惊蛰节气干沐面

在我国传统文化二十四番花信风中，惊蛰节气的第一候便是桃花。“桃之夭夭，灼灼其华。”《诗经》最早把桃花与少女的美丽相比，后来唐代诗人崔护“人面桃花相映红”的诗句更是脍炙人口。其实，春天的女人确实是美丽的。因为女人的美丽在于阳气的滋润。阳虚的女人精神疲惫，面色苍白无华，唇无血色或暗紫，甚至出现肌肤粗糙、松弛、色斑淤积、皱纹增多等早衰情况。阳气冬至起于足下，之后沿着膝、股、腰逐渐上升，春季到达头面部。此时气血通畅，滋润肌肤，使之面色红润艳丽。因而，“人面桃花相映红”堪称是诗人的神来之笔。

但是阳气的充沛不仅与女人的美丽相关，还是人的健康之本。因此，顺应春季阳气的升发，古人提出了“春夏养阳”的养生理念。养阳的措施很多，涉及饮食、起居、运动、修心、功法等方面。其中最简单的功法要数道家退符八法中名列第一法的“干沐面”。干沐面又称干洗脸，最好在晨起盥洗后进行。简单地说，就是两手五指并拢，以先下后上的顺序，搓擦面部，如同洗脸之状，搓至面部轻微发热，才有效果。可以调畅气血、扶助阳气、振奋精神，而且干沐面使面部肌肤毛细血管扩张，微循环畅通，具有美容驻颜的神奇效验。流传到民间，干沐面便为许多养生驻颜的人士所推崇，健身养生作用反而被人们忽略了。因而吴尚先才郑重提出“非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也”。

吴尚先，名樽，字尚先，又字师机，晚号潜玉居士、潜玉老人。清代嘉庆至光绪年间著名医學家，被后人称为“中医外治宗师”。《理瀹骈文》是吴尚先的外治法专著，又名《外治医说》。书中也谈到了干沐面。吴尚先认为，“诸阳聚于头，十二经脉三百六十五络，其血气皆上于面，走空窍”；而且“面属阳明胃”，足阳明胃经起于鼻翼两侧（迎香穴），属胃，络脾，并与心和小肠有直接联系。所以，干沐面除了使面部有光泽外，还可以和气血，助阳气升发，有益于胃的功能。中医常说“头为诸阳之会，面为五脏之华”，可见以手沐面能够引导阳气循诸阳经上行，有助于体内阳气的升发和五脏功能的正常发挥，是“春夏养阳”的最佳方法之一。

与干沐面相媲美的还有干梳头，也有助于人体的阳气升发，是“春夏养阳”的又一佳法，诸君不妨试试。

另外值得一提的是，《素问》说：“故春气者，病在头。”春天对应人的肝脏，肝气也会随着阳气升发到头面，若不得疏泄，就会引发疾病。故民间有“千金难买春头泻”之说。春季干沐面、干梳头也有利于疏泄肝气，预防疾病。