老年便秘患者的中医护理及饮食调理

■李爱娇 余思思通讯作者（上海市第七人民医院传统医学科/ 老年病科）

随着年龄的增长，老年人的肠道功能逐渐减弱，便秘的发生率也会逐渐增加。据统计，老年便秘的患病率为30%～40%。中医注重整体观念和个体化治疗，通过调理体质、促进气血运行，可以有效缓解老年便秘的症状。饮食调理是中医护理的重要组成部分，合理的饮食结构和食物选择可以改善肠道功能，促进排便。

了解老年便秘

老年便秘的常见症状包括排便困难、排便次数减少、排便时间延长等，随着年龄的增长，老年人的肠道蠕动速度变慢，肠道蠕动力减弱，导致粪便在肠道内停留时间过长。主要原因有饮食不规律，摄入纤维不足，缺乏足够的水分和运动等。

中医护理的重要性

中医护理在老年便秘管理中具有重要的作用，中医护理注重整体观念，通过调理患者的体质，改善其肠道功能。中医理论认为，老年便秘多与脾胃虚弱、气血不足有关，因此中医护理可以通过中药调理、针灸、按摩等方法调理体质，促进气血运行，改善肠道功能。

每个老年便秘患者的体质和病因不尽相同，因此中医护理也会根据患者的症状、体质和病因进行针对性的调理，提高治疗效果。中医认为，饮食对于肠道功能的调节至关重要。通过合理的饮食结构和食物选择，可以增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，改善排便功能。

中医护理的核心内容

1.辨证施护

中医辨证施护通过辨别患者的病因、病机和病理变化，确定相应的治疗方法和护理措施。中医辨证施护的方法包括望闻问切等，通过综合分析患者的症状、舌苔、脉象等信息，确定其辨证类型，然后制定相应的护理方案。辨证施护的目的是针对患者的具体情况进行个体化治疗，以达到调理体质、改善症状、促进康复的效果。

2.针灸疗法

针灸通过刺激特定的穴位，调节气血运行，促进身体的自愈能力。针灸对老年便秘的疗效和作用机制已经得到了广泛的研究和应用。针灸可以刺激肠道蠕动，增加肠道的收缩力和排便的频率，还可以调节神经内分泌系统，改善肠道功能。

3.中药调理

中药可以通过调理体质、促进气血运行，改善肠道功能，常用的中药方剂和草药包括大黄、芒硝等。大黄具有通便的作用，可以软化粪便，促进排便；芒硝具有泻火通便的作用，可以缓解便秘引起的腹胀、腹痛等症状。

饮食调理

膳食纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，帮助顺利排便。建议增加蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物的摄入，如豆类、绿叶蔬菜、苹果、梨、全麦面包等。

建立规律的排便习惯对于预防和管理老年便秘非常重要，老年便秘患者应定时上厕所，避免憋便。每天选择固定的时间段，如早晨起床后、饭后等，尽量在这个时间段内排便。

通过合理的饮食调理，老年便秘患者可以改善肠道功能，促进排便。增加膳食纤维的摄入、保持充足的水分摄入以及建立规律的排便习惯，都是有效的饮食调理措施。