结语

音乐是塑造心灵的艺术，体育是强化体质的课程，两者有着一定的共性，将两者有机地结合在一起，就能合理地推动学生身心健康发展。由此可见，音乐应用于体育课堂是新时代教育的必然。音乐不仅能活跃体育教学过程，还能缓解学生的情绪，推动学生的技能，这有效地实现了体质和心理的统一。因此，教师要合理地利用音乐，将音乐融于教学氛围之中，融于体育游戏之中，融于教学情境之中，融于项目训练之中，融于放松环节之中，融于课后拓展之中，以此促进学生的运动兴趣和知识理解，让他们感受音乐，快乐运动，更好地在课堂习得运动技能，有效恢复体能，从而顺利开展体育课程学习，不断提升体质与健康水平。

（作者单位：苏州市平江实验学校分校）